Il semble que le petit-déjeuner soit en effet le repas le plus important de la journée et le plus sucré. Et comme c'est doux: Une étude de l'Université de Tel Aviv publiée dans la revue *Stéroïdes* a découvert que les personnes à la diète qui mangeaient un dessert dans le cadre d'un petit-déjeuner de 600 calories perdaient 40 livres de plus que les personnes à la diète qui prenaient un petit-déjeuner à 300 calories et à faible teneur en glucides et ne se livraient pas à des biscuits, des gâteaux ou du chocolat dans le Matin. Oui, pour de vrai. C'est arrivé. C'est scientifique. De plus, les fans de desserts conservé le poids plus longtemps.
Voici donc le maigre: les personnes à la diète consommaient la même quantité de calories par jour: 1 600 pour les hommes, 1 400 pour les femmes, la seule différence était la répartition (petit-déjeuner de 300 calories contre 300 calories). petit-déjeuner de 600 calories) et les calories d'un groupe comprenaient un gâteau de petit-déjeuner génial. L'idée qui a découlé des résultats est que si vous consommez une portion raisonnable de bonbons au début de la journée lorsque votre métabolisme est à son apogée, il brûle plus rapidement. Et vous ne vous sentez pas privé en tant que personne au régime. Mais les chiffres derrière l'étude sont tout simplement incroyables. Seize semaines plus tard, à mi-parcours de l'étude, chacune des personnes à la diète des deux groupes avait perdu en moyenne 33 livres. (Beau travail!) Mais ensuite, les gens du petit-déjeuner à faible teneur en glucides ont commencé à reprendre du poids - en moyenne 22 livres chacun, tandis que les petits-déjeuners au dessert ont continué à perdre, en moyenne 15 livres chacun.
Que pensez-vous de ces résultats d'étude? Quel dessert souhaitez-vous ajouter à votre petit-déjeuner? (Je choisis la tarte.)
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