Kuinka hoitaa kaikentyyppisiä aikuisten akneja kotona: kystinen akne, mustapäät, aknen arvet ja paljon muuta

Jos tuntuu, että tarvitset edistyneen kemian tutkinnon hoitaaksesi aknen kotona, et ole yksin. Aknea esiintyy monissa muodoissa, ja lääkäreillä on kaikenlaisia ​​keskiajalta kuulostavia sanoja kuvaamaan sitä: leesiot, näppylät, märkärakkulat, kystat, komedonit… ymmärrät idean. Mutta kun olet tekemisissä purkauksia, olipa kyseessä krooninen, syklinen tai hyvin satunnainen, sinulla ei ole aikaa käydä läpi dermatologian MasterClass-kurssia. Haluat vain helpotus.

Alla olevat asiantuntijoiden hyväksymät ratkaisut auttavat sinua diagnosoimaan ja hoitamaan aknen ilman lääkäriaikaa. Mutta suuren DIY-voiman mukana tulee suuri vastuu: Ensinnäkin vaaditaan hieman kärsivällisyyttä. Yleensä ihosolusi vaihtuu 30–45 päivän välein, mikä tarkoittaa, että aina kun kokeilet uutta tuotetta, sinun tulee antaa sille vähintään kuukausi parannuksien havaitsemiseksi. Jos huomaat myönteisiä muutoksia, pysy siinä. "On helpompaa estää uusien aknen muodostuminen kuin odottaa aknen muodostumista ja sitten kohdella sitä aggressiivisesti", sanoo 

Brian Hibler, MD, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Schweiger Dermatology Groupissa New Yorkissa.

---

Tutustu asiantuntijoihin:

• Brian Hibler, MD, on hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri New Yorkissa.
• Mona Gohara, MD, on hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Hamdenissa, Connecticutissa.
• Jeanine Downie, MD, on hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Montclairissa, New Jerseyssä.
• Carmen Castilla, MD, on hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri New Yorkissa.
• Caroline Robinson, MD, on hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Chicagossa.

---

Ja vaikka sinulla olisi öljyinen iho, älä jätä kosteusvoidetta väliin. "Kuten monet ihosairaudet, akne on a este kysymys", sanoo Caroline Robinson, MD, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Chicagossa. "Kun ihon kosteussuoja vaarantuu, yksi seurauksista on enemmän ihottumia." Etsi a kosteusemulsio joka ei sisällä aktiivisia aineosia, kuten happoja tai retinolia, koska saat niitä todennäköisesti omalta puhdistusaine tai seerumia.

Kun odotat parannuksia, yritä pitää kätesi pois iholtasi - mutta ymmärrämme myös, että olet vain ihminen ja kuka voi jättää kasvojensa keskelle ison, mehukkaan valkopään? Jos joudut poksahtamaan tai tukottamaan, tee se oikein: Levitä lämmin kompressio alueelle 10 tai 15 sekunniksi pehmentää ihoa ja paina sitten kahta vanupuikkoa kevyesti ja tasaisesti ihon molemmille puolille näppylä. Jos et onnistu heti, pysähdy ja kävele pois peilin luota.

Alla olevien ohjeiden avulla sinun pitäisi alkaa nähdä parannusta kuukauden kuluttua. Jos et, varaa aika ihotautilääkärille – varsinkin jos luulet, että sinulla on kystinen akne (kivuliaita, syviä kuoppia ihon alla, jotka aiheuttavat erityisen todennäköisesti arpia), sanoo Mona Gohara, MD, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Hamdenissa, Connecticutissa. "On olemassa tapoja vähentää kystisen aknen tulehdusta kotona", hän sanoo, mutta se on hankalaa ja vaatii usein ihotautilääkärin väliintuloa. Muut aknen muodot on helpompi korjata kotona. Itse asiassa hiustuotteen tai uuden huulipunan aiheuttamat repeämät (se tapahtuu – katso alla!) voivat hävitä noin viikossa sen jälkeen, kun olet säätänyt rutiiniasi poistaaksesi aknen laukaisevan.

Tässä Tarinassa

• Kystinen akne
• Mustapäitä
• Valkopäät
• Hormonaalinen akne
• Selän akne
• Otsa akne
• Huulifinnit
• Akne arvet

Kuinka tunnistaa se: Lahja, jonka kanssa olet tekemisissä kystinen akne on se, että näppylät ovat suuria, arkoja – jopa kivuliaita – ja punaisia ​​(vaikkakaan ei aina; se riippuu ihonväristäsi). Leesiot ryhmittyvät joskus yhteen, joten voi olla vaikea erottaa, missä yksi vaurio alkaa ja toinen loppuu.

Kuinka käsitellä sitä: Tavoitteesi kotona on vähentää tulehdusta ja paras tapa tehdä se on pesemällä vähintään kerran päivässä a bentsoyyliperoksidi kasvojen pesuaine, kuten PanOxyl Acne Creamy Wash Benzoyl Peroxide 4%. Sen lisäksi, että bentsoyyliperoksidi on anti-inflammatorinen, se on antiseptinen (se tappaa aknea aiheuttavia bakteereja) ja keratolyyttinen (se pehmentää ihon ulkokerrosta). "ripaus paikallista steroidia", kuten 1 % hydrokortisoni voide, "voi myös tyhjentää asioita", sanoo tohtori Gohara. Levitä vain pieni osa tulehtuneisiin kohtiin aamuin illoin (ikään kuin hoitaisit ötököiden puremaa), kunnes näppylät laskevat. Älä levitä hydrokortisonivoidetta koko kasvoille tai yli muutaman päivän kerrallaan, koska aktiivinen ainesosa voi aiheuttaa ihon ohenemista ja lisätä aknea, jos käytät sitä liikaa. Mitä tahansa teetkin, älä poimi tai poista epäpuhtauksia, koska tämäntyyppinen akne on tunnettu kyvystään arpi.

Kuinka tunnistaa ne: Mustapäät ovat pieniä, mustia tai ruskeita, avoimia komedoneja, jotka muodostuvat, koska roskat tukkivat talitiehyen ja karvatupen tai huokosten. Tukokset ovat tehty talista, bakteereista ja roskista, jotka hapettavat (tummenevat) joutuessaan alttiiksi ilmalle, selittää tohtori Hibler.

Kuinka käsitellä niitä: Pese aamuin illoin puhdistusaineella, joka sisältää salisyylihappoa, ainesosaa, joka voi tunkeutua ja liuottaa ihohuokosesi öljyisen kertymän. "Suosittelisin Neutrogena öljytöntä aknepesua [salisyylihapolla] tai Clearasilia [Ultra Daily Face Wash]", sanoo Jeanine Downie, MD, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Montclairissa, New Jerseyssä. Käytä kasvovettä ohjeiden mukaan. Jos siinä lukee, että hiero tai vaahdota, käytä aikaa (ajattele 30–60 sekuntia) tehdäksesi sen hellästi, jolloin vaikuttava ainesosa voi toimia. Jos ihosi alkaa tuntua kuivalta, ota uudelleen käyttöön lääkeainekasvopesu kerran päivässä ja käytä hellävaraista, aktiiviaineetonta tuotetta muina puhdistuskerroina. Seerumi, jossa retinoli voi myös parantaa mustapäiden ulkonäköä. "Retinoli nopeuttaa solujen kiertoa ja auttaa vähentämään solujen välistä tahmeutta, joka voi tukkia huokoset", sanoo tohtori Gohara. Kokeile Olay Regenerist Retinol24 Night -seerumia ennen nukkumaanmenoa.

Valkopäät

Kuinka tunnistaa ne: Nämä ovat ihonvärisiä, kermanvärisiä tai kellertäviä kuoppia (niiden ei välttämättä tarvitse olla valkoisia!). Keskeinen ominaisuus valkopäitä on, että komedonit ovat suljettuja eivätkä auki, koska ne ovat mustapäissä. "Roskat eivät ole alttiina ilmalle, joten ne eivät hapetu", sanoo tohtori Gohara.

Kuinka käsitellä niitä: Tohtori Downie sanoo, että mustapäät ja valkopäät eivät ole niin erilaisia, joten voit hoitaa niitä samanlaisilla tuotteilla. Tohtori Goharan ehdottama protokolla on bentsoyyliperoksidipesu ja ajankohtaishoito retinoli seerumi. Käytä niitä joka päivä ja kohtele salisyylihappogeelillä, kuten FAB Pharma BHA Acne Spot Treatment Gel 2 % salisyylihappoa, jos uusia epäpuhtauksia muodostuu.

