"Je danse comme une ballerine et Beyoncé."
"J'ai dansé pendant 15 ans en grandissant, mais en tant qu'adulte, j'ai laissé ma souplesse et ma force de côté. Cours à Ballet Belle garder ma posture sous contrôle et vraiment aider avec ma force et ma flexibilité globales. J'aime la façon dont il allonge mes muscles. Cela m'aide à recommencer à bouger comme un danseur. je vais aussi Mitchell WayneBeyoncé et Britney Spears ont des cours de danse une fois par semaine depuis cet été, et je le jure. C'est le professeur de danse le plus gentil et le plus motivant, et vous ne pouvez pas résister à l'envie de vous amuser dans sa classe. Il vous fait posséder la routine de danse et tue le monde avec attitude. Vous vous sentirez incroyable et incroyablement confiant par la suite."
—Jennifer Yee, éditeur de marché senior
"J'ai bu le Bikram yoga Kool-Aid."
"Trois fois par semaine, je suis assis dans une pièce à 104 degrés et à 40 % d'humidité, à moitié nu avec de parfaits inconnus, en me demandant si je vais traverser le cours de 90 minutes sans mourir.
Bikram est génial. Je l'ai commencé il y a environ un an et demi avec deux objectifs: perdre du poids et gagner de la masse musculaire. Mais la pratique m'a apporté bien plus que cela: je mange mieux, je bois moins, j'ai une meilleure posture et une peau plus claire. Plus que tout, cela a mis ma force mentale à l'épreuve et fait de moi une personne plus concentrée. Nous vous accueillerons dans la secte lorsque vous serez prêt à nous rejoindre."—Patricia Tortolani, directrice de beauté contributrice en général
"Je me convainc que je suis un athlète sérieux en faisant un entraînement par intervalles à haute intensité."
« Pendant des années, je suis coureur. Je ne connais aucun autre exercice que vous puissiez faire n'importe où, qui vous fasse sortir dehors et qui brûle l'anxiété en même temps que les calories. Mes collègues pensent tous que je suis un peu dingue parce que je rentre du travail en courant sur le pont de Brooklyn – ils sortent tous avec leurs manteaux et leurs sacs, et je suis dans l'ascenseur en tenue de course. Mais courir ne fait pas grand-chose pour la force et l'équilibre, alors ces dernières années, je suis devenu un évangéliste de l'entraînement par intervalles à haute intensité. Une à deux fois par semaine, je vais à Boîte HIIT à Gowanus, Brooklyn, et passez une heure à faire des squats, des fentes, des burpees et toutes sortes de choses folles avec des kettle bells. La musique est géniale, je travaille très dur et j'ai des muscles dans des endroits que je n'aurais jamais imaginés. Une autre raison pour laquelle mes collègues pensent que je suis folle: en fait, je leur fais sentir mes biceps. Je suis vraiment fier d'eux."
—Elisabeth Angell, éditeur d'articles
« Je fais du yoga aérien façon Cirque du Soleil dans un hamac géant en tissu.
"Je peux tenir environ deux minutes et demie sur un vélo elliptique avant de m'ennuyer et de me rendre – j'ai besoin de quelque chose qui me permette de rester engagé. J'ai tout essayé, de la Zumba aux percussions pliométriques en passant par des chaussures de lune fantaisie, mais mon préféré jusqu'à présent a été le yoga aérien. Vous entrez dans ces hamacs géants en tissu et faites toutes sortes de retournements, d'étirements et de torsion. Tous les exercices de soulèvement et d'équilibre constituent un excellent entraînement, et puisque vous n'êtes pas au sol, vous pouvez obtenir un étirement plus profond dans certains des mouvements que dans le yoga traditionnel. Mais le meilleur de tous (pour moi en tout cas), on ne s'ennuie jamais !"
—Lauren Hubbard, chercheur
"J'ai une soirée de danse rock and roll entre filles à Monster Cycle."
"Je sais que, théoriquement, les cours d'exercices en groupe sont censés être amusants, mais je ne les ai jamais appréciés car la musique est généralement horrible et je suis inutile en chorégraphie. Je savais que les choses seraient différentes à Cycle des monstres à New York lorsque je suis passé sous une installation pentagramme surdimensionnée et que j'ai été accueilli par un mannequin vêtu de cuir. Il y a une classe là-bas sur laquelle je peux compter pour me faire plaisir: les classes Metal Monday Spin de Scott Meyer. Au lieu des hits trap habituels ou des singles de Beyoncé (désolé, QB), les listes de lecture de Meyer présentent Judas Priest, Guns N 'Roses, Mastodon et Venom. La pièce est sombre à l'exception des écrans vidéo, et le volume est monté jusqu'à 11. Pas de chorégraphie, personne ne peut vous voir dans le noir de toute façon. C'est juste moi et mon vélo qui organisons une soirée dansante rock and roll entre filles qui se termine à une heure raisonnable et n'entraîne pas la gueule de bois. De plus, je ne connais pas d'autres studios d'exercice qui ont un décor gimp."
