Ruokauutiset: Tukijärjestelmä

Säännöllisen kannustamisen lisäksi painonpudotuksen tukiryhmiin kuuluvilla on vähemmän stressiä ja kognitiivisten toimintojen menetys lyhyellä aikavälillä kuin yksin laihduttajat, mikä voi johtaa pitkällä aikavälillä menestys. Vuonna julkaistussa tutkimuksessa Psykoneuroendokrinologia, naiset määrättiin kaupalliseen painonpudotuksen tukiryhmään, valvomattomaan laihduttajaryhmään tai laihduttamattomaan ryhmään kahdeksan viikon ajan. Viikon kuluttua valvomaton laihduttaja koki stressihormonin kortisolin merkittävän nousun, kun taas tukiryhmän laihduttajat eivät. Yksinäiset laihduttajat saivat myös vähemmän tuloksia testeissä, kuten tehtävässä, jossa heitä pyydettiin vastaamaan nopeasti, kun heille näytettiin tiettyjä numerosarjoja. "Ryhmäruokavalio näyttää vähentävän stressiä ja samalla tarjoavan hyvänolon tunteen ylläpitämällä tavallista henkistä suorituskykyä", sanoo tutkija Molly Kretsch. Vaikka molemmat laihdutusryhmät menettivät suunnilleen saman painon, Kretsch toteaa, että kognitiivinen heikentyminen ja ahdistus, joita yksinomaan laihduttavat ihmiset voivat lopulta "vaikuttaa siihen, pysyykö yhdessä vai ei ruokavalio."