Haastattelu Leonard M. Zunin ja Hilary Stanton ZuninLeonard Zunin on psykiatri; yhdessä Zunins kirjoitti The Art of Condolence: Mitä kirjoittaa, mitä sanoa, mitä tehdä tappion aikana (HarperPaperbacks).
Haastattelu Leonard M. Zunin ja Hilary Stanton Zunin
Leonard Zunin on psykiatri; yhdessä Zunins kirjoitti The Art of Condolence: Mitä kirjoittaa, mitä sanoa, mitä tehdä tappion aikana (HarperPaperbacks).
Ihmiset muuttuvat häpeällisiksi ilmaistakseen myötätuntonsa menetyksestä tai tragediasta. Ymmärrettävästi he eivät halua koskea raakaan hermoon tai alleviivata surua, ja he pelkäävät sanoa väärin - joten he eivät lopulta sano mitään. Mutta kun olemme puhuneet satoja ihmisiä kirjamme puolesta, me, jotka löysimme hyvin kirjoitetun muistiinpanon, olemme aina tervetulleita. Se on yksi tehokkaimmista tavoista lohduttaa surullista ystävää.
• Älä koskaan sano ei koskaan. Koskaan ei ole liian myöhäistä tai liian aikaista kirjoittaa. Voit tehdä sen sinä päivänä; Voit kirjoittaa kaksi vuotta myöhemmin, mutta älä odota yli kuutta viikkoa. Vaikka muistiinpanosi saattaa tuoda esiin vanhoja muistoja, kukaan, jolle olemme puhuneet, ei ole katunut sydämellisen kirjeen saamista. Ja muista, että surunvalittelut eivät ole vain kuolemaa varten - muistiinpano on sopiva minkä tahansa suuren menetyksen jälkeen: onnettomuus, sairaus tai jopa avioero.
• Laita se paperille. Sähköposti on hyvä ensimmäinen vastaus, mutta lähetä aina jotain käsinkirjoitettua myöhemmin. Sähköposti katoaa, mutta yhä uudelleen ja uudelleen olemme kuulleet ihmisistä, jotka ovat säilyttäneet ja arvostaneet kirjeitä.
• Ohita epätasaisuudet. Aito tunne on kirjeen tärkein osa. Ihmisillä on taipumus omaksua muodollinen sävy, kun he istuvat kirjoittamaan, mutta on parempi käyttää jokapäiväistä ääntäsi. Jotta voit tehdä selväksi, ettet kopioi etikettikirjasta, vältä eufemismeja, kuten "siirrettyjä" tai typeriä lausuntoja kuten "Ikävä kuulla äskettäisestä surustasi". Eikä kukaan tiedä tarkalleen miltä toiset tuntevat - joten älä sano, että sinä tehdä. Et halua minimoida heidän kipuaan. Kokeile sen sijaan jotain: "Voin vain kuvitella, miltä sinusta tuntuu." On myös tärkeää olla järkeistämättä tappiota. Älä sano: "Isäni kuoli, joten tiedän kaiken, mitä käyt läpi." Sanonta: "Kun isäni kuoli, tiedän tunteeni" on sopivampaa.
• Kerro tarina. Osanottomuistiinpano on loistava tapa jakaa muistoja ihmisestä, ja nämä tarinat arvostetaan ja tarkastellaan myöhemmin. Monet kirjeet sisältävät jopa anekdootteja, joita rakkaansa eivät ole koskaan ennen kuulleet. Jos et ole koskaan tavannut henkilöä, josta kirjoitat, voit sanoa: "En tuntenut äitiäsi henkilökohtaisesti, mutta lämmölläsi ja huumorillani tiesin jotain hänestä sinun kauttasi."
• Kirjaudu ulos yksinkertaisesti. Vältä impulssi kuulostaa mahtavalta kirjeen lopussa. Tämä ei ole uskonnon tai neuvojen aika. Ohita järkeily, kuten "Se oli Jumalan tahto" tai "Hän voi paremmin nyt". Käytä sen sijaan jotain yksinkertaista ja sydämellinen kuin: "Olet ajatuksissani." Jos joku on läheisesi kanssa, kokeile "Minä jaan surusi ja lähetän sinulle rakkaus."
Katso myös
Sisäpiirin opas: Paperitarvikkeiden valitseminen
Mood News: Stressisuojaus
Kuinka antaa hyviä neuvoja