Sinulle on todennäköisesti kerrottu, että huolenaiheena oleva syylä on jotain, jota kannattaa välttää. Uusi tieteellinen tutkimus osoittaa kuitenkin, että toisin kuin yleisesti uskotaan, hieman huolestumista voi olla hyväksi henkiselle terveydellesi ja yleinen elämänpolku.
Tämän kuukauden numerossa Sosiaalisen ja persoonallisuuden psykologian kompassi, psykologian tutkijat Kate Sweeny ja Michael Dooley Kalifornian yliopistosta, Riverside, julkaisivat artikkelin otsikolla "Huolestumisen yllättävät puolet" jossa he väittävät, että huolestuneet ovat itse asiassa parempia keksimään, miten reagoida negatiivisiin tuloksiin ja varautumaan huonoihin tuloksiin.
Yksi tärkeimmistä huolestuttavista asioista Sweenyn ja Dooleyn mukaan on se toimii motivaationa) jotta ihmiset yrittäisivät välttää huonoja tilanteita etsimällä ratkaisuja heidän kohtaamiinsa ongelmiin: Ihmiset, jotka ovat huolissaan, ovat todennäköisempää kuin ihmiset, jotka eivät suunnittele tapoja kiertää vaikeita asioita. Myös tutkijat
sanoi että huolestumisella on "tunteiden säätelytoiminto", mikä tarkoittaa, että jostain huolehtiminen voi auttaa ihmisiä valmistautumaan ja tuntemaan olonsa paremmaksi negatiivisista olosuhteista, jos niitä syntyy.Mutta kuten useimmissa asioissa elämässä, huolestumisen pitäisi olla maltillista: Liian vähän huolta ja liikaa huolta voi aiheuttaa ongelmia. Esimerkiksi muut tutkimukset ovat osoittaneet, että lisääntynyt huolestuminen voi johtaa kaikkeen sydänongelmat kohteeseen mielenterveyshäiriöt kuin ahdistus. Myös Sweeny ja Dooley mainita tutkimukset, jotka osoittavat kellokäyrän huolestuttamisen suhteen: Jos henkilö on liian kaukana huolen spektrin kummaltakin puolelta, seuraa motivaation menetys.
"Äärimmäisen suuret huolet ovat kiistatta haitallisia terveydelle ja hyvinvoinnille, ja toisinaan nämä kielteiset seuraukset ovat suuremmat kuin huolen hyödyt". päätellä. "Siksi emme aio tämän asiakirjan puolesta puhua liiallista ja hillitsemätöntä huolta. Sen sijaan pyrimme tarjoamaan vakuutusta avuttomalle huolestuneelle ja nyökkäyksen kaikille, jotka ovat niin vähän huolissaan, että suunnittelu ja ennaltaehkäisevä toiminta kärsivät. " huoli yrittää välttää ennaltaehkäiseviä huonoja tuloksia ja valmistautua henkisesti huonoihin uutisiin ei ole luontaisesti huono, ja se voi itse asiassa pelastaa sinut joiltakin tahmeilta tilanteilta tai haitallisilta tunteilta.
Sweeny ja Dooley loppuun rohkaisevalla huomautuksella: "Oikean määrän murehtiminen on parempi kuin olla huolehtimatta ollenkaan."
Lisää terveydestä:
- Raiskauksen hoitoa voitaisiin pitää GOP: n terveydenhuoltosuunnitelman mukaan jo olemassa olevana sairautena
- Tämä bloggaaja rikkoi stereotyypin, jonka mukaan naisten pitäisi olla pienempiä kuin miehet
- Ariel Winters taputtaa kriitikoita, jotka häpeävät häntä tästä asusta