La vérité sur l'épuisement du sel et les régimes d'accident de perte de poids en eau

  • Sep 05, 2021
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La saison des maillots de bain peut mettre une pression supplémentaire même sur ceux d'entre nous qui ne sont pas des mannequins (et parfois, des mannequins que vous ne penseriez pas manquer de sécurité le sont en réalité, y compris Ashley Graham!). Il est normal de se sentir vulnérable lorsque le temps se réchauffe et que nous commençons à porter moins de vêtements. Cependant, l'insécurité ne signifie pas que nous devons nous tourner vers des régimes extrêmes ou "nettoie", par exemple le régime d'« appauvrissement en sel » vanté par le mannequin Dolce & Gabbana David Gandy dans un entretien avec Hebdomadaire américain.

Dans l'interview, les mannequins Gandy et Bianca Balti, qui ont joué dans une récente publicité pour un parfum Dolce & Gabbana, ont été interrogées sur leurs routines avant le tournage. Balti a dit qu'elle évitait un gros petit-déjeuner. Gandy, d'autre part, a déclaré: "Le mien est un peu plus intense que cela", avant de plonger dans une explication de son rituel "d'épuisement du sel". "Vous épuisez tout le sel deux jours avant de tirer, puis la veille de vous déshydrater", a-t-il déclaré. "Littéralement la veille, vous ne buvez qu'un verre d'eau. Et ce soir-là, tu prends un bain bouillant. Au moment de la prise de vue, vous n'avez aucun liquide en vous."

Si vous pensez que cela semble être une mauvaise idée, vous avez raison. "Le sodium est un minéral vital nécessaire au bon fonctionnement de notre corps et ne devrait pas être complètement éliminé de notre alimentation", a déclaré la nutritionniste Keri Gans, R.D.N. raconte Séduire. "Il est responsable des contractions musculaires, des transmissions nerveuses, du maintien de l'équilibre du pH et de l'hydratation."

Bien que de nombreuses personnes réduisent leur consommation de sel pour réduire les ballonnements, il est dangereux de l'éliminer complètement, ce qui vous déshydrate volontairement. "La déshydratation peut en particulier provoquer des effets secondaires tels que des étourdissements, une soif accrue, une bouche sèche, de la fatigue et des maux de tête. Vous pouvez également ressentir une diminution de la production d'urine, ce qui peut vous exposer à un risque de crise cardiaque », explique Gans. Bien que la plupart d'entre nous ne soient pas confrontés à des pressions telles que le tournage de campagnes de haute couture, les normes de beauté peuvent parfois suffire pour que des mesures extrêmes comme celle-ci sonnent comme une bonne idée. Cependant, il est assez difficile de profiter d'une journée à la plage lorsque tout ce à quoi vous pouvez penser est de savoir combien vous avez besoin d'un verre d'eau.


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