Vous cherchez la paix (et, oui, une meilleure peau) dans un coin mystique du Japon.
Se concentrer. Se concentrer. Se concentrer, Zut. Je suis dans le temple Ekoin dans la ville de montagne japonaise sereine et d'un autre monde du mont Koya. J'ai laissé mes chaussures près de la porte, glissé dans des glissières en cuir et rangé mon téléphone (après avoir pris une photo des pantoufles, évidemment). Je suis là dans un seul but: retrouver mon zen, mon calme, mon troisième œil. Tout ce que j'ai à faire, c'est me concentrer. Et fais ce que dit Nobu. Nobu, l'un des moines du temple, me guidera vers la paix intérieure. Il pratique l'Ajikan méditation, ce qui revient un peu à dire l'alphabet - sans dépasser a. Votre (mon) mantra est: « ah » (sanskrit pour une).
Nobu me dit de compter jusqu'à 10 et de me concentrer sur « ah ». Seulement 10. Encore et encore. C'est ce que je peux faire. Je me concentre sur « ah ». Puis il me dit de recommencer. Pourquoi seulement 10? Plus haut et vous pourriez devenir compétitif - ce qui n'est peut-être pas la voie la plus directe vers Zen. "Peu importe le nombre de comptes ou le nombre de minutes", explique Nobu. Je suis assis les jambes croisées, les yeux à moitié ouverts (essayez de faire ça pendant 15 minutes, ce n'est pas facile). Je compte; Je me concentre. "Quand une pensée vous vient à l'esprit, imaginez que c'est un caillou", dit Nobu. « Élargissez votre esprit jusqu'à ce que la pensée disparaisse, comme un petit caillou dans un jardin. » J'essaie. Mais ensuite, mon caillou prend la forme d'un e-mail sur l'histoire du lifting auquel je n'ai jamais répondu la semaine dernière. Merde, puis un autre caillou à propos de cet autre e-mail. Je suis sur l'un des sites les plus sacrés de la planète et je me noie dans les cailloux de ma boîte mail. Et mon flux Instagram. Ce bel endroit est l'or des médias sociaux. Ce coup avec les chaussons avait un réel potentiel. Saviez-vous qu'il existe un emoji de perles de prière? Je ne l'ai pas fait, mais je le fais maintenant. Nobu ne le fait probablement pas. Nobu semble également être un humain très, très heureux. Allez, pour l'amour de tout ce qui est saint:
Se concentrer.Dans le jeu des moines par habitant, le mont Koya est un leader mondial. Au centre d'une péninsule qui s'avance dans l'océan Pacifique, elle compte environ 3 000 habitants. Un millier de ces personnes sont des moines.
C'est un endroit où la brise ne souffle pas; ça chuchote. Le simple fait d'entrer dans les limites de la ville abaisse votre tension artérielle. Le mont Koya, le centre du bouddhisme Shingon, est de 11 miles carrés de forêts parsemées de 117 temples. C'est à 76 miles au sud de Kyoto. Et environ 76 000 d'un monde de geishas et de palais impériaux. Techniquement, je suis ici pour affaires officielles: pour en savoir plus sur une herbe - l'enmei - qui pousse à l'état sauvage dans ces collines brumeuses et magiques depuis des siècles.
Les moines en donnaient aux pèlerins fatigués pour leur redonner des forces; Shiseido l'a intégré dans une nouvelle collection de sérums et de crèmes. La nouvelle gamme Future Solution LX de Shiseido comprend des crèmes de jour, de nuit et pour les yeux et un nettoyant qui mousse en une mousse aérienne avec un délicat parfum de fleur de cerisier. Les formules combinent l'herbe enmei du mont Koya avec du thé vert antioxydant et un extrait de feuille de sakura raffermissant pour la peau. Dans les études de Shiseido, il a été démontré que l'enmei aide à guérir et à régénérer la peau. S'il y a un endroit où le Zen rencontre la bataille contre les pattes d'oie, je l'ai trouvé.
Ma première méditation n'a pas été un succès autant qu'une étude sur l'inconfort et l'anxiété. Mais ensuite j'ai dormi dans l'un des temples du mont Koya, sur un tatami, et je me suis réveillé à l'aube. À 6 heures du matin, j'étais à une cérémonie du feu. Le chant tonal a résonné dans ma poitrine et mon front et a en fait calmé mon esprit, comme un premier verre de vin (ou de saké). Ma boîte de réception et mes distractions n'ont pas tout à fait disparu; disons qu'ils se sont estompés dans l'arrière-plan. Deux heures plus tard, lorsque je suis sorti dans un tableau de fleurs de cerisier contre les toits d'écorce de cyprès, j'ai chéri le moment - et je ne l'ai même pas Instagram.
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