J'étais sous la douche quand j'ai remarqué pour la première fois le nid de cheveux dans le drain. Quand j'ai vu les touffes emmêlées entre mes doigts, j'ai su que quelque chose n'allait pas. C'était partout sur mon oreiller. Au début, je me suis assuré que c'était une peur ponctuelle causée par un shampoing excessif. Mais après des semaines à perdre ce qui ressemblait à la moitié de ma grosse tête de cheveux bouclés, j'ai commencé à paniquer.
La perte de cheveux est plus fréquente que vous ne le pensez. Selon le Association américaine de perte de cheveux, les femmes font jusqu'à 40 pour cent de ceux qui subissent une perte de cheveux aux États-Unis. Quand je suis finalement allé voir un médecin, j'ai découvert que la cause de mon amincissement était due à un changement dans le contrôle des naissances, qui a jeté mes hormones. À ce moment-là, cela avait été des mois de stress et d'inquiétude, et maintenant je me rends compte que j'aurais dû aller voir un professionnel de la santé beaucoup plus tôt. Dans mon cas et dans le cas de tant de femmes, la perte de cheveux peut en fait constituer un signe avant-coureur de problèmes médicaux sous-jacents. Il est important d'être à l'écoute de ce qui se passe avec vos cheveux, car cela peut être révélateur de vos hormones, de votre thyroïde, de votre métabolisme et de votre état de santé général.
Les Séduire Podcast: Un dermatologue dissipe le mythe du "noir, ne craquez pas"
Nous nous sommes assis avec l'éminente dermatologue Dr Michelle Henry pour briser les stigmates et les mythes concernant les soins de la peau et du cuir chevelu pour les peaux brunes.
"Il existe de nombreuses raisons différentes pour la perte de cheveux, et la perte de cheveux peut être le symptôme d'un problème plus grave", a déclaré Michelle Henry, dermatologue certifiée basée à New York. Séduire. "Si quelqu'un a des problèmes de thyroïde, il est vraiment important de le localiser car ce dérèglement de son métabolisme peut affecter sa santé globale. Si quelqu'un souffre d'anémie ferriprive, l'une de ses premières manifestations peut être la perte de cheveux. » Plus tôt ces conditions sont découvertes, mieux c'est.
La perte de cheveux est rien à cacher ou en avoir honte, surtout quand cela peut nous donner des indices sur ce qui se passe avec notre santé et notre bien-être. Certaines femmes peuvent même ne pas être conscientes de leurs problèmes hormonaux ou thyroïdiens jusqu'à ce qu'elles se rendent chez le dermatologue à la recherche d'un traitement pour la perte de cheveux. Pour mieux comprendre les différents types de perte de cheveux et les raisons possibles, nous nous sommes adressés aux experts.
Quels sont les types de chute de cheveux les plus courants ?
Si vous remarquez un manque soudain de cheveux sur la tête, cela dit déjà quelque chose. "Il est assez normal de perdre entre 50 et 100 cheveux ou un peu plus de 100 cheveux par jour", explique Henry. "Beaucoup plus que cela devient préoccupant, et c'est vraiment important d'en informer votre dermatologue."
Tout comme vous feriez attention à un grain de beauté suspect ou surveilleriez une éruption cutanée, il est important de noter ce qui se passe avec vos cheveux. Henry recommande un test de comptage de cheveux où vous comptez chaque cheveu que vous perdez par jour pour évaluer si ce que vous ressentez est normal ou vire à quelque chose d'inquiétant.
Quelle est la différence entre un front dégarni et des cheveux clairsemés ?
Malgré ce que vous avez peut-être été amené à croire, toutes les chutes de cheveux ne se ressemblent pas. Identifier exactement quel type vous rencontrez peut vous aider à aller au fond du problème.
La cause la plus fréquente de perte de cheveux, connue sous le nom de calvitie masculine ou de calvitie féminine, est héréditaire et survient généralement progressivement à mesure que vous vieillissez. Vous remarquerez peut-être un front dégarni, des cheveux clairsemés ou des taches chauves. Si vous remarquez un éclaircissement au tempes et dans la racine des cheveux, c'est un signe que le follicule est affecté. Dans ce cas, il serait temps de consulter un dermatologue qui pourra dépister tout problème sous-jacent comme une carence en fer ou des déséquilibres hormonaux.
