peu importe son combat contre le psoriasis. La future mariée de Kim Kardashian le programme d'entraînement et les plans de régime sont partout sur Internet, de ses tweets sur l'entraînement deux fois par jour et ses plugs QuickTrim réguliers, à Nous hebdomadaire's mise à jour de son entraîneur Tracy Anderson, qui dit que Dash a "coupé le sucre" et fait de l'aérobic de danse. (Kardashian travaille toujours avec l'entraîneur de longue date Gunnar Peterson.) La star de la télé-réalité a toujours travaillé dur et aimait un vert smoothie, donc cette augmentation apparente du d&e n'est probablement pas trop extrême, et nous ne nous attendons pas à ce qu'un Kardashian différent descende l'allée tard Mariage d'août.
Ce n'est pas une nouvelle tendance pour une mariée de fixer une date limite de mariage pour perdre du poids, mais contrairement à Kardashian, qui s'est donné un certain nombre de semaines pour passer d'ajustement à ajustement, certaines mariées ont moins de réalisme buts. Comme nous, téléspectateurs de
Bridezilla Je le sais trop bien, beaucoup de femmes essaient de perdre les 10 derniers kilos oh, sept jours avant la cérémonie. (Ou ils le disent à leurs demoiselles d'honneur; La semaine dernière Danyelle a utilisé une batte en mousse montrer exactement à ses demoiselles d'honneur où sur leur corps, ils avaient besoin de perdre du poids et ont distribué des plans de régime.) Ouais, ce n'est tout simplement pas le cas.Personne ne passe d'une patate de canapé à un double corps ciselé de Serena Williams en une semaine. Et soudainement, faire de l'exercice vigoureux de nulle part pourrait en fait stimuler votre appétit, donc l'exercice seul ne conduira pas à une perte de poids instantanée. Mais il existe un moyen réaliste (et sain) de mincir un peu les jours avant votre mariage, de perdre des ballonnements mais pas la tête. Les experts racontent Séduire qui vient du régime :
Ne consommez pas moins de 1200 calories par jour. "Vous risquez de ne pas avoir une alimentation adéquate et votre niveau d'énergie pourrait chuter", explique Susan Bowerman, directrice adjointe du Center for Human Nutrition de l'UCLA. Sérieusement, ne pensez pas que vous êtes dur pour pouvoir passer la journée sur un cracker. Personne ne veut en entendre parler pour commencer, et vous ralentissez simplement votre métabolisme de toute façon.
Évitez les aliments et les boissons qui vous font retenir l'eau. Stephen Gullo, auteur du Commandements minces (Rodale), dit que ce sont: des cocktails, des boissons gazeuses, des aliments en conserve, du pain blanc, du sucre blanc, des chips, des bretzels et de délicieux produits de boulangerie. (Il n'a pas dit la partie délicieuse, nous éditons parce que nous aimons la tarte.) P.S. Boire de l'eau ne vous fera pas retenir l'eau, alors continuez à en boire beaucoup.
Mangez et buvez vos légumes verts. Si vous faites le plein de fruits et de légumes, vous vous sentirez satisfait, même sans tarte. De plus: "Les asperges, le citron, le concombre, le persil, le fenouil et les feuilles de pissenlit sont tous des dégonfleurs", explique la nutritionniste Lauren Slayton, fondatrice de foodtrainers.net. Le thé vert est également un excellent diurétique, et des études suggèrent qu'il pourrait vous aider à brûler calories plus rapidement.
Aucun de ces conseils ne fera qu'une robe de taille deux conviendra à une taille 10, mais ils feront qu'une robe de taille 10 conviendra à une femme de taille 10 beaucoup plus confortablement.
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