—Meirav Devash, éditeur contributeur
"Je continue à m'inscrire pour des marathons."
"J'ai couru quelques marathons et semi-marathons, principalement parce que j'aime la sensation de terminer une course après des mois de travail. Je trouve la course à pied cathartique; c'est le moment de me vider la tête, bien plus relaxant pour moi qu'un cours de hip-hop ou de yoga. Quand je m'entraîne, je suis un programme de courses plus courtes pendant la semaine et de courses plus longues le week-end. Se réveiller pour courir 20 miles un samedi semble intimidant (et affreux), mais à cette partie de l'entraînement, vous êtes tellement habitué à la distance que cela ne vous effraie pas vraiment. Je recommande beaucoup d'eau, une bonne liste de lecture Spotify et de nombreux brunchs après la course."
—Caitlin Heikkila, gestionnaire de médias sociaux
"Je suis une reine des glucides, alors je le fais Kayla ItsinesBikini Body Guide pour équilibrer le tout."
"Ce sont des circuits faciles à suivre et ne prennent que 30 minutes environ. (Notre rédactrice en chef, Michelle Lee, est également une fan du gourou australien de l'entraînement.) Vous pouvez vraiment faire à peu près n'importe où, mais j'aime les faire au gymnase parce que tout l'équipement dont vous avez besoin est bon là. Ils sont très durs si vous les faites correctement, et les exercices changent énormément pour que je ne m'ennuie jamais. Parfois, je le fais quatre fois par semaine, parfois seulement deux fois par mois. (Eeep !) J'essaie de me dire qu'il y a toujours une demi-heure que je peux me tailler dans ma journée. C'est juste une question de rester motivé après une longue journée ou de sortir du lit un peu plus tôt le matin."
—Lindsay Colaméo, assistant éditeur numérique
"Je fais du snowboard pour échapper à la ville, me vider la tête et m'amuser."
"C'est tellement exaltant d'être au sommet d'une montagne. L'air est si pur, et c'est un si bon changement par rapport à New York. Je ne fais pas de snowboard pour perdre du poids ou quoi que ce soit du genre; c'est juste le sport le plus amusant que j'ai jamais pratiqué (et je ne suis pas du tout un sportif). Je suis tellement défoncé en déchiquetant une pente, cela me vide la tête et m'aide à oublier mon stress. Je me suis fait beaucoup d'amis parce que nous avons tous la même passion. Nous ne pensons pas à monter dans un bus à 3 heures du matin pour faire une excursion d'une journée au Vermont juste pour rouler. J'ai également participé à de nombreuses compétitions (pas en tant que compétiteur), comme le Dew Tour, les X Games et le Burton US Open, et je suis devenu ami avec des snowboarders professionnels. L'une de mes amies professionnelles préférées et les plus proches est Kaitlyn Farrington, médaillée d'or olympique. Elle a remporté la compétition féminine de half-pipe à Sotchi en 2014. J'étais à Breckenridge, Colorado, l'année dernière et je me suis retrouvé dans le même ascenseur que Kaitlyn. C'était une personne de quatre, et j'étais assis à côté d'un de mes amis d'un côté et de celui de Kaitlyn de l'autre. Heureusement, car Kaitlyn a vomi dans l'ascenseur! Elle faisait trop la fête la veille et avait la gueule de bois. Qu'est-ce qu'il n'y a pas à aimer dans ce sport ?"
—Ro Penuliar, directeur des réservations
"Je fais couler mon sang avec du vinyasa et je fais des jambes nocturnes le long du mur."
C'est vraiment important pour moi d'assister à deux cours de vinyasa flow par semaine (pourquoi est-ce si difficile ?!). Le yoga a fait des merveilles pour mes petites articulations de vieille dame. Mes hanches et mes épaules sont toujours raides et tendues, mais elles se relâchent progressivement. C'est aussi la seule façon de justifier mon abonnement au gym: si j'y vais huit fois par mois, le montant par visite est tolérable. J'aime aussi faire des sauts d'obstacles pendant 60 secondes le matin (c'est la seule fois où j'accélère mon rythme cardiaque, sauf si je cours pour prendre le bus B61) et m'allonger sur le dos chaque nuit sur le sol avec mes jambes contre le mur - soit en l'air, soit en V - pour étirer mes ischio-jambiers et améliorer ma circulation Aller. C'est ma détente nocturne. j'essaye ce jour là New York Times mots croisés sur l'application, parcourir les flux sociaux ou rattraper le retard sur les textes.