"Si la perte de cheveux est lente et progressive et qu'il existe des antécédents familiaux, on peut supposer qu'il pourrait s'agir d'une perte de cheveux féminine", explique Henry. "Si la perte de cheveux commence quelques mois après la grossesse, alors il est juste de supposer qu'il s'agit d'un effluvium télogène dû à la grossesse. Un dermatologue peut examiner votre cuir chevelu, administrer des tests sanguins et vous parler de votre symptômes.
Qu'est-ce que l'excrétion indique?
Bien qu'il provoque la panique, l'excrétion est assez courante après des traumatismes physiques, tels que l'accouchement ou une intervention chirurgicale. D'autres pourraient en faire l'expérience après traumatismes émotionnels ou des périodes de stress intense. Quelque chose d'aussi apparemment sans conséquence que de changer votre marque de contraception peut également avoir des conséquences néfastes sur votre corps et perturber suffisamment votre équilibre interne pour que la perte de cheveux s'ensuive.
Si vous avez traversé une période difficile ces derniers temps et que la mue semble en être la cause, il y a en fait de bonnes nouvelles: Tous les cheveux que tu perds peuvent revenir. Concentrez-vous sur votre santé mentale, prenez soin de votre corps et efforcez-vous de gérer votre niveau de stress, et la période d'excrétion disparaîtra probablement d'elle-même. « Chez les femmes en particulier, le stress et l'hormone du stress - le cortisol - sont un énorme contributeur, en particulier le stress chronique car il peut perturber les hormones équilibre et conduisent à une perturbation du cycle de croissance des cheveux, ainsi qu'à une inflammation », explique Sophia Kogan, co-fondatrice et conseillère médicale en chef de Nutrafol.
Qu'en est-il de la casse près du cuir chevelu ?
Si vous constatez que vos cheveux se cassent au milieu de la mèche ou à quelques centimètres du cuir chevelu, c'est un signe d'affaiblissement de la kératine et de cassure. en raison de graves dommages à la protéine capillaire - pas à la perte de cheveux traditionnelle. Dans ce cas, reposez vos cheveux et évitez la chaleur, l'eau de Javel et la teinture jusqu'à ce que vous voyiez une croissance sur les morceaux cassés et une amélioration globale de la texture des cheveux.
Qu'est-ce qui pourrait être à l'origine des plaques d'alopécie ou de la calvitie complète du cuir chevelu, y compris la perte de cils et de sourcils ?
Avec des conditions comme l'alopécie areata et alopécie universelle, la chute des cheveux survient lorsque le système immunitaire attaque le follicule pileux. Ce type de chute de cheveux est souvent soudain et vous remarquerez une ou plusieurs plaques d'alopécie circulaires. Il est courant d'avoir des récidives de la maladie, et un petit pourcentage de personnes qui développent une alopécie subir une perte de cheveux des cils et des sourcils en plus de la calvitie totale du cuir chevelu, bien qu'ils puissent ne pas subir tous ces symptômes. Il s'agit d'une maladie chronique, et plus tôt elle est diagnostiquée, plus tôt vous pourrez déterminer les prochaines étapes.
Quels types de problèmes de santé peuvent entraîner la perte de cheveux ?
La perte de cheveux elle-même est parfois considérée comme un diagnostic, mais elle est souvent le symptôme de quelque chose de plus important. "La perte de cheveux peut être le signe d'un problème de santé sous-jacent et agir comme un système d'alerte précoce", explique Richard Firshein, expert en médecine intégrative et de précision et fondateur du Firshein Centre. "La santé des follicules pileux est directement liée à la santé et au fonctionnement de notre système endocrinien."
Pour des conditions comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), qui est souvent difficile à diagnostiquer, l'amincissement des cheveux est souvent l'un des premiers signes révélateurs avec l'acné et les poils du corps causés par l'augmentation des niveaux de testostérone. "Les patients atteints du SOPK peuvent avoir une testostérone globalement élevée conduisant à une alopécie androgénétique", explique Henry. En parler ouvertement avec votre dermatologue, votre obstétricien-gynécologue ou votre fournisseur de soins de santé généraliste peut vous aider à établir un diagnostic et un plan de traitement plus tôt.
