Aloita uusi vuosi oikein lupaamalla noudattaa näitä kolmea yksinkertaista sääntöä.
Käytä SPF: ää päivittäin (eikä vain kesällä). Ihmisillä on taipumus käyttää aurinkovoidetta päivinä, jolloin he ovat eniten auringossa, mutta tämä strategia ei leikkaa sitä, sanoo Bostonin ihotautilääkäri Ranella Hirsch. "Et saa suurinta osaa auringostasi siitä yhdestä päivästä; saat itse asiassa noin 85 prosenttia auringostasi vain ajaessasi autollasi, kävellessäsi metroon ja istuessasi työpöytäsi ääressä [jos olet lähellä ikkunaa] ", hän sanoo. "Etsi tapa tehdä aurinkovoidetta itsellesi helpoksi." Sen sijaan, että lisäisi rutiiniin uutta vaihetta, Hirsch neuvoo potilaitaan vaihtamaan peruskosteusvoidetta sellaiseen, jossa on SPF, kuten Neutrogena Healthy Defense Daily Moisturizer SPF 50, ja levitä kerran aamulla ja sitten uudelleen, jos he ovat hikoilleet. Etsi kosteusvoiteita, joiden suojakerroin on 30 tai korkeampi.
Älä laiminlyö käsiäsi. Mikään ei anna ikääsi aivan kuten he voivat - mutta sinun ei tarvitse tehdä liikaa työtä estääksesi ikääntymisen merkkejä. Hiero yksinkertaisesti samoja kosteusvoiteita ja ikääntymistä estäviä kaavoja, joita käytät kasvoillesi käsissäsi. "Potilaat ovat tottuneet siihen, että sinulle kerrotaan, että tarvitset 14 tuotetta aamulla ja 14 yöllä", Hirsch sanoo. "Mutta tee se yksinkertaiseksi. Jos teet sen kasvoillesi, tee se vain käsilläsi. "
__Poista meikki ennen nukkumaanmenoa .__ Pitkän päivän jälkeen se on helpommin sanottu kuin tehty - ja on hyvä antaa itsellesi vähän vähän liikkumavaraa, sanoo Heidi Waldorf, dermatologian apulaisprofessori Mount Sinai School of Medicine -yliopistossa New Yorkissa Kaupunki. "Jos käyt kuntosalilla tai juhlissa ja olet hikoillut meikkiä käyttäessäsi, silloin on tärkeintä [poistaa se yöllä]", hän sanoo. Jos tunnet olosi laiskaksi, käytä meikinpoistopyyhettä - se on melkein yhtä hyvä kuin kasvojen pesu vedellä ja valtava parannus verrattuna heinän lyömiseen likaisilla kasvoilla. Yrittää Lammen ilta rauhoittaa märkäpuhdistuspyyhkeitä kamomillalla ja valkoisella teellä.
LIITTYVÄT LINKIT:
Ruokavalio ja liikunta: hyviä uutisia uudenvuoden ruokavaliosta
Kauneusvinkkejä: Mitä tehdä, kun liioitellaan
Kauneusvinkit: Winter Spray Tanin puolustus