Vouloir ajouter années à votre espérance de vie et retarder l'apparition de l'invalidité? De nouvelles recherches suggèrent que cela peut se résumer à boire avec modération, à ne pas fumer et à maintenir un poids non obèse.
Une équipe de chercheurs de l'Université du Michigan vient de publier une étude dans la revue Affaires de santé qui a examiné comment des choix de mode de vie spécifiques ont eu un impact sur l'espérance de vie et la santé globale des gens au fil du temps. Les chercheurs analysé données de plus de 14 000 personnes âgées de 50 ans et plus qui ont été recueillies depuis 1992. Il s'est avéré que les adultes ayant atteint l'âge de 50 ans avec un IMC n'ayant jamais fumé, ayant un IMC inférieur à 30 (ce qui est considéré comme le seuil d'obésité), et qui ne buvaient pas beaucoup à l'heure actuelle vivaient sept ans de plus que leurs homologues, dont six années sans incapacité. (L'abus d'alcool est défini comme plus de 14 verres par semaine pour les hommes et plus de sept verres par semaine pour les femmes.)
En termes d'espérance de vie, les hommes et les femmes qui ont suivi ces directives ont augmenté leur espérance de vie à 85 et 89 respectivement, par opposition aux espérances de vie actuelles de 78 pour les hommes et 82 pour les femmes.
Parallèlement à ces résultats, l'étude a mis en évidence une statistique alarmante: environ 80 % des Américains ont fumé, ont été obèses ou les deux à la cinquantaine. Les chercheurs disent que cela montre l'importance de créer des politiques et des programmes qui s'attaquent à ces problèmes plus tôt. "Notre étude parle de l'importance de la prévention à n'importe quel niveau qui peut se produire en santé communautaire ou en public politique », co-auteur de l'étude Neil Mehta, professeur adjoint de gestion et de politique de la santé à l'Université de Michigan, dit dans un communiqué de presse.
Mehta a également souligné qu'investir dans la prévention pourrait éventuellement réduire le coût du traitement des incapacités. Et au niveau individuel, bien que la génétique et l'environnement jouent un rôle important dans votre espérance de vie et votre qualité de vie, il est utile de savoir que les changements de comportement peuvent faire la différence.
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