Les personnes qui sont en train de perdre du poids peuvent trouver satisfaisant de se concentrer sur ce qu'elles ont accompli jusqu'à présent, mais cela ne les aidera pas nécessairement à perdre les kilos restants, suggère une étude. Plus efficace est de garder un objectif de perte de poids fixé dans leur esprit, selon Kyle E. Conlon, doctorant en psychologie à la Florida State University à Tallahassee. Lui et ses collègues ont étudié 109 personnes en surpoids qui se sont portées volontaires pour un programme de perte de poids de 12 semaines. Un groupe a reçu l'instruction de se concentrer sur ses objectifs, un autre groupe s'est concentré sur ce qu'il avait accompli jusqu'à présent, et un troisième groupe n'a été poussé dans aucune direction. Ceux qui ont gardé leur objectif à l'esprit ont le mieux réussi à perdre 4,6 pour cent de leur poids corporel, en moyenne, contre 2,66 pour cent pour le groupe axé sur l'accomplissement et 2,21 pour cent pour les non guidés participantes. L'attention portée à la réussite à elle seule peut diminuer la motivation, concluent les chercheurs.
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