Lorsque nous avons consulté certains des livres sur l'alimentation publiés cet été, nous avons remarqué qu'ils regorgent de gadgets. Au début, nous avons levé les yeux au ciel. Mais plus nous réfléchissions aux raisons pour lesquelles les livres de régime réussissaient, nous devions admettre que les principes de la perte de poids sont assez simples et que le succès dépend souvent de trouver quelque chose avec lequel vous pouvez vous en tenir. Alors bon, si vous trouvez le bon gimmick (et ce n'est pas dangereux)... est-ce que ça pourrait faire l'affaire? Voici trois nouveaux livres qui ont attiré notre attention – et leurs angles :
L'entraîneur personnel Paul Khanna (nom de plume Venice A. Fulton) a attiré beaucoup d'attention pour son livre, Six semaines à OMG: soyez plus mince que tous vos amis. Le titre est accrocheur, tout comme les affirmations selon lesquelles sauter le petit-déjeuner, boire deux tasses de café à jeun, réduire les légumes riches en glucides et prendre un bain froid tous les matins vous aidera à perdre 20 livres en six semaines. Et les conseils sont basés sur des études.
Ensuite, il y a l'approche de l'esprit sur la matière. Après un accident, Bridget Praytor, originaire du Colorado, n'a pas pu s'entraîner pendant six mois. Elle a donc commencé à tremper dans un bain à remous et s'est rendu compte que le stress lié à l'exercice et aux régimes amaigrissants ne l'avait pas aidée à perdre du poids. Dans Le régime du bain à remous: sortez de la salle de sport, entrez dans le bain à remous et perdez du poids, elle explique comment une attitude positive lui a permis de perdre du poids.
Et il existe des livres de régime qui vous demandent d'identifier quel type de mangeur vous êtes, puis vous donnent une prescription personnalisée pour perdre du poids. L'expert en méditation Andy Puddicombe Le régime de l'espace de tête a un spin là-dessus. Par exemple, si vous êtes un zombie (c'est-à-dire que vous mangez par habitude), vous devriez arrêter de manger à votre bureau ou devant la télévision et savourer chaque bouchée.
Aimez-vous une stratégie spécifique lorsque vous suivez un régime ou vous en tenez-vous à l'essentiel ?
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