Pour certaines personnes, les maux de tête font partie de la vie quotidienne. La douleur semble toujours frapper aux moments les plus inopportuns, et s'en débarrasser? Eh bien, ce n'est pas toujours aussi facile que de prendre des analgésiques. En fait, les analgésiques pourraient être la cause de vos maux de tête en premier lieu. (Ennuyeux, nous le savons.) Que vos maux de tête apparaissent principalement autour de vos règles ou sans aucun avertissement, voici six types courants et des conseils d'experts sur la façon de vous en débarrasser.
1. Le mal de tête de tension
Quelles sont les causes:
Bien que le stress soit la cause la plus fréquente des céphalées de tension, le manque de sommeil, l'alcool, le sevrage de la caféine et la fatigue en sont également responsables.
Comment le reconnaître :
C'est généralement une douleur des deux côtés de la tête, que ce soit sur les tempes ou tout autour de la tête. Contrairement aux migraines, vous ne ressentez généralement aucune nausée ou sensibilité à la lumière et au bruit.
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Guide du corps et de l'espritSymptômes, options de traitement et expériences personnelles pour divers problèmes et problèmes physiques, mentaux et de santé.
Que faire à ce sujet :
"Le traitement d'une céphalée de tension dépend de la cause", explique un neurologue certifié. Alexandre Mauskop, le directeur et fondateur de la Centre de maux de tête de New York. « Si c'est le manque de sommeil, c'est le sommeil. S'il s'agit de stress, vous devez faire de l'exercice, méditer et vous détendre. S'il ne mange pas, vous mangez, et s'il ne boit pas assez d'eau, buvez."
Il ajoute que même si le traitement le plus efficace s'attaque à la cause sous-jacente du mal de tête, "si vous voulez prendre des médicaments, il y a toujours du Tylenol et Alleve tant que ce n'est pas fréquent. » Vous ne voulez pas vous fier aux médicaments pour masquer les symptômes de déshydratation ou de manque de sommeil, par exemple. Et prendre trop d'acétaminophène (l'ingrédient actif du Tylenol) peut conduire à des dommages au foie au fil du temps, alors que trop de naproxène (l'ingrédient actif d'Alleve) peut augmenter le risque d'une crise cardiaque ou d'un accident vasculaire cérébral.
2. Céphalée migraineuse
Quelles sont les causes:
La cause exacte est inconnue, mais il s'agit probablement d'une combinaison de facteurs génétiques et de certains des mêmes déclencheurs qui provoquent des céphalées de tension, telles que le stress, votre cycle menstruel ou même le vin et le chocolat. Fondamentalement, si les membres de votre famille les obtiennent, ce n'est pas une surprise si vous les obtenez aussi.
Comment le reconnaître :
Vous ressentirez généralement une douleur lancinante d'un côté de la tête qui s'aggrave lorsque vous bougez la tête. Vous pouvez également vous sentir nauséeux et être sensible à la lumière, au bruit et aux odeurs. Certaines personnes ressentent également des auras visuelles pendant environ 30 minutes avant que leur migraine ne frappe. Pendant ce temps, vous pourriez voir ce qui ressemble à des lumières clignotantes ou vives ou ressentir une vision floue ou une perte de vision d'un côté.
Que faire à ce sujet :
« Cela dépend de la gravité. Pour certaines personnes, s'asseoir dans une pièce sombre et calme et se débarrasser de la stimulation aide, et d'autres diront que l'ibuprofène ou Excedrin Migraine aide », explique Isha Gupta, neurologue généraliste à IGEA Cerveau et colonne vertébrale. "Mais si vos migraines s'aggravent, vous devrez peut-être prendre un médicament quotidiennement pour les prévenir."
Certaines personnes ont des migraines si sévères qu'elles se tournent en fait vers une solution surprenante: le Botox. La recherche a montré qu'il est efficace, et cela peut être une option particulièrement intéressante pour les personnes qui ont des maux de tête tous les jours ou presque. "Cela agit sur les terminaisons nerveuses du cuir chevelu qui envoient des messages de douleur à votre cerveau", explique Mauskop. "Le seul inconvénient, c'est que c'est un peu cher."
3. Maux de tête sinus
Quelles sont les causes:
En termes simples, lorsque vous avez une pression dans les sinus qui provoque des maux de tête, vous avez un mal de tête sinusal. Il provient généralement d'une accumulation d'infections des sinus ou d'allergies.
Comment le reconnaître :
Vous ressentirez une douleur et une pression des sinus, généralement dans le haut du nez, le haut des joues et le devant de la tête.
Que faire à ce sujet :
"Certaines personnes pourraient être d'accord avec un spray nasal salin ou un médicament contre les allergies comme le Zyrtec, mais d'autres pourraient devoir consulter un médecin des oreilles, du nez et de la gorge pour un traitement plus sérieux", explique Gupta. Parlez-en à votre médecin si
4. Maux de tête en grappe
Quelles sont les causes:
Les céphalées en grappe surviennent par épisodes réguliers appelés périodes de cluster, qui peut durer des semaines voire des mois à la fois. Mauskop dit que personne ne connaît la cause exacte de ce type de mal de tête, mais note que si plus de femmes souffrent de migraines, plus d'hommes souffrent de céphalées en grappe.
Comment le reconnaître :
Les céphalées en grappe surviennent généralement la nuit pendant environ 30 minutes à une heure, et elles sont incroyablement douloureuses, souvent décrites comme une sensation de coup de couteau sur un côté de la tête ou autour d'un œil. Le larmoiement des yeux et la transpiration sont également fréquents. Ils se produisent généralement à peu près à la même heure chaque jour pendant la période de cluster, puis disparaissent jusqu'au début de la prochaine période de cluster (les rémissions peuvent durer des mois, voire des années).
Que faire à ce sujet :
"Habituellement, Tylenol ne le coupe pas", dit Gupta. "Vous voudrez qu'un médecin examine votre état et s'assure qu'il s'agit d'un mal de tête en grappe. Il existe des médicaments pour l'empêcher si cela dure depuis un certain temps, mais un médecin devra confirmer que c'est exactement ce que c'est avant le début du traitement.
5. Migraines menstruelles
Quelles sont les causes:
Comme son nom l'indique, vous pouvez blâmer vos règles pour celle-ci. Les gens souffrent parfois de maux de tête ou de migraines un jour ou deux avant leurs règles, pendant les règles ou au moment de l'ovulation.
Comment le reconnaître :
Vous ressentirez les mêmes symptômes qu'avec une migraine ordinaire: douleur lancinante d'un côté de la tête, nausées et sensibilité à la lumière et au son.
Que faire à ce sujet :
En plus d'aider à se débarrasser d'une migraine typique avec Advil, Aleve ou des médicaments sur ordonnance, il existe également une autre solution qui peut vous aider à leur dire au revoir à plus long terme. « Parfois, nous prescrivons une contraception continue pour supprimer vos règles; si vous n'avez pas de règles, vous n'aurez pas de migraine », dit Mauskop.
6. Maux de tête rebond
Quelles sont les causes:
Les maux de tête de rebond - également connus sous le nom de maux de tête liés à l'abus de médicaments - surviennent le plus souvent à la suite de migraines ou de céphalées de tension: Lorsque vous utilisez des analgésiques tels que Tylenol pour traiter vos maux de tête trop régulièrement, les médicaments eux-mêmes peuvent maux de tête.
Comment le reconnaître :
Ces maux de tête, qui ressemblent souvent à des migraines, surviennent presque tous les jours, souvent le matin. Bien que votre analgésique puisse vous aider au début, le mal de tête revient rapidement à mesure que le médicament s'estompe.
Que faire à ce sujet :
"Aussi étrange que cela puisse paraître, le traitement des maux de tête de rebond consiste à arrêter de prendre le médicament et à limiter le médicament qui le provoque à deux à trois fois par semaine", a déclaré Gupta. "Cela peut prendre jusqu'à deux semaines pour que les maux de tête disparaissent, et ils sont assez misérables pendant ce temps parce que tout ce que vous voudrez faire, c'est prendre le médicament."
Peu importe les types de maux de tête que vous ressentez, si vous en souffrez fréquemment et sévèrement, ce n'est jamais une mauvaise idée de consulter un médecin pour voir ce qui se passe et proposer un plan de traitement. La solution n'est pas toujours simple, mais vous serez d'autant mieux équipé pour faire face aux autres maux de tête de votre vie lorsque vous aborderez le type littéral.
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