Dans le monde des rencontres, il n'est pas rare de rencontrer des prospects romantiques dont les comptes de réseaux sociaux sont jonchés de selfies et qui amour parler d'eux-mêmes. Nous sommes en 2017, alors n'est-ce pas nous tous dans une certaine mesure? Parfois, il est difficile de dire quand l'égocentrisme franchit la ligne du narcissisme - si cela signifie trouble de la personnalité narcissique ou simplement assez d'auto-obsession pour rendre difficile une relation saine. (Les listes les plus récentes du Manuel diagnostique et statistique des troubles médicaux neuf critères pour trouble de la personnalité narcissique, mais précise qu'un individu n'a besoin d'en satisfaire que cinq pour être qualifié de narcissique clinique.) À l'avenir, les psychothérapeutes partagent neuf signes que vous pourriez sortir avec un narcissique - et comment faire face si vous sommes.
1. Ils ne s'excusent pas...
… principalement parce qu'ils n'ont jamais l'impression de faire quelque chose de mal, dit Paulette Kouffman Sherman
, psychothérapeute et experte relationnelle basée à New York. Il existe de nombreuses façons que cela peut apparaître dans votre relation, mais même quelque chose d'aussi simple qu'elles le montrent. se lever tard tout le temps et ne jamais s'excuser ou penser à la façon dont leur retard vous affecte est un rouge drapeau.2. Ils vous font vous sentir spécial.
Au début, en tout cas. Les narcissiques se croient "spéciaux" et uniques et, par extension, pensent qu'ils ne peuvent être appréciés que par d'autres personnes "spéciales". S'ils sortent avec vous, ne soyez pas surpris par des commentaires tels que « Wow, personne d'autre ne m'a jamais compris comme vous » ou « Vous êtes si différent de tous ceux que j'ai rencontrés » - même si vous ve seulement commencé à sortir ensemble.
Ce genre de rhétorique à lui seul n'est pas nécessairement alarmant; nous savons tous à quel point la première étape d'une relation peut être enivrante. Mais alors que les premières étapes d'une relation avec un narcissique peuvent ne pas soulever de gros problèmes, il ne vous faudra pas longtemps avant de vous demander quand les choses ont mal tourné.
« Quand vous commencez à sortir avec un narcissique, c'est presque comme si vous buviez un très bon café stimulant le matin. Vous vous sentez si spécial. Ensuite, vous vous sentirez vraiment épuisé », déclare le psychothérapeute Yoon Kane, fondateur et directeur exécutif de Psychothérapie de pleine conscience a New York. « Même si vous vous sentez spécial, vous réalisez qu’ils ne vous connaissent même pas vraiment. La vraie intimité nécessite beaucoup de partage et d'écoute, et vous pourriez repartir en vous sentant vraiment fatigué et épuisé et réaliser qu'ils ne parlent surtout que d'eux-mêmes.
3. Ils ont besoin que leur ego soit constamment caressé.
Il peut sembler que les narcissiques sont tellement imbus d'eux-mêmes qu'ils n'ont besoin que personne leur rappelle à quel point ils sont géniaux, mais c'est exactement ce dont ils ont besoin. Tout le temps.
"Nous avons tous besoin de ressentir de l'amour et du respect au fond, mais les narcissiques n'en ont pas un approvisionnement interne comme les autres", dit Kane. À cause de cela, elle dit qu'ils peuvent en fait vous sucer avec leur soif constante de compliments et d'attention. « Ils sont comme des vampires émotionnels », ajoute-t-elle.
4. Ce sont des maîtres manipulateurs.
Les narcissiques peuvent être de si grands manipulateurs qu'il faut un certain temps à quelqu'un qui les fréquente pour le comprendre.
Kane dit que le besoin du narcissique de contrôler les autres a ses racines dans l'une de leurs plus grandes peurs: l'abandon. C'est pourquoi ils feront de leur mieux pour vous faire croire que tout problème dans la relation est de votre faute et que vous les considérez comme irréprochables. "Cela fait que la personne qui sort avec eux est prise dans un cycle où elle a l'impression qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez elle. Et s'il y a quelque chose qui ne va pas avec tu, vous n'allez pas les abandonner », explique Kane. La critique est insupportable pour un narcissique car elle déclenche sa peur que vous le quittiez, alors que si vous faire laissez-les, "ils deviennent furieux - ils ne peuvent pas tolérer que vous les voyiez sous un jour négatif", dit Kane.
5. Ils manquent d'empathie.
Si vous sortez avec un narcissique, il peut être difficile de l'amener à se soucier de ce que vous vivez, qu'il s'agisse de la mort d'un être cher ou d'une dure journée de travail. Le manque d'empathie est la principale caractéristique du trouble de la personnalité narcissique. "Si vous pleurez ou êtes contrarié, ils s'ennuient très facilement et ne peuvent pas vraiment comprendre ce que vous vivez, principalement parce que ce n'est pas très intéressant pour eux", explique Kouffman Sherman. Les pensées ou les sentiments qui ne sont pas directement liés à ceux d'un narcissique ne retiendront pas son attention.
6. Ils pensent avoir raison sur tout.
Peu importe combien vous raisonnez avec eux ou expliquez votre position sur un certain sujet, ils ne verront pas votre côté des choses. "Lorsque vous sortez avec un narcissique, il ne fera probablement pas de compromis sur un problème important", déclare Kouffman Sherman. « Ils croient fermement qu'ils ont raison et qu'ils vous apprennent quelque chose. Ils ne peuvent pas comprendre le point de vue d'une autre personne. Cette incapacité à s'engager dans un débat rationnel relève de l'arrogance.
7. Ils pensent qu'ils sont parfaits.
Quand vous pensez à un narcissique, vous pourriez imaginer quelqu'un qui est trop imbu d'eux-mêmes. Et bien, tu as raison.
« En termes simples, les narcissiques sont vaniteux. Ils se regardent toujours et à quel point ils sont magnifiques; ils sont superficiels et ne se connectent pas vraiment à quelque chose de plus profond que les apparences extérieures », explique Kouffman Sherman. "Cela explique également pourquoi ils pensent qu'ils n'ont pas besoin d'assumer quoi que ce soit: parce qu'ils pensent qu'ils sont parfaits." Cette l'importance personnelle va bien au-delà de la fierté: les narcissiques s'attendent à être félicités même lorsque leurs réalisations ne soutiennent pas leur sens de supériorité. Ils croient également que les autres les envient – et deviennent souvent envieux des autres.
8. Lorsque vous les embarrassez, ils pourraient vous rejeter.
Étant donné que les narcissiques voient leurs proches comme des extensions d'eux-mêmes, ils pourraient avoir une réaction différente de la plupart des partenaires lorsque les choses ne se passent pas comme prévu (par exemple si vous perdez votre emploi ou traversez une période émotionnellement difficile temps).
«Ils sont très soucieux de leur réputation, et vous ajoutez à leur réputation puisqu'ils sortent avec vous. Mais dès que quelque chose de grave se produit et que ce n'est même pas de votre faute ou qu'ils se sentent gênés ou quelque chose du genre, il est très possible qu'ils vous rejettent », dit Kouffman Sherman. "Non seulement ils ne vous soutiennent pas émotionnellement à travers ça, mais ils ne voudront rien avoir à faire avec ça parce qu'ils pensent que ça a l'air mauvais pour eux." Ils sont plus investis dans leur belle apparence - que ce soit dans leur carrière, leur vie sociale ou leur vie amoureuse - que dans une relation avec n'importe quel individu personne.
9. Ils trichent.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens trichent, et la tricherie seule ne signifie pas que quelqu'un est narcissique - mais en combinaison avec certains de ces autres signaux d'alarme, cela pourrait être un signe. Un narcissique a besoin d'un renforcement constant de son ego car il ne peut pas maintenir sa propre estime de soi. Et dès que vous ne répondez pas à toutes leurs attentes, ils peuvent chercher quelqu'un d'autre pour combler le vide.
"Dans une relation normale, vous aurez un faible égoïsme, la capacité de pardonner, et vous serez solidaire, généreux et empathique", dit Kane. « Si vous n’avez pas ces qualités mais que vous avez beaucoup de charisme et de succès superficiels, vous pouvez attirer les gens. Mais, ils finiront par y voir clair. Ensuite, ils iront vers d'autres personnes qui seront impressionnées par eux.
Donc, vous sortez avec un narcissique (ou au moins quelqu'un avec des tendances narcissiques) - et maintenant ?
Là sommes quelques outils pour traiter avec les personnes sujettes à l'obsession de soi. Mais cela demande beaucoup de travail.
1. Vous allez devoir fixer des limites.
Si vous allez avoir une relation avec un narcissique, vous devez connaître votre estime de vous-même et être capable de fixer des limites pour vous assurer qu'il ne vous marche pas dessus.
« Lorsque vous définissez des limites ou des limites claires, ils peuvent réagir. Je ne dirais pas que vous pouvez les atteindre, mais vous pouvez les empêcher de vous sucer à sec… ou leur apprendre comment vous répondre », dit Kane. « Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme: ‘Nous avons eu ces conversations, et j’ai remarqué que vous n’avez pas encore posé de questions sur moi et j’ai l’impression que vous ne vous souciez pas de moi. Si vous voulez que je continue à faire attention à vous, vous devez aussi faire attention à moi. C'est comme parler à un petit enfant.
2. Vous allez devoir vous habituer à caresser son ego.
Sortir avec un narcissique implique beaucoup de caresses sur l'ego, mais Kouffman Sherman dit de ne le faire que pendant les périodes où vous pensez qu'ils le méritent vraiment. Ils voudront que vous les complimentiez sur tout et n'importe quoi, mais ne cédez pas si vous n'êtes pas d'accord avec eux ou si vous pensez qu'ils ne font pas ce qu'il faut.
3. Vous devrez aller ailleurs pour l'empathie.
Si vous avez besoin d'empathie, sachez que vous devrez probablement l'obtenir auprès d'autres sources. Kouffman Sherman dit que vous n'obtiendrez peut-être pas ce dont vous avez besoin en termes de soutien émotionnel de la part de votre partenaire, vous devrez donc probablement vous tourner vers des amis proches et des membres de la famille. «C’est un peu comme une relation à sens unique à certains égards», dit-elle.
Le trouble de la personnalité narcissique clinique peut être géré, mais il n'est pas curable. Être en couple avec un narcissique est presque comme un travail à temps plein, sans parler d'un travail qui ne vous apportera probablement pas le soutien et la connexion dont vous avez besoin et que vous méritez. Oui, les narcissiques pouvez apprendre à mieux interagir avec les autres, mais cela nécessite un engagement à long terme dans la thérapie. Et bien que vous puissiez essayer d'amener un narcissique à suivre une thérapie avec vous, selon Kouffman Sherman et Kane, ils ne penseront probablement pas qu'ils doivent y aller… à cause du #narcissisme.
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