En ce qui concerne les régimes amaigrissants, j'ai de nombreuses faiblesses – les pâtes sont à la hauteur. Alors, quand je me suis assis avec une nutritionniste célèbre Kim Snyder, J'avais hâte d'apprendre comment elle aide ses clients célèbres, dont Fergie et Drew Barrymore, à éviter la tentation afin qu'ils puissent rester minces.
Voici les règles de Snyder pour obtenir une meilleure silhouette – vous pouvez même vous retrouver avec une peau plus lumineuse et plus claire :
Ne sautez jamais cette salade avant le dîner. Non seulement c'est une option plus saine que beaucoup d'autres hors-d'œuvre, mais la fibre des légumes crus vous aidera à vous rassasier et vous empêchera de trop manger pendant le plat principal.
Buvez de l'eau entre les repas. Boire du H20 entre les bouchées peut en fait provoquer une digestion lente, selon Snyder.
Mangez des fruits à jeun ou avant les repas, plutôt qu'après.
Prenez des probiotiques, qui peuvent aider à prévenir les fringales de sucre et peuvent même rendre votre peau plus lumineuse, dit Snyder.
Snyder est également connue pour son smoothie aux fruits et légumes détoxifiant. Ses clients sont accros à la boisson, appelée Glowing Green Smoothie, et Snyder jure qu'elle peut même réduire les cernes. (Elle dit aussi qu'il a meilleur goût que vous ne le pensez.)
Vous voulez essayer la boisson de Snyder? Elle suggère de le prendre au petit-déjeuner et à nouveau comme collation dans l'après-midi, pour ce qu'elle appelle une "détox douce" (c'est-à-dire que vous pouvez manger de la vraie nourriture solide pour le déjeuner et le dîner). Voici la recette, qui demande des ingrédients entièrement biologiques :
Prendre plaisir!
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