Hormonaalinen akne

Kuinka tunnistaa se: Jos sinun viat ilmaantui (tai muuttui merkittävästi), kun aloitit tai lopetit ehkäisyn tai tulit raskaaksi, tai ne tulevat ja menevät säännöllisin väliajoin koko kuukautiskierron ajan, ne voivat olla hormonaalinen. Toinen vihje, mukaan Carmen Castilla, MD, sertifioitu ihotautilääkäri New Yorkissa: Viat näkyvät suun, leuan tai leukalinjan ympärillä.

Kuinka käsitellä sitä: Kuten kystinen akne, hormonaalinen akne voi olla vaikea hoitaa kotona, koska se vaatii usein reseptilääkkeitä suun kautta. Taustalla on myös sairauksia, kuten munasarjojen monirakkulaoireyhtymä jotka edistävät hormonaalista aknea – toinen syy lääkärin puuttumiseen voi olla tarpeen tässä. Saat helpotusta kotona hoitamalla satunnaisia ​​näppylöitä sen mukaan, miltä finnet näyttävät: Tyhjennä suuria, tulehtuneita epäpuhtaudet paikallisella steroidilla (kuten tohtori Gohara ehdottaa edellä kystiselle aknelle) ja täplätä valko- ja mustapäitä kanssa salisyylihappo geeli, kuten Dr. Dennis Gross DRx Blemish Solutions Acne Eliminating Gel. Tohtori Gohara suosittelee myös bentsoyyliperoksidin käyttöä vähintään kerran päivässä (PanOxyl Acne Creamy Wash Benzoyl Peroxide 4% on ihon suosikki).

Kuinka tunnistaa se: Se on selässäsi - ilmeisesti. Tohtori Gohara sanoo, että tämän tyyppinen akne voi joskus johtua tai pahentua urheiluliivien tai tiukkojen vaatteiden käytön aiheuttamasta kitkasta. Jos viat näkyvät samoilla alueilla, joissa olkapäiden ja rintaliivien olkaimet tai nauhat ovat, tiedät mistä olet tekemisissä.

Kuinka hoitaa sitä: Jos vaatetus on syyllinen, löysennä istuvuutta. Kaikille muille selkäaknen tyypeille, tohtori Downie suosittelee tavallisen aknen vaihtamista vartalon pesu yksi sisältää glykolihappoa, tulehdusta estävää ainesosaa, joka auttaa kuorimaan ja puhdistamaan tukkeutuneita huokosia. (Et ehkä voi levittää sitä suoraan sairastuneille alueille, mutta käytä sitä ainakin hartioille, selän yläosaan ja anna lääkevaahdon valua aknen päälle ennen huuhtelua.) Naturium The Smoother Glycolic Acid Exfoliating Body Wash on hyvä vaihtoehto.

Otsa Akne

Kuinka tunnistaa se: Kystinen akne, mustapäät ja valkopäät voivat ilmaantua kaikkialle, mukaan lukien sinun otsa. Mutta jos sinulla on kulmakarvojen yläpuolella tai lähellä hiusrajaa komedoneja, jotka eivät ole kipeitä tai tulehtuneita – tai jotka alkoivat, kun vaihdetut hiustuotteet – saatat olla tekemisissä akne cosmetican eli ihohuokosia tukkivien kosmeettisten tuotteiden aiheuttamien epäpuhtauksien kanssa. Nykyään suurin osa meikistä ja ihonhoidoista on suunniteltu ja testattu ei-komedogeenisiksi (eli tukkia huokosesi), mutta hiustuotteet, erityisesti hoitoaineet, eivät aina täytä samoja standardeja.

Kuinka hoitaa sitä: Kallista ensin päätäsi taaksepäin suihkussa varmistaaksesi, että olet shampoo ja hoitoaine eivät valu alas otsaasi, sanoo tohtori Gohara. Hän suosittelee myös välttämään hattuja tai päänauhoja, jotka voivat aiheuttaa kitkaa. Jos finnet eivät poistu näiden säätöjen jälkeen, vaihda ei-komedogeenisiin hiustuotteisiin, kuten Seenin tai Vanicreamin shampooihin ja hoitoaineisiin. Jos tämä ei auta, tunnista aknen muoto (mustapää, valkopää tai kystinen) yllä olevista osioista ja käsittele sitä vastaavien ohjeiden mukaisesti.

