Y compris comment réduire au minimum ces symptômes embêtants.
Alors que février s'éternise, beaucoup d'entre nous se trouvent au point où nous donnerions presque n'importe quoi pour une machine à remonter le temps qui peut nous catapulter dans printemps, lorsque nous pourrons enfin ranger nos vestes encombrantes, nous n'aurons plus à nous soucier de l'annulation de chaque vol à cause de la neige ou du verglas, et ce années dangereuse saison de la grippe commence enfin à se détendre. « Tout ira mieux au printemps », se dit-on avec nostalgie, oubliant commodément que le réchauffement des températures est porteur d'un autre gros désagrément: les allergies.
Selon le Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes (CDC), plus de 50 millions d'Américains souffrent d'allergies chaque année. Ces allergies, aussi connu sous le nom le rhume des foins ou la rhinite allergique, peuvent provoquer toutes sortes de symptômes embêtants, comme des démangeaisons, des éternuements, des douleurs aux sinus, etc. Alors que nous nous rapprochons du printemps, voici ce que vous devez savoir sur ce que les mois à venir signifient pour vos allergies – et comment minimiser les inconvénients en 2018.
Quelle est la saison des allergies « de pointe » ?
Nous parlons souvent du terme «saison des allergies», mais la réalité est qu'il n'y a pas une saison où les allergies de tout le monde s'enflamment collectivement. « La saison des allergies de pointe varie pour chaque individu en fonction de ce à quoi il peut être allergique et de la région du pays dans lequel il vit », Sindhoura Bandi, allergologue et immunologiste à Centre médical universitaire de Rush raconte Séduire.
Les allergies saisonnières frappent généralement par vagues. Bandi explique que la saison pollinique des arbres s'étend généralement de fin février/début mars à mai; suivie de la saison des graminées, qui dure jusqu'en juillet; puis août et l'automne amènent les spores de moisissures (qui font des ravages dans les climats humides) et l'ambroisie, qui persiste jusqu'en novembre environ.
Cela dit, rien de tout cela n'est une science exacte. "Dans les zones qui ne connaissent pas de conditions glaciales, certains allergènes peuvent persister pendant des saisons plus longues", explique Bandi. "De plus, avec les climats plus tempérés que nous connaissons à l'échelle nationale, certaines saisons polliniques durent plus longtemps que d'habitude." Et comme si cela ne suffisait pas, il existe également des allergènes pérennes qui persistent toute l'année, tels que la poussière, les squames d'animaux et certains types de mouler.
Quelle est la différence entre les allergies saisonnières et pérennes ?
Darria Long Gillespie, professeur adjoint de clinique au Collège de médecine de l'Université du Tennessee et responsable de la stratégie clinique à Sharecare, explique que les allergies saisonnières ne sont présentes que pendant les périodes de pic de pollinisation d'allergènes spécifiques (comme les arbres, l'herbe, la moisissure et l'ambroisie susmentionnés). Les allergies pérennes sont non seulement présentes tout le temps, mais elles sont également causées par différents allergènes, à l'exception de la moisissure, qui peut causer allergies saisonnières et pérennes. Au lieu des plantes, Long Gillespie dit que les allergies toute l'année sont généralement déclenchées par les insectes (comme les acariens et les cafards) et les animaux (chats et chiens).
Mais c'est là que s'arrêtent les différences. « Quel que soit le déclencheur de l'allergie, la réponse du corps est la même », explique Long Gillespie. "Il reconnaît ces choses comme quelque chose de" nocif "et déclenche une réponse immunitaire, ce qui conduit à la symptômes allergiques classiques, [comme] nez bouché/qui coule et éternuements, maux de gorge ou démangeaisons et démangeaisons/rougeurs les yeux."
Comment puis-je prévenir ou minimiser les deux types de symptômes d'allergie ?
