Dites que vous êtes un patron de protection solaire: vous vous êtes enduit du SPF 50. L'alarme de votre téléphone est configurée pour vous rappeler de présenter une nouvelle demande. Vous avez un chapeau et des lunettes de soleil. Vous portez probablement même un rashguard avec UPF. Mais pourriez-vous faire plus ?
Selon Joshua Zeichner, directeur de la recherche cosmétique et clinique au Mount Sinai Hospital de New York, l'ombre est probablement l'élément le plus important de votre routine de protection solaire. "Bien que la crème solaire offre une protection lorsque vous êtes au soleil, rester à l'ombre pendant les heures de pointe du soleil est le meilleur moyen d'éviter les dommages causés par les UV à la peau", explique Zeichner. "Cela semble assez basique, mais regardez-vous de haut la prochaine fois que vous êtes à la plage. S'il y a des zones ensoleillées sur vous, elles ne sont pas protégées."
Le type de teinte que vous choisissez fait également la différence. "Les tissus à mailles plus serrées et les tissus opaques offriront une meilleure protection car ils laissent passer moins de lumière", explique Zeichner. La semaine dernière, nous avons écrit sur
combien il est important d'envisager de porter des vêtements avec UPF, et Zeichner dit que la même chose s'applique à votre parasol. "Optez pour un parapluie avec une protection UV éprouvée avec un indice UPF", dit-il. « Qu'il s'agisse d'une chemise contre votre peau ou d'un parapluie à quatre pieds au-dessus de vous, les tissus classés UPF bloquent les rayons UV et vous protègent. »La société australienne Lovin' Summer a tentes de plage créées (photo ci-dessus) qui sont une alternative étonnamment mignonne aux parasols de plage. Les tentes en coton sont fabriquées avec un tissu UPF 40, qui bloque 97,5% des rayons UV. Ils sont également livrés avec des piquets pour pouvoir être ancrés dans l'herbe, ce qui signifie que vous pouvez également les utiliser pour des pique-niques ou des barbecues. Et comme la tente est plus grande que votre parasol typique, il y a plus d'ombre pour vous (et vos amis) sous laquelle vous étendre.
Attention: même si vous achetez un parapluie ou une tente classée UPF, c'est à vous de changer de position pour une protection maximale. "S'asseoir sous un parapluie ne signifie pas nécessairement que vous êtes réellement à l'ombre", explique Zeichner. "Vous devez vous assurer que l'ombre vous couvre réellement et vous devez vous réajuster pour suivre cette ombre pendant la journée." Et si vous gardez votre parapluie près de l'eau, soyez très prudent. "La lumière UV se réfléchit sur l'eau et les parapluies ne vous protègent pas sur le côté", explique Zeichner.
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