Une recherche rapide sur Google pour le bricolage traitements capillaires révèle d'innombrables vidéos YouTube de vloggers de beauté mettant à peu près tout ce que vous pouvez trouver dans votre réfrigérateur ou votre garde-manger sur leurs cheveux. Tout en regardant quelqu'un jeter un mélange de miel et de poivre de Cayenne sur ses mèches alors qu'il parle calmement le processus étape par étape est amusant et tous, en suivant leur exemple, donneront en fait à vos cheveux un meilleur voir? Ou devrions-nous simplement prendre tous ces ingrédients et les manger à l'ancienne si nous voulons des cheveux brillants et sains ?
Nous avons décidé de vérifier auprès des experts ce que nous devrions manger et ce que nous devrions réellement mettre sur nos cheveux pour qu'ils soient les plus sains. Leurs réponses incluent probablement quelques-uns de vos aliments de base et peut-être quelques surprises.
Tout sur les œufs
Tous les diététiciens à qui nous avons parlé étaient enthousiastes à l'idée d'inclure des œufs dans votre alimentation pour une chevelure saine.
"Quand il s'agit de cheveux brillants, les œufs sont vos amis. Les œufs contiennent du soufre, qui aide à produire du collagène et de la kératine, deux protéines importantes pour créer et maintenir des cheveux sains et brillants », a expliqué Shira Lenchewski, nutritionniste de Los Angeles.
"Les œufs, en particulier, contiennent de la biotine qui peut améliorer la croissance des cheveux et renforcer les ongles", a déclaré Melissa Rifkin, diététicienne agréée basée à New York.
Obtenez-le avec les omégas
"Les huiles riches en oméga via le saumon, les noix et les graines sont également importantes pour garder votre cuir chevelu nourri", explique Lenchewski.
Rifkin ajoute: « Le beurre d'amande contient de la vitamine E, qui favorise des mèches longues et brillantes... Je pense qu'une alimentation équilibrée est essentielle pour garder les cheveux épais, brillants et éviter la cassure des cheveux cassants.
Alternativement, un supplément avec le bon équilibre de vitamines peut vous aider à obtenir un cuir chevelu nourri, ce qui peut contribuer à la croissance des cheveux (et des ongles !). "Une étude a montré que la prise quotidienne d'un supplément de vitamine E améliorait la croissance des cheveux de 42%", explique Rifkin.
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Manger, ne pas masquer ?
La chimiste en cosmétique Kelly Dobos met en garde contre la création d'un masque alimentaire, expliquant que «les graisses et les huiles naturelles présentes dans les œufs et l'avocat peuvent recouvrir la tige du cheveu, la rendant plus douce et ajoutant de la brillance. Vous pouvez certainement les utiliser comme masque capillaire. Mais pourquoi gaspiller vos chers avocats sur vos cheveux ou avoir une odeur d'œuf cru dans vos cheveux alors que la science a mis au point d'excellents agents revitalisants qui sont vraiment plus efficaces? »
Cependant, si vous souhaitez toujours emprunter la voie naturelle (ou si vous avez trop d'avocats sous la main), Rifkin a quelques suggestions de masques. "Ecraser l'avocat et l'appliquer sur vos cheveux peut conduire à des mèches brillantes et lustrées ainsi qu'à nourrir le extrémités de vos cheveux avec des huiles de noix de coco pour éviter les pointes fourchues, renforcer vos cheveux et ajouter de la brillance », a-t-elle déclaré nous.
Juste boire cette bière
Nous sommes à peu près sûrs que se laver les cheveux avec de la bière était une coiffure que la plupart d'entre nous avons entendue d'une sœur aînée au collège, et cela semblait un peu dangereux parce que… la bière. Est-ce que ça marche? Pas tellement, selon Dobos.
"Certains prétendent que l'alcool dans la bière aide à nettoyer ou que son pH bas aide à resserrer la cuticule pour donner de la brillance aux cheveux", dit-elle, ce qui semble raisonnable.
"En réalité", explique-t-elle, "la bière ne répond vraiment à aucun de ces problèmes car la concentration d'alcool n'est vraiment pas si élevée et le pH n'est pas vraiment assez bas. Je garderais la bière pour la boire.
Noté!
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