Les experts se prononcent sur un sujet longuement débattu de l'hygiène bucco-dentaire.
Il existe trois types de personnes qui pratiquent l'hygiène bucco-dentaire dans ce monde: celles qui utilisent la soie dentaire de manière religieuse, tout comme leur dentiste le leur a enseigné; ceux qui n'utilisent la soie dentaire que lorsqu'il y a quelque chose de visiblement coincé entre leurs dents; et ceux qui n'utilisent jamais la soie dentaire. Si vous faites partie de l'un des deux derniers groupes, eh bien, c'est compréhensible - aussi simple qu'elle puisse être, pour une raison quelconque, l'idée de passer la soie dentaire semble souvent beaucoup trop fastidieuse pour s'en préoccuper. Malheureusement, votre dentiste n'est probablement pas d'accord.
Selon le Association dentaire américaine (ADA), la soie dentaire fait partie intégrante d'une routine dentaire saine et peut aider à lutter contre les caries, les maladies des gencives et la plaque. Et dentiste basé au Texas Ana Paula Ferraz-Dougherty
, qui est également porte-parole de l'ADA, dit que cela devrait être au moins une fois par jour, en plus de se brosser les dents pendant deux minutes avec un dentifrice au fluor deux fois par jour. "L'idée... est que vous enlevez les bactéries et la plaque entre vos dents qu'une brosse à dents ne peut pas atteindre", dit-elle.D'accord, bien. Alors, quand dois-je passer du fil dentaire ?
Quant à savoir quand exactement dans votre journée et votre routine vous devriez prendre le fil dentaire, vous avez un peu plus de flexibilité. « La fréquence et la profondeur à laquelle vous nettoyez votre bouche est plus importante que la séquence spécifique » Joan Gluch, directeur de l'Université de Pennsylvanie Division de la santé bucco-dentaire communautaire, raconte Séduire, vous suggérant de définir votre routine selon vos préférences personnelles et le moment où vous serez le plus susceptible de vous nettoyer les dents en profondeur.
Il convient de noter que les dentistes et autres professionnels de la santé peuvent avoir leurs propres préférences - par exemple, Jyoti Sonkar, un professeur adjoint de clinique au Collège de médecine dentaire de l'Université de la Nouvelle-Angleterre raconte Séduire que certains parodontistes (qui spécialisé dans les maladies des gencives, selon l'ADA) préfèrent d'abord utiliser la soie dentaire, car cela permet de desserrer la plaque que vous pouvez ensuite brosser. D'un autre côté, "les gens ont tendance à passer plus de temps sur le premier travail, ce qui signifie qu'ils sont plus susceptibles de se brosser les dents pendant les deux minutes recommandées si c'est la première chose qu'ils font", dit-elle.
Mais finalement, dit Ferraz-Dougherty, "toutes les recherches conduisent au fait que peu importe quand vous vous brossez les dents ou nettoyez entre eux." Tant que vous suivez la brosse deux fois par jour, utilisez la soie dentaire une fois par jour, "vous allez bénéficier du brossage et du nettoyage entre vos les dents."
Quelle est la meilleure façon de passer la soie dentaire ?
Quoi Est-ce que l'important, cependant, c'est que vous utilisez la soie dentaire correctement. « Vous ne pouvez pas simplement passer le fil dentaire et passer à la dent suivante », dit Alice Boghosian, porte-parole de l'ADA et instructeur clinique en dentisterie restauratrice à l'Université de l'Illinois au Chicago College of Dentistry. Pour s'assurer que vous enlevez réellement la plaque, Boghosian dit que vous devez placer le fil dentaire entre deux dents, le courber autour de la forme d'une dent, le déplacer de haut en bas (ne pas, dit-elle, en avant et en arrière) plusieurs fois, puis répétez autour de l'autre dent. "La soie dentaire n'est vraiment pas pour faire sortir la nourriture d'entre vos dents", dit-elle. "La soie dentaire consiste à enlever la plaque sous la ligne des gencives qui se trouve entre vos dents."
Gluch dit que vous pouvez faire le travail en utilisant du fil dentaire traditionnel, ainsi que des choses comme des hydropulseurs, des cure-dents et brossettes interdentaires. Elle recommande de demander à votre dentiste ou à votre hygiéniste dentaire quels produits ils recommandent « pour les conditions de votre bouche » et de demander une leçon sur la façon de les utiliser correctement. Même si cela semble explicite, un rappel ne peut certainement pas faire de mal, surtout s'il vous aidera à devenir l'une de ces personnes qui utilisent vraiment la soie dentaire tous les jours.
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