Grâce à l'essor récent de athleisure culture, se serrer à la barre avant le brunch est devenu un passe-temps régulier du week-end. Mais c'est ce qui se passe (ou ce qui ne se passe pas) entre ces deux activités qui pourrait causer votre acné post-entraînement et bacne (oui, nous y sommes allés).
Peu importe la façon dont vous passez vos 45 minutes à transpirer, qu'il s'agisse de spinning, de natation ou sprint - il est crucial de profiter des installations du studio de fitness et de prendre des douches post-transpiration. Rincer à l'eau et au savon aidera à éliminer toutes les matières grossières qui se trouvent sur votre peau (pensez à la transpiration, aux débris et à l'accumulation) qui pourraient obstruer les pores et déclencher des éruptions cutanées, explique Jessica Weiser, dermatologue new-yorkaise du New York Dermatology Grouper.
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Mais si vous ne pouvez pas vous doucher (hé, ça arrive), votre meilleur pari pour vaincre les éruptions cutanées est de simuler un lavage corporel complet avec un chiffon nettoyant, dit Weiser. Son choix? Tout ce qui est formulé avec de l'eau micellaire. "Ces chiffons contiennent de minuscules gouttelettes d'huile qui éliminent la sueur, l'huile, les débris et le maquillage de la surface de la peau et laissent la peau humide, non dénudée ou sèche", explique Weiser.
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En plus d'empêcher l'auto-puanteur (pantalon de yoga en sueur + au naturel odeur corporelle), s'essuyer avec un chiffon nettoyant pour tout le corps pourrait prévenir plus qu'une simple acné post-entraînement embêtante. Laisser un excès de sueur sur la peau pourrait entraîner des infections, car "la chaleur et l'humidité sont un terrain fertile pour les bactéries et les champignons (levures)", explique Weiser. "La transpiration peut entraîner une prolifération bactérienne à la surface de la peau, ce qui peut provoquer des infections à staphylocoques, occlusion des pores entraînant des poussées d'acné et même des infections fongiques superficielles, telles que la teigne versicolor."
Bottom line: Si vous avez un entraînement à venir inscrit sur votre iCal, faites-vous une faveur et jetez un paquet de lingettes pour le corps dans votre sac de sport avant de sortir. Le hack post-entraînement pour les peaux à tendance acnéique vous sauvera, vous et vos futures éruptions cutanées. Notre choix? On aime le piquant parfumé aux agrumes Feuilles de douche Yuni Lingettes pour le corps grandes (15 $), qui laissent derrière eux une odeur fraîche, mais pas envahissante, semblable à celle d'un Pine Sol épuré (mais de la meilleure façon possible). Après quelques passages, votre peau sera rafraîchie et non collante. Mais n'oubliez pas, vous aurez toujours besoin d'une douche, éventuellement.
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