Body News: Perte de poids plus facile

Selon une étude, le choix d'un plan de perte de poids plus simple pourrait aider les femmes à s'y tenir plus longtemps. Les chercheurs ont interrogé 390 femmes qui suivaient l'un des deux régimes: un plan de repas structuré et basé sur des recettes (appelé Brigitte) qui est populaire en Allemagne, où l'étude a eu lieu, ou un système basé sur des points avec plus de lignes directrices à retenir pour la personne à la diète (poids Observateurs). Les participants ont évalué à quel point ils pensaient qu'il était facile ou difficile de comprendre leur régime alimentaire choisi, de prendre des décisions sur ce qu'il fallait manger et en quelle quantité, et de suivre leur apport. Ceux qui pensaient que Weight Watchers était difficile étaient significativement plus susceptibles d'arrêter ce régime précoce, alors que la complexité perçue n'affectait pas l'adhésion des participants à la Brigitte programme. Les régimes complexes sont attrayants car ils sont souvent plus flexibles, explique l'auteur principal Jutta Mata, chercheuse en psychologie à l'Université de Stanford. Mais les personnes à la diète actuelles sont connues pour effectuer des tâches cognitives moins bonnes que les femmes qui ne suivent pas de régime pour le moment, selon les chercheurs. faire remarquer, donc un régime alimentaire qu'une femme perçoit comme compliqué au début peut sembler encore plus l'être après l'avoir suivi pendant un certain temps. tandis que.