"L'hypothyroïdie ou l'hyperthyroïdie peuvent provoquer une chute des cheveux", explique Henry, qui dit qu'un important une partie de son bilan sanguin de perte de cheveux consiste à vérifier la TSH, qui est un test de dépistage à la fois conditions. La perte de cheveux peut nous alerter sur tout, des déséquilibres hormonaux aux carences nutritionnelles; Henry mentionne également qu'une carence en fer, une carence en vitamine D ou une carence en vitamine B12 peuvent également provoquer la chute des cheveux. La ligne directrice est d'écouter son corps quand quelque chose ne va pas. Prenez note de la perte de cheveux et de tout autre symptôme et demandez à votre médecin ou dermatologue un test sanguin complet - n'ayez pas peur de vous défendre.
Quels sont les types de traitements efficaces pour éclaircir les cheveux ?
Si vous vous retrouvez en hyperventilation dans les allées de Whole Foods et que vous achetez pour 70 $ de biotine, prenez du recul. Bien que son utilisation comme supplément pour la croissance des cheveux et des ongles soit répandue, les recherches démontrant l'efficacité de la biotine sont limitées et la plupart s'est concentré sur les ongles. "Nous n'avons pas vraiment de bonnes données soutenant son utilisation", explique Henry. « Les études originales sur la biotine et les cheveux étaient en fait assez petites; pour cette raison, je ne recommande pas de très fortes doses de biotine. De plus, des doses élevées de biotine peuvent interférer avec certains tests sanguins, en particulier chez les patients plus âgés et les patients ayant des antécédents de maladie cardiaque."
De nombreuses femmes peuvent avoir reçu ces suppléments recommandés à un moment donné, mais à moins qu'il n'y ait une grave carence naturelle (ce qui est très rare), il est généralement préférable d'incorporer des changements de mode de vie éprouvés, comme un régime riche en nutriments et une diminution stress.
Il existe quelques traitements, comme injections de plasma riche en plaquettes (PRP), ça marche. "Le PRP contient un certain nombre de composés uniques aux plaquettes qui stimulent la croissance et réduisent l'inflammation", explique Firshein. "Les plaquettes fonctionnent de la même manière qu'elles le font dans d'autres parties du corps en réparant les zones endommagées et en les aidant à repousser."
Si vous cherchez à améliorer la qualité globale de vos cheveux et à retrouver de l'épaisseur, il existe également des traitements à base de plantes. comme Nutrafol, qui sont des suppléments contenant de la curcumine, du curcuma, de l'ashwagandha (un adaptogène au stress) et du chou palmiste nain, un DHT rééquilibreur. Ingrédients naturels, tel que vitamine B5 et l'huile de romarin, ont également été prouvées pour aider à éclaircir les cheveux.
Dans les cas liés au stress ou dus à des traitements excessifs comme la décoloration, vos cheveux volonté revenez - la meilleure chose que vous puissiez faire est d'être patient et peut-être d'en acheter flyaway-contrôle produits pour contrôler les retardataires. En cas de perte de cheveux liée aux hormones, consultez un médecin et demandez des analyses de sang pour obtenir une image complète de ce qui pourrait en être la cause. Vous pouvez avoir l'impression de réagir de manière excessive, mais il n'y a aucun mal à obtenir l'assurance que tous vos systèmes internes importants sont sains et fonctionnent correctement. Trop souvent, la raison pour laquelle les femmes ne cherchent pas à se faire soigner est qu'elles sont pas pris au sérieux ou ne veulent pas accabler les prestataires de leurs préoccupations. Pour mémoire: vos inquiétudes sont fondées et la perte de cheveux est liée à tellement de conditions hormonales et auto-immunes que cela vaut la peine d'être examiné.
En plus de stresser à propos d'une intervention médicale, il y a la stigmatisation supplémentaire autour de la perte de cheveux des femmes qui rend les femmes gênées ou nerveuses d'en parler ouvertement. "Nous avons l'habitude de parler de perte de cheveux chez les hommes, mais chez les femmes, c'est un sujet entouré de honte", explique Kogan. "Nous savons que nous allons vieillir, avoir des rides, notre corps va changer, mais personne ne nous a jamais dit que nos cheveux changeront aussi bien que nous vieillissons."
La perte de cheveux est incroyablement courante, et les femmes ne devraient pas avoir à souffrir en silence ou à essayer de cacher leur perte de cheveux de peur d'être perçues comme inesthétiques ou vieilles. Le vieillissement est un processus naturel et beau, et qu'il devienne gris ou s'éclaircisse, il est temps de normaliser la beauté à chaque âge.
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