Loistavia uutisia myöhään nukkuville.
Jos painat jatkuvasti torkkupainiketta saadaksesi muutaman ylimääräisen (OK, paljon ylimääräistä) minuuttia unta, meillä on sinulle hyviä uutisia. Olet varmaan super fiksu.
Mukaan tutkimus "Miksi yöpöllöt ovat älykkäämpiä", ihmiset, joilla on vaikeuksia nousta sängystä, osoittavat älykkyyden merkkejä tavanomaisella torkkuillaan. Koska torkku -painike on suhteellisen uusi ominaisuus, eikä evoluutio ole valmistanut meitä siihen, näytämme älykkyyden merkkejä, kun käytämme sitä, koska se osoittaa, että sopeudumme. Se voi myös olla merkki suuremmasta onnellisuudesta. Tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka heräävät myöhään ja siksi nukkuvat myöhemmin, eivät elä perinteisiä sääntöjä ja noudattavat sen sijaan heidän tarpeitaan ja toiveitaan - mukaan lukien vähän saamista enemmän unta.
Tämä on hämmästyttävää niille meistä, jotka taistella noustakseen aamulla ja saamme siitä kritiikkiä, etenkin vanhemmiltamme. Jos tämä kuulostaa tutulta, voit antaa vanhemmillesi useita tieteellisiä syitä krooniseen uneliaisuuteesi. Tämän tutkimuksen lisäksi, joka osoittaa, että olet todennäköisesti erittäin älykäs, kehosi on luonnollisesti kytketty nukkumaan myöhemmin aamulla ja olemaan hereillä myöhemmin yöllä, kun olet teini. Lääkärit suosittelevat nyt
koulut alkavat myöhemmin koska teini -ikäiset kokevat vähemmän masennusta, vähemmän auto -onnettomuuksia ja paremman akateemisen suorituskyvyn, kun he saavat kuunnella kehoaan ja nukkua.Älykkääksi ja onnelliseksi olemisesta on ehdottomasti suuri hyöty myöhässä nukkuvasta, mutta koko kehosi kuunteleminen on itse asiassa erittäin tärkeää. Myöhästyminen saattaa tarkoittaa, että jatkat intohimojasi, mutta jos sinun on vielä herättävä erittäin aikaisin, saatat kärsiä. Tutkimukset osoittavat, että unihäiriö voi olla vakavia seuraamuksia jotka vaikuttavat henkiseen, fyysiseen ja emotionaaliseen terveyteesi ja jopa vaarantavat henkesi. Teini -ikäisille suositellaan 8–10 tuntia joka yö, joten jos et saa tarpeeksi unta, katso aikataulusi ja katso, miten voit mahtua lisää shuteye -sisään. Siitä voi olla vakavia etuja terveydelle, onnellisuudelle ja arvosanoillesi.
Aiheeseen liittyviä:5 tapaa, jotka eivät saa tarpeeksi unta, sekoittaa aivosi täysin