Jos kuulut niihin 60 prosenttiin ihmisistä, jotka pesevät hiuksensa päivittäin, tiedät, että se voi tuntua enemmän työltä kuin itsehoidolta. Sen lisäksi, että se vie aikaa, se on myös kallista, koska shampoota ja hoitoainetta on jatkuvasti lisättävä.
Mutta mikä on vaihtoehto? Satunnaista kakkospäivää lukuunottamatta kuivashampoo, jolla on omat huonot puolensa (hei, kutiseva päänahka), ei ole paljon tehtävissä päivittäisen pesuohjelman välttämiseksi. Vai onko siellä?
TikTokin mukaan hiuksesi on mahdollista "kouluttaa" puhdistamaan itsensä, jotta pesutiheys vähenee. Mutta toimiiko se? Ja onko se todella hyvä päänahallesi? Olemme kutsuneet trikologeja selittämään hiusharjoituksen taustalla olevaa teoriaa ja selvittämään mahdolliset väärinkäsitykset.
Mitä on "hiusharjoittelu"?
Hiusharjoittelu on prosessi, jossa asteittain pidennetään pesupäivien välistä aikaa ja työstetään jopa 30 päivän tauko. Teorian mukaan päänahkasi tottuu harvempaan pesuun ja tuottaa vähemmän öljyä, mikä tarkoittaa, että hiuksesi eivät rasvoittu niin nopeasti.
Se levisi viruksena TikTokissa luojan aikana @HayleeJ paljasti, ettei ollut pessyt hiuksiaan 25 päivään, mutta silti ne näyttivät tuoreelta. Seuraajat vaativat nopeasti tietää, kuinka hekin voisivat aloittaa hiusharjoittelun.
TikTok-sisältö
Tämä sisältö on myös katsottavissa sivustolla sitä on peräisin alkaen.
Halyee selitti, että hän työskenteli vuoden aikana hiustenpesusta joka neljäs päivä aina kerran kuukaudessa. "Minulta kesti kokonaisen vuoden päästä nykyiseen paikkaan, eli pesen hiukseni vain kerran kuukaudessa", hän kertoo videossaan. – Päänahani on nyