Que savoir si vous êtes quelqu'un qui porte un cartable.
Lien de poitrine est la pratique consistant à comprimer le tissu mammaire afin d'obtenir une apparence ou une silhouette plus plate. Ceux qui se lient sont généralement des personnes transmasculines ou non binaires assignées à la naissance (AFAB), et pour ces personnes, la liaison aide à repousser (ou à repousser, plus littéralement) les sentiments et les expériences négatifs associés à dysphorie de genre. La liaison est une pratique quotidienne cruciale qui aide les gens à se sentir confiants dans l'expression de leur genre. Cependant, comme le COVID-19 [feminine pandémie s'est aggravée, nos routines quotidiennes ont été radicalement remodelées.
Aux États-Unis, la plupart des gouvernements des États ont limité le travail et les déplacements non essentiels, fermé les espaces publics, interdit des rassemblements de groupe, des couvre-visages recommandés pour sortir en public si nécessaire, et adopté d'autres clés restrictions. Les gens passent plus de temps à l'intérieur à la maison et choisissent des vêtements plus confortables dans l'ensemble, mais les gens se lient pour de nombreuses raisons couvrant à la fois la santé mentale et physique. Si la reliure est essentielle pour vous, il est important de pratiquer des soins supplémentaires pendant cette période pour vous assurer que votre santé respiratoire est également bien prise en charge.
Séduire parlé avec Zil Goldstein, directeur associé de médecine pour la santé transgenre et non binaire de genre à Centre de santé communautaire Callen-Lorde à New York pour son expertise sur le bandage thoracique à l'époque de COVID-19. Goldstein rassure: « La reliure est parfaitement sûre en ce moment. Si vous êtes en bonne santé, si vous n'êtes pas exposé au [COVID-19], si vous n'avez pas de difficulté à respirer, il n'y a aucune raison de ne pas lier." Quand les gens mettent un cartable, explique-t-elle, "c'est comme un gros câlin autour de votre poitrine qui vous empêche de respirer profondément."
Cela dit, les affections respiratoires préexistantes telles que asthme ou maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) rendre les choses plus délicates, car la liaison est plus difficile lorsque la respiration est en outre restreinte. Goldstein conseille: « Si les gens sont malades, ils devraient toujours retirer leurs cartables. » En d'autres termes, si vous craignez d'avoir COVID-19, il est préférable de ne pas vous lier. « Cela consiste en partie à ne pas compliquer la gravité des symptômes du COVID-19. Nous voulons vraiment être en mesure de dire à quel point l'essoufflement est grave sans que d'autres choses [comme un liant plus serré] n'interfèrent », ajoute-t-elle.
Être capable de se lier peut faire partie intégrante d'une journée de fonctionnement normal et de lutte contre la dysphorie pour certaines personnes trans et non binaires. Bien que la recommandation de ne pas lier soit temporaire, faire face sans cet outil vital peut être difficile. Pour gérer ce changement, Goldstein recommande d'essayer de rediriger la concentration de votre corps. Des alternatives à la fixation, comme le port d'un soutien-gorge de sport ou de deux chemises, peuvent aider à réduire les sentiments de dysphorie. "Il s'agit de déterminer ce qui est bon pour vous et de ne pas avoir peur de le faire", explique Goldstein. Alors que certaines sources circulant en ligne aimez cette publication Instagram recommande de tousser après avoir enlevé votre bandage, Goldstein dit qu'il n'y a aucune raison spécifique, à moins que la toux ne soit nécessaire, mais conseille de toujours « respirer profondément pour vous assurer de maximiser votre flux [d'air] » et de vous étirer de la manière la plus appropriée confortable.
Le besoin de lier peut provenir d'une combinaison de forces internes et externes, dit Sarah Peitzmeier, professeur adjoint de comportement de santé et de sciences biologiques à l'École des sciences infirmières de l'Université du Michigan, et membre de la Projet de santé contraignant, qui fournit aux individus, aux communautés et aux prestataires de soins de santé des informations pour promouvoir la santé de ceux qui se lient. Si vous êtes entouré de personnes qui comprennent et respectent l'expression de votre genre, ne pas vous lier peut sembler plus acceptable. Peitzmeier, qui était également l'auteur principal d'un rapport du Binding Health Project sur la liaison, encourage les gens, si possible, à mettre en quarantaine où leur corps peut être le mieux pris en charge. Si votre lieu de quarantaine n'est pas le meilleur, elle conseille de "rester connecté virtuellement avec des amis et des communautés qui vous valident et voient vous pour qui vous êtes continue d'être vital », mais, « si vous avez des symptômes, s'il vous plaît ne les ignorez pas, obtenez aider."
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