Vous et votre style de vie êtes la première ligne de défense contre le vieillissement prématuré. Voici cinq conseils de la dermatologue Dr Ava Shamban pour aider à stopper les effets du temps.
Ont-ils cessé de vérifier votre pièce d'identité au bar ?
Votre visage vieillit-il deux fois plus vite que n'importe qui d'autre que vous connaissez ?
Tu n'es pas un arbre, donc nous ne devrions pas pouvoir
pour dire votre âge par les lignes sur votre visage.
(musique entraînante et énergique)
Nous ne pouvons pas arrêter le temps, mais nous n'en avons pas vraiment envie.
L'éclat de jeunesse sur votre visage ressemble plus à un gradateur.
Nous voulons avoir l'air aussi jeune que nous nous sentons,
et la vérité est que nos gènes sont nos gènes,
et nous ne pouvons pas les changer.
Mais la bonne nouvelle, c'est
nous avons en fait le pouvoir de ralentir le processus de vieillissement.
Vous et votre style de vie êtes la première ligne de défense
contre le vieillissement prématuré.
Un, vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les vampires étaient si beaux ?
Ils évitent le soleil, ils dorment sur le dos,
et ils se reposent beaucoup.
Alors vis comme un vampire.
Mettez de la crème solaire, restez à l'ombre et dormez beaucoup.
Deuxièmement, nous savons tous que fumer n'est pas seulement mauvais pour vous,
c'est terrible.
Cela affaiblit votre cœur et vos poumons.
Mais le signe le plus visible est une lésion cutanée.
Je connais un fumeur à la minute où je le vois.
Fumer détruit le collagène,
amincir votre peau et vous donne ce look crêpe.
Trois, nettoyez consciemment votre visage.
Exfolier en douceur pour à la fois stimuler le renouvellement cellulaire
et générez vos huiles naturelles.
Quatre, une simple crème hydratante peut repulper votre peau
et masquer les rides et ridules,
mais il ne fera pas le travail dont vous avez besoin
pour regarder l'âge sur votre permis de conduire.
Au lieu de cela, procurez-vous une crème hydratante entièrement chargée
avec des antioxydants, des peptides et des lipides.
Cinq, rappelez-vous, le traitement des rides
commence de l'intérieur vers l'extérieur.
Mangez des aliments riches en antioxydants,
protéines de haute qualité et acides gras essentiels.
Fruits et légumes aux couleurs intenses
et protéines maigres biologiques
va nourrir votre peau de l'intérieur
pendant que vous traitez activement votre peau
de l'extérieur avec vos soins de la peau.
Bien manger pour soutenir les cellules de la peau,
réparer les dommages causés par le soleil et réduire l'inflammation.
Cela gardera votre peau fantastique,
et en ligne droite, ou plus jeune que votre âge.
Ne laissez pas votre peau demander une carte AARP
avant d'être prêt.
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Je suis le Dr Ava Shamban,
et cela a été un autre épisode de Dr. Ava Says.