Je ne sais pas pour vous, mais j'ai vacillé sur un bord émotionnel ces derniers temps, aspiré par le cycle des nouvelles négatives et la tempête de merde implacable qu'est Twitter. Mon inclination naturelle est de prendre le pas sur les choses sans prendre de temps pour moi. Mais c'est une pente glissante. Mon stress embouteillé finit par trouver une échappatoire, s'infiltrant enfin hors de mes pores (merde, acné kystique) et en tournant mon Visage de chienne au repos dans un visage de chienne de tous les temps.
Nous entendons beaucoup parler de soins personnels ces jours-ci, et je me penche beaucoup. Au plus fort de mon stress, j'ai réservé un voyage pour me prélasser dans un paradis imbibé de rhum à Sugar Beach de Sainte-Lucie pendant six jours. Nombre d'eaux de coco fraîches consommées: 5. Heures passées à regarder l'océan: 20. Minutes passées à basculer entre Twitter et les sites d'actualités: 0 (bien, peut-être 5). Je veux absolument - et j'ai besoin - de suivre ce qui se passe dans le monde, mais je trouve aussi intensément rajeunissant de prendre de temps en temps des mini-vacances du maelström.
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Au-delà des vacances programmées (suivant: la villa d'un ami à Majorque), j'ai également planifié des massages, des soins du visage et des séances d'entraînement régulières, ce qui n'était pas une tâche facile après une période sèche d'un an au gymnase. Je sais que beaucoup d'entre vous me maudissent en ce moment parce que ces choses ne sont pas bon marché. Mais même si cela ne prend que 15 minutes pour méditer ou faire du yoga dans votre chambre quelques jours par semaine, croyez-moi, c'est un investissement rentable. Je me suis également engagé à intensifier mes câlins habituels pour les enfants et à consacrer 30 minutes à DIY nail art chaque dimanche. Le plaisir frivole pendant les périodes de stress n'est pas une perte de temps - c'est plus important que jamais.
Je vais vous dire une autre chose qui a fait des merveilles pour mon humeur: consacrer du temps aux autres. Lors de mes jours les plus difficiles, je ferai de petites choses, comme faire tout mon possible pour tenir les portes des poussettes à roulettes des mamans ou envoyer un remerciement manuscrit à quelqu'un qui a fait ma journée. Notre rédacteur en chef, Danielle Pergament, a eu récemment une idée merveilleuse: encourager tous Séduire membres du personnel à prendre un jour de congé pour faire du bénévolat. Nous prévoyons maintenant une sortie caritative de groupe. Au risque de ressembler à une énorme boule de maïs: lorsque vous avez l'impression que le monde est fou, il est profondément enraciné d'y remettre un peu de gentillesse.
N'oubliez pas: vous ne pouvez pas être un agent de changement positif dans le monde si vous êtes un fouillis dans les coulisses. Faites des choses qui vous rendent heureux. Et faites-les souvent. J'aimerais entendre vos idées originales de soins personnels. Contactez-moi sur Twitter: @heymichellelee. Si je ne te réponds pas tout de suite, c'est uniquement parce que je tiens la porte ouverte à une mère de triplés.
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