On tammikuu, kuntosalien hetkellisten jäsenyyksien ja rikkoutuneiden päätösten kuukausi kuntoon. On vaikea päästä tottumaan kuntosalille, kun niin usein tulokset - laihtuminen tai lisääntynyt kestävyys - ovat pitkä aika. Enkö minä sitä tiedä. Rekisteröidyin kuukausia sitten ING Miamin puolimaratonille - joka tapahtui 30. tammikuuta - mutta syöttämällä hauskan rekisteröintilomakkeellani, ajatukseni siirtyivät nopeasti muihin asioihin, enkä vaivautunut aloittamaan koulutus.
Kiireisen aikatauluni ja ladatun DVR: n takia minulla ei ollut tarpeeksi motivaatiota. Sitten muistin sen sisällä ViehätysTotal Makeover -sarjan laihdutusasiantuntija Stephen Gullo sanoi, että vuoden 2010 laihduttajamme voisivat palkita itsensä (ei vain ruoalla!) virstanpylväiden saavuttamisesta. Joten muutama viikko sitten, kun näin haluamani mekon myynnissä, sanoin itselleni, että voisin ostaa sen-jos ylittäisin kuuden mailin rajan. Juoksin yli kuusi kilometriä ensimmäisellä yritykselläni, ja yhtäkkiä se ei näyttänyt niin tylsältä. Kun juoksin yli kuusi kilometriä kolme päivää peräkkäin, annoin itseni pudottaa pyykkini sen sijaan, että tein sen itse. Kahdeksan mailin ajan palkitsin itseni kahdella tunnilla teetä ja
Mestariteos mysteeri (nörttihälytys!). Tänä viikonloppuna yritän ensimmäistä 13 meripeninkulman juoksua, joten lisäsin antea: Jos teen sen pysähtymättä, varaan hieronnan. Ja jos en saavuta tavoitetta, tuo hieronta on vain roikkuva porkkana, jota tarvitsen ensi viikonloppuna.Miten saat motivaatiota kuntoutua?
LIITTYVÄT LINKIT:
Sisäpiirin opas: Kuinka näyttää hyvältä harjoituksen jälkeen
Sisäpiirin opas: Kuinka lopettaa huono tapa
Daily Beauty Reporter: Helpoin ruokavinkki koskaan
Sisällä Viehätys: Harjoittele tahdonvoimaa