Critique: Une couverture de sauna infrarouge à dose plus élevée m'aide à me détendre

Bienvenue à "Espace personnel," une nouvelle série qui vous invite dans les maisons deSéduirerédacteurs en chef pour voir les produits que nous essayons et utilisons pour apporter de la joie dans notre vie quotidienne et au-delà. Nous testerons les meilleurs produits d'organisation, plantes de purification d'air, bidets et bien plus encore pour vous donner nos avis honnêtes. Cette semaine, la rédactrice en chef du commerce, Nykia Spradley, réchauffe les choses sur le sol de son salon.

Nous sommes tous amis ici, non? Eh bien, bon. Alors j'espère qu'il n'y a aucun jugement en moi en partageant que je suis un pull. Pour plus de clarté, je n'en ai pas

états de sueur chroniques (à ma connaissance), mais en général, j'ai tendance à chauffer vite. Comme un réveil-au-milieu-de-la-nuit-trempé-humide-un peu-chaud. Alors pourquoi diable m'envelopperais-je volontairement dans le Couverture de sauna infrarouge à dose plus élevée faire exactement ce que mon corps fait déjà avec peu d'incitations? Eh bien, ce n'est certainement pas parce que je suis un gourmand de punition.

Comme vous l'avez peut-être appris de mes précédents Espace personnel avis, je suis généralement prêt à essayer un bon gadget ou un bon traitement au moins une fois. Et sans spa pour me faire plaisir, j'avais besoin d'un remplaçant solide pour mes visites de hot box, et c'était tout.

Dans mon ancienne vie – alias avant 2020 – je faisais occasionnellement une journée au spa, où je faisais des allers-retours entre un hammam humide et un sauna sec pour me détendre encore plus après un massage. Sans faute, je me sentirais bien après. David M Pariser, professeur de dermatologie à la Eastern Virginia Medical School et président fondateur et actuel membre du conseil d'administration de la Société internationale d'hyperhidrose, dit que cette sensation est naturelle, mais qu'elle a moins à voir avec la fonction de transpiration et plus encore avec l'état de calme dans lequel nous nous trouvons lorsque nous sommes assis dans un sauna, ou dans ce cas enroulés dans une couverture de sauna. « Les personnes qui utilisent régulièrement les saunas se sentent bien quand elles le font, et c'est un avantage. Cela fonctionne probablement de la même manière que la méditation », spécule Pariser. La raison pour laquelle il pense est que « vous êtes allongé là tranquillement, votre esprit est sur autre chose, donc vous pouvez vraiment vider votre esprit d'autres pensées », ajoute-t-il.

Bien sûr, il y a beaucoup de science derrière pourquoi on transpire et les avantages de celui-ci. « La fonction de la transpiration est d'éliminer les déchets [du corps], mais de manière minimale par rapport au foie et aux reins » Lyall Gorenstein, directeur de chirurgie au Columbia University Hyperhidrosis Center, a déjà déclaré Séduire. « La transpiration vous permet [également] de vous rafraîchir lorsque le corps se réchauffe, mais vous avez des glandes sudoripares partout votre corps, donc même si vous ne transpirez pas sous les aisselles, vous n'allez jamais surchauffer", a-t-il ajoutée.

Personnellement, je trouve qu'une bonne fête de la transpiration est utile après une nuit passée à siroter une bouteille de vin entière sur mon canapé, ou si je suis se sentir lent de manger certains aliments, mais selon Pariser, ce que j'ingère ne sort pas de mon système par transpiration. "Si quelqu'un veut éliminer les toxines du corps, il est bien plus efficace de boire des tonnes d'eau et de l'évacuer par les reins que de transpirer", ajoute Pariser.

Avant de plonger, gardez à l'esprit que Higher Dose recommande fortement de consulter votre médecin avant d'utiliser le couverture si vous êtes enceinte, allaitez, avez des problèmes cardiaques ou des maladies, et si vous avez un corps implants. Le Dr Pariser met également en garde contre cela si vous avez des problèmes circulatoires. Bien qu'il ne soit pas approuvé par la FDA, les allégations de dose plus élevée dans la description du produit que cette couverture "augmente l'énergie thermique du corps et favorise une augmentation temporaire du flux sanguin - vous transpirez comme si vous étiez s'entraîner, sans s'entraîner." Pariser dit que ce n'est pas la sueur elle-même qui augmente votre flux sanguin, c'est le corps qui se réchauffe.

"La dilatation des vaisseaux sanguins de la peau qui se produit pendant l'exercice et le sauna favorise une augmentation du flux sanguin, mais cela n'affecte pas l'élimination des toxines", explique Pariser. "L'augmentation du flux sanguin n'a pas beaucoup d'avantages pour une personne en bonne santé qui n'a aucun trouble circulatoire", ajoute-t-il. Cependant, comme mentionné, Pariser dit qu'une séance de couverture de sauna en tandem avec l'exercice peut mettre le corps dans un état plus méditatif. Et avec les gymnases fermés pendant des mois, je voulais quelque chose pour compléter mon entraînements à domicile et j'ai trouvé que c'était une bonne détente après l'exercice ou une course en plein air.

Mise en place de la couverture de sauna

La configuration était très simple. Il est livré plié dans une grande boîte et, une fois déballé, il vous suffit de brancher le contrôleur d'alimentation et de température dans le port situé au bas de la couverture. Les instructions conseillent de porter des vêtements à l'intérieur comme une couche protectrice entre vous et la chaleur.

je mets vêtements d'entraînement (un soutien-gorge de sport et un short) mais j'ai oublié de porter des chaussettes, ce que j'ai manqué dans les instructions la première fois que je suis entré. J'ai vite compris pourquoi cette astuce était spécifiquement notée. La moitié inférieure de la couverture semble devenir beaucoup plus chaude et peut devenir inconfortable s'il n'y a pas de couche entre vos pieds et la chaleur.

Travailler la couverture

Il mesure un peu moins de six pieds de long – suffisamment de place pour mon cadre de 4 pi 11 po – et les réglages de température vont de un à 68 degrés au niveau neuf à 158 degrés. J'ai commencé à sept ans. Il faut environ 10 minutes pour que la couverture chauffe. Environ 10 minutes après avoir été à l'intérieur, je pouvais sentir la sueur couler de moi. J'ai décidé de faire 30 minutes au total, donc toutes les 10 minutes environ, j'ai tendu la main et augmenté la température d'un cran. Les 10 derniers à un niveau neuf étaient un peu intenses et je me suis retrouvé à regarder l'horloge comme un faucon, mais alimenté.

Quand je suis sorti, j'avais un grand verre d'eau prêt à boire et à me réhydrater. « Vous pouvez vous déshydrater à cause de la transpiration, car c'est de l'eau qui quitte votre corps », explique Pariser. Et cette preuve était juste là sur la couverture. J'ai essuyé la mare de sueur qui s'était accumulée à l'intérieur de la couverture avec une serviette de bain, puis j'ai sauté dans une douche fraîche. C'était comme l'équivalent de ce que je ferais au spa, en passant directement de m'asseoir à l'intérieur du sauna à un plongeon dans une piscine froide.

Le nettoyage est assez facile. Après mon premier essuyage, j'ai vaporisé la couverture avec un spray désinfectant, puis j'ai fait un autre essuyage. Les instructions disent de laisser la couverture ouverte pendant au moins 30 minutes pour l'aérer. Ensuite, j'ai roulé la couverture et je l'ai cachée dans un coin de ma chambre. Il est également assez compact pour se glisser sous un lit, si vous voulez le ranger.

Bien que la couverture soit agréable en soi, j'ai trouvé l'expérience améliorée lorsque j'ai ajouté un oreiller moelleux, une serviette douce pour le nettoyage et lorsque je portais des vêtements d'entraînement confortables. Voici quelques accessoires sympas pour accompagner votre propre expérience de cuisson.

La ligne de fond

En tant que personne qui ne médite pas avec régularité, c'est ma façon de me détendre – même si techniquement je m'échauffe. C'est particulièrement relaxant sur un réglage de chaleur plus faible. En fait, je me suis assoupi avec ça au niveau sept. Il est conseillé de ne pas dépasser 50 minutes à l'intérieur, alors réglez une minuterie si vous pensez que vous pourriez vous endormir. C'est certainement un peu un investissement - mais après avoir mis la visite régulière des spas en pause ou dans un avenir prévisible, je pense que cela vaut chaque centime.

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Maintenant, regardez comment cette instructrice de fitness passe ses journées à l'intérieur.