Le 13 fois champion paralympique s'est entretenu avec Séduire sur la façon dont elle fait face à la perte de sa routine habituelle et à l'état actuel d'inclusion dans le sport.
Ma première rencontre avec 13 fois champion paralympique Jessica Long c'était il y a deux ans. J'étais assis sur les gradins lors de ma première compétition paralympique de natation et j'étais terrifié. Dans une tentative de me distraire, j'ai complimenté la femme assise en face de moi, qui avait l'air extrêmement bien dans sa combinaison de course. C'était probablement mieux que je ne sache que je parlais à Long qu'après la compétition, car j'aurais fini par être encore plus nerveux que je ne l'étais déjà. Au lieu de cela, cette gentille femme en maillot de bain cool m'a fait me sentir mieux.
Depuis, Long et moi nous sommes croisés plusieurs fois. Je me sens toujours chanceux de partager une piscine avec elle - et pas seulement parce qu'elle fait ressembler les combinaisons de course à quelque chose que vous pourriez vouloir porter pour le plaisir. (Croyez-moi, vous ne le faites pas.) Long est une amputée bilatérale au-dessous du genou qui a nagé ses premiers Jeux paralympiques à l'âge de 12 ans. Elle n'a jamais ralenti son voyage – du moins pas jusqu'à ce que la pandémie de COVID-19 ralentisse les choses pour elle. Comme le
Jeux olympiques d'été, les Jeux Paralympiques ont été repoussés à 2021 et la plupart des piscines d'entraînement ont été fermées jusqu'à nouvel ordre. Maintenant, Long est de retour à un programme de natation assez normal alors qu'elle se prépare à participer à ses cinquièmes Jeux. Entre les tours, nous nous sommes connectés par chat vidéo (comme vous le faites ces jours-ci) pour parler de rester motivé dans une période de l'incertitude, les rituels de soins personnels et, bien sûr, les produits par lesquels elle ne jure que de protéger ses cheveux blonds décolorés de la colère de chlore.SÉDUIRE:Quand quelque chose occupe une si grande place dans votre vie et qu'il vous est soudainement retiré, comment restez-vous positif ?
JESSICA LONG : Lorsque la piscine a fermé, je n'ai pas immédiatement réalisé la gravité de celle-ci. Ensuite, je me suis permis de ressentir chaque émotion, que ce soit un peu triste ou faire le deuil de la perte des jeux. Mais ensuite, j'étais aussi excité de savoir que j'avais une année supplémentaire pour m'entraîner et m'améliorer encore. Je l'ai donc pris au jour le jour et j'ai gardé confiance en moi, sachant que cela finira par s'arrêter. Et je me concentre sur ce que je peux contrôler. Je peux contrôler l'entraînement dans mon salon. Je peux contrôler ce que je mets dans mon corps. Quand je suis triste, je me laisse aller à la tristesse, mais en même temps, j'ai trouvé des moyens de me relever.
ALLURE: Les essais et les Jeux paralympiques 2020 ont été reportés. Y a-t-il quelque chose en particulier qui vous a aidé à faire face à cette perte temporaire ?
JL : Prendre soin de soi a vraiment aidé. Tout le monde a eu une perte ou a perdu quelque chose pendant COVID. je me suis permis de prendre de longs bains, regarder des films ringards, et j'ai juste essayé de ralentir, et je me suis assuré de maintenir ma santé mentale. Plus important encore, je ne voulais pas me sentir coupable de me sentir triste parfois. Mais je pense que c'était le moment idéal pour une pause. Mon mari, Lucas, travaillait à domicile au lieu d'être absent au travail, et ce fut une toute nouvelle transition pour nous en tant que jeunes mariés. Toute cette idée de ralentir était bonne parce que parfois, beaucoup de choses vous échappent lorsque vous vous précipitez toujours dans votre quotidien. J'ai peint tout notre salon, on jouait aux cartes et j'essayais de nouvelles choses! J'attendais toujours avec impatience les petites choses, qu'il s'agisse d'un colis par la poste ou d'aller à l'épicerie [pour l'essentiel] !
SÉDUIRE:Avez-vous l'impression que le rétablissement d'une routine pendant la quarantaine vous a aidé à rester motivé?
JL : Oui! J'aime routine et j'adore avoir quelque chose à espérer. La première chose que je faisais chaque jour était de faire mon lit parce que c'était quelque chose sur lequel j'avais le contrôle et que je me sentais cohérent. Ensuite, je ferais un bon petit-déjeuner, j'irais à la physiothérapie, des abdos dans le salon et je ferais le ménage. Alors j'attendrais un bain avec impatience.
Une fois [pendant la quarantaine], j'ai ramassé une douzaine de roses à l'épicerie. Je les ai séparés, j'ai allumé des bougies et j'ai créé mon propre spa. Mais c'est juste des trucs qui me rendent heureux et comme si tout allait bien.
SÉDUIRE:En parlant de soins personnels, avez-vous des astuces beauté à ne pas manquer ?
JL : Démaquillez-vous toujours la nuit. Aussi, crème solaire est si important. J'ai récemment commencé à le mettre sur mes mains pendant que je conduis. Et j'adore faire des massages du visage avec des rouleaux de jade pour aider à la circulation. Parfois, 15 minutes d'application d'un revitalisant en profondeur ou de maquillage suffisent pour me sentir bien. Et bois beaucoup d'eau.
SÉDUIRE:Qu'est-ce qui vous excite le plus à l'idée de retourner à la piscine ?
JL : Étant amputée, l'exercice est quelque chose qui m'aide à me sentir plus en sécurité. C'était la partie la plus difficile de la quarantaine. Faire du sport m'aide à mieux dormir et à me sentir mieux. Le fait d'avoir enlevé la course m'a fait réaliser à quel point j'aime ça. La natation est définitivement une forme de soins personnels, et cela me permet toujours de me sentir mieux. Je me sens vraiment plus confiant après l'entraînement lorsque je sors de la piscine et que tout mon maquillage a disparu. C'est à ce moment-là que je me sens la plus belle.
ALLURE: Il y a eu beaucoup de changements en 2020, et le terme « adaptatif » peut véritablement être utilisé dans des contextes infinis. En tant qu'athlète avec des partenariats de marque, que pensez-vous de l'état de l'inclusivité en ce moment ?
JL : [Travailler avec la marque de maillots de bain] Arena a été incroyable. Ils ont été l'une des premières entreprises à parrainer un amputé. C'est ce que j'aime, l'inclusion: ils m'ont fait participer aux séances photo, j'ai conçu un costume et c'est incroyable de savoir que j'ai leur soutien. Ils sont tellement prêts à montrer mes jambes, et je pense que c'est super cool. Je crois que la normalisation des athlètes professionnels qui ont des défis inspirera la prochaine génération. Et continuer à normaliser ce concept est quelque chose que j'espère continuer à faire en vieillissant. Je pense que c'est bien que nous en parlions. Nous devrions parler. Le travail n'est jamais terminé, et il y a encore beaucoup de travail à faire en termes de accessibilité. Je célèbre les petites victoires, mais jusqu'à ce que chaque personne ayant un défi se sente incluse, nous devrions travailler pour rendre les choses encore meilleures.
Il fut un temps où les gens ne comprenaient pas les Jeux paralympiques. Je dirais que j'étais un paralympien, et ils me regardaient comme pour dire: « Qu'est-ce qui ne va pas chez toi? C'est là qu'il faut normaliser. "Para" signifie "Parallèle". Les Jeux paralympiques sont parallèles aux Jeux olympiques. Il y a tellement d'idées fausses. Je suis fier de mon corps, et même s'il m'en manque une partie, il mérite tout autant d'être célébré. Tout le monde est différent et chaque personne est si belle. Nous devons embarquer avec ça. Le plus important, c'est d'être gentil avec les gens. Nous pouvons contrôler la gentillesse et la façon dont nous abordons les situations.
ALLURE: Vous brisez les barrières dans et hors de l'eau et avez toujours un œil sur le prix malgré les revers actuels. Avez-vous des conseils à donner à ceux qui éprouvent des difficultés en ce moment?
JL : Tout le monde traverse des défis et des revers. J'aime la notion de "utiliser un revers pour faire un retour". Vous avez toujours le choix de vous lever. J'ai tellement appris à travers mes échecs, et c'est pourquoi je suis toujours là. En fin de compte, personne ne se souvient des pertes; ils se souviennent des victoires. Et vous définissez votre propre succès. J'aime imaginer l'objectif final, mais ce qui m'y amène, c'est de fixer de petits jalons. Ensuite, lorsque vous vous retournerez et regarderez le chemin parcouru, ce sera très motivant. Essayez de trouver le bon en tout. Quand je me tiens sur ces blocs à Tokyo, je veux savoir que j'ai fait tout ce qui était sous mon contrôle. Vous ne pouvez pas contrôler toutes les situations. Vous devez vous concentrer sur les choses que vous pouvez contrôler et abandonner votre emprise sur ce que vous ne pouvez pas. Savoir que vous avez fait tout ce qui était en votre pouvoir vous donnera confiance. Je ne veux jamais y arriver et je dois dire « et si? »
Enfin et surtout...
J'ai demandé à Jessica comment elle entretenait sa peau éclatante et ses cheveux blonds malgré le temps qu'elle passait dans les piscines chlorées. Voici la liste qu'elle a révélée et préfacée, "des produits sans lesquels je ne peux pas vivre... sérieusement".
Shampoing OI Davines + Revitalisant OI
"J'ai changé mes cheveux et ma vie", dit-elle.
$34(Magasin de shampoing), $40 (Conditionneur de magasin)
Masque Exfoliant Celavive + Gommage
Selon Long, c'est le "masque parfait pour ma peau de nageuse".
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Super Gel Brillant Saie
Long appelle celui-ci son "produit préféré et préféré. Déjà."
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Lancôme Monsieur Big Mascara Volumateur
"Le MEILLEUR", dit Long.
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