Les CDC explique que vous ne pouvez pas prévenir les allergies, mais vous pouvez prévenir les réactions allergiques. Pour ce faire, vous devez prendre le contrôle de votre environnement et minimiser ces déclencheurs du mieux que vous le pouvez.
Si vous avez des allergies saisonnières, gardez un œil sur le nombre de pollens quotidien, que vous pouvez obtenir auprès de la plupart des services de prévisions météorologiques. Quand il est haut, essayez de rester à l'intérieur autant que vous le pouvez. Bandi et Long Gillespie recommandent également de garder vos fenêtres et vos portes (de votre maison et voiture) fermée pour minimiser votre exposition au pollen.
Bien sûr, il est peu probable que vous puissiez éviter de sortir du tout pendant les périodes de pointe de pollinisation, mais il y a encore des choses que vous pouvez faire pour aider à prévenir les réactions lorsque vous le faites. "Lorsque vous rentrez de l'extérieur, changez de vêtements et prenez une douche pour rincer le pollen de vos cheveux et de votre peau", explique Long Gillespie. Si vous ne pouvez pas vous doucher tout de suite, elle vous recommande au moins de le faire avant d'aller vous coucher. Et si vous avez des animaux domestiques, essuyez-les également après leur entrée à l'intérieur.
En parlant d'animaux domestiques, un filtre HEPA, ainsi qu'un aspirateur régulier, peuvent également aider à lutter contre les squames d'animaux. Il convient également de noter que, selon Bandi, les squames de chat peuvent persister dans une maison jusqu'à six mois. Dans le cas où vous utilisé pour avoir un chat - ou avoir simplement fait un peu de garde de chat, d'ailleurs - et que vous présentez toujours des symptômes d'allergie, vous devrez peut-être faire un nettoyage en profondeur et remplacer vos filtres.
Si possible, Long Gillespie suggère de réduire au minimum la moquette de votre maison, car elle attire à la fois le pollen et la poussière. Et si la poussière est votre principal déclencheur d'allergie, Bandi recommande de maintenir l'humidité de votre maison en dessous de 50 pour cent (vous pouvez tester le niveau avec un hygromètre) et en utilisant des oreillers et des housses de matelas anti-acariens. « De plus, passer l'aspirateur fréquemment et utiliser un filtre à particules à haute efficacité (HEPA) dans la maison peut réduire l'exposition aux acariens », explique Bandi.
Long Gillespie dit également que les rinçages nasaux, tels que les pots neti, peuvent éliminer le pollen de votre nez avant que les symptômes d'allergie ne commencent. Si vous suivez cette voie, assurez-vous de suivre de près les Les recommandations de sécurité de la FDA. Quel que soit votre déclencheur spécifique, Long Gillespie recommande également de nettoyer tous les filtres à air, conduits et climatiseurs avant le début de la saison des allergies chaque année.
Comment puis-je les combattre une fois qu'ils se présentent ?
"Bien sûr, il n'est souvent pas possible de prévenir [ing] une exposition complète, et votre allergologue peut recommander diverses thérapies médicales pour réduire les symptômes", explique Bandi. "L'immunothérapie allergénique, ou injections contre les allergies, peut être utile pour désensibiliser votre corps aux allergènes auxquels vous êtes allergique."
Long Gillespie recommande également des options comme les antihistaminiques (qui entrent en de nombreuses formes pour bloquer la réaction immunitaire excessive de votre corps à la gâchette, des sprays nasaux à base de stéroïdes pour lutter contre la congestion et l'écoulement post-nasal, et des décongestionnants sous forme de spray oral ou nasal.
Si vous n'êtes pas sûr de la cause exacte de vos symptômes, Bandi suggère de prendre rendez-vous avec un allergologue qui pourra vous aider à identifier le déclencheur. Et même si vous avez une bonne idée de l'allergène qui vous fait renifler et éternuer, un spécialiste peut vous guider sur le meilleur chemin pour prévenir et traiter les symptômes, afin que vous puissiez à nouveau profiter de la saison.
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