Huulifinnit

Kuinka tunnistaa se: Huulilla ei ole karvatupeita (alias huokosia), vaan ihoa pitkin huuli lines tekee - ja se on herkkä näppyille. "Nämä näyttävät yleensä mustapäiltä tai valkopäiltä [katso yllä] ja voivat johtua rasvaisista huulituotteista", sanoo tohtori Downie. Esimerkiksi kookosöljy on yleinen huulituotteissa – ja myös erittäin komedogeeninen. Tai on mahdollista, että se on toisentyyppinen akne, joka sattuu olemaan todella lähellä suutasi, joten se näyttää siltä kuin se olisi huulillasi.

Kuinka hoitaa sitä: Jos kyhmysi puhkesi uuden pukemisen jälkeen huulipuna, liner tai balsami, lopeta tuotteen käyttö, kunnes ihosi kirkastuu. Voit kokeilla samaa tuotetta myöhemmin uudelleen, mutta jos saat toisen huulifinnin, on turvallista sanoa, että huokoset tukkivat ainesosat ovat syyllisiä, eikä sinun pitäisi käyttää sitä uudelleen. Poistaaksesi kolhua aiheuttavat roskat täpläämällä salisyylihappoa salisyylihapolla mahdollisimman tarkasti (kokeile Mario Badescu Drying Lotionia). Ja lopeta hoidon käyttö heti, kun tahra poistuu - salisyylihappo voivat kuivattaa eivätkä huulet tuota talia, joten ne ovat jo alun perin kuivempia kuin toinen ihosi.

Kuinka tunnistaa ne: Jos sinulla on kohta, joka on hieman tummempi kuin ympäröivä ihosi, ei ole kohonnut tai tulehtunut ja on jos sinulla oli näppylä, olet todennäköisesti tekemisissä tulehduksen jälkeisen hyperpigmentaation kanssa (PIH). nämä"arvet" ovat itse asiassa melaniinin (pigmentin) ylituotantoa ja voivat kestää paljon pidempään kuin itse näppylät.

Kuinka käsitellä niitä: Paranemisajan nopeuttamiseksi ja näiden estämiseksi täplät tummumasta edelleen, käytä aina aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on 30, sisällä ja ulkona (altistuminen minkä tahansa UV-valo, jopa minimaaliset määrät, voi pahentaa PIH: ta). Dr. Hibler sanoo, että tuotteet, joilla on ajankohtaisia atselaiinihappo tai retinoli voi parantaa tämän tyyppisten epäpuhtauksien ulkonäköä. Löydät molemmat ainesosat Sesderma Azelac Ru Facial Serumista, jossa on myös antioksidantteja joka voi auttaa häivyttämään värimuutoksia. Levitä kasvojen pesun jälkeen aamuin illoin.

Akne on vaikea asia – ja kun olet aikuinen, jolla on akne, se voi olla erityisen turhauttavaa, kun suuri osa tiedoista ei ota huomioon sen hoidon vivahteita aikuisiässä. Tämä tarina on osa AllureaAikuisten akneopas, joka sisältää parhaat vinkit ja tuotesuositukset aikuisten aknen hoitoon. Ihotautilääkäreiden omiin ihottumiinsa käyttämiin tuotteisiin ja ensimmäisen persoonan arvioihin uusimmista, lupaavimmista toimistohoidoista itsepäisen hormonaalisen aknen hoitoon, meillä on kaikki tarvittava.

---

Meillä on lisää hyviä aknevinkkejä ja tuotesuosituksia. Lue lisää täältä:

• 19 parasta aknepisteen hoitoa näppylöiden nopeaan eroon
• Kuinka tunnistaa ja valita parhaat aknehoidot ihollesi
• 17 parasta ihotautilääkäreiden suosittelemaa kystistä aknetuotetta

---

Katso nyt video siitä, kuinka ihotautilääkäri pääsee eroon omasta melasmastaan: