Se vähentää kuuntelijoiden ahdistusta jopa 65 prosenttia.
Musiikki on a tunnettu tapa vähentää stressiä ja auttaa sinua rentoutumaan, mutta käy ilmi, että kappalevalinnallasi on jotain tekemistä sen kanssa, kuinka paljon nämä sävyt auttavat sinua rentoutumaan. On yksi kappale, jonka tiede on havainnut olevan super-stressinpoistaja, joka pohjimmiltaan vie sinut jännittyneestä ja stressaantuneesta täysin jäähtymään kahdeksan minuutin ja yhdeksän sekunnin aikana.
Inc raportoi että tutkijat Mindlab International Marconi Unionin löytämä "Painoton" vähentää kuuntelijoiden ahdistusta jopa 65 prosenttia. Kappaleen tylsät sävyt auttaa vähentämään unettomuutta ja niiden on osoitettu vähentävän stressitasoa, mikä tekee siitä lopullisen itsensä hoitotyökalun. Se ei kuitenkaan ole sattumaa. Inc: n mukaan Marconi Union työskenteli ääniterapeuttien kanssa säveltäessään mahdollisimman rentouttavan kappaleen.
Sisältö
Jokainen huomautus kohdassa "Painoton" on suunniteltu hidastaa sykettäsi, alentaa verenpainetta ja alentaa kehosi stressihormonin, kortisolin tasoa. Kappale rentouttaa sinua niin hyvin, että tutkijat neuvovat olemaan kuuntelematta sitä ajon aikana.
Opi 9 tapaa tuntea itsesi vähemmän ahdistuneeksi työssä
On tärkeää löytää keinoja vähentää stressiä. Voi olla, että pystyt käsittelemään stressiä tai muita mielenterveyspaineita rentoutumistekniikoiden avulla tai muita selviytymismenetelmiä, mutta saatat tarvita myös hoitoa tai lääkitystä masennuksesi tai ahdistuksesi hoitamiseksi. Siinä ei todellakaan ole häpeää; itse asiassa on terveellistä saada tarvitsemaasi apua. Riippumatta siitä, miten käsittelet henkistä hyvinvointiasi, painottoman lisääminen soittolistaasi ei voi vahingoittaa.
Se ei kuitenkaan ole ainoa laulu, joka voi auttaa sinua jäähtymään. Tutkijat tekivät koko soittolistan, jonka löydät tässä. Muita rentouttavia kappaleita ovat Adelen "Someone Like You", Coldplayn "Strawberry Swing" ja Enyan "Watermark". Jatka soittolistaa tänä viikonloppuna, heitä kasvonaamio, sytytä kynttilä ja aloita ensi viikolla paras itsesi.
LIITTYVÄT
7 tyttöä näyttävät miltä kauneus näyttää, kun sitä ei ole hyväksytty
Top 10 virhettä, joita luultavasti teet suoristaessasi hiuksiasi
7 kertaa suosikkijulkkiksesi saivat todellista tietoa ajanjaksostaan
Yli puolet siitä, mitä syöt, ei ole edes aitoa ruokaa, tutkimustulokset