Tout le monde sait qu'il faut attendre 30 minutes après avoir mangé avant de sauter dans la piscine. Mais saviez-vous qu'il fallait aussi attendre aussi longtemps avant de se brosser les dents ?
Je connais. Pendant tout ce temps, vous pensiez que vous étiez un petit coup de chaud blanchissant en courant vers la salle de bain et en frottant ces taches de Pepsi avant qu'elles ne s'installent. Il s'avère que vous étiez en train de frotter les acides contenus dans le soda plus profondément dans vos dents. Aïe, non?
Heureusement, votre corps est beaucoup plus intelligent que vous et neutralisera lui-même ces acides. Il faut juste lui laisser le temps. « Attendre 30 minutes permet à la salive de désintégrer les acides dans la bouche », explique la dentiste cosmétique et réparatrice de New York, Nancy Rosen. "Vous pouvez également rincer à l'eau pour que les acides ne baignent pas la dent." Mais ne pensez pas que seuls les sodas sont à blâmer. Le vin rouge, le vin blanc, les boissons pour sportifs et même certains aliments (les tomates, qui savait ?) sont également riches en acides qui érodent l'émail. Et voici le pire: une fois que c'est parti, c'est parti. "L'émail ne repousse pas", dit Rosen. "Lorsqu'il se décompose, les dents commenceront à jaunir, elles perdront tout éclat ou lustre qu'elles avaient autrefois, et certaines peuvent même des dépressions. » La seule solution à ce stade est de blanchir les dents ou de faire poser des facettes ou des couronnes, elle dit.
Donc à moins que vous ne vouliez prendre le pH de tout ce que vous mettez dans votre bouche (si même vous savez faire cela), Rosen recommande de jouer prudemment et d'éviter votre brosse à dents jusqu'à au moins 30 minutes après chaque repas. Et si vous voulez vraiment conserver votre sourire, réduisez complètement les aliments acides, passez à une brosse à dents à poils souples et utilisez un dentifrice riche en fluor pour garder vos dents saines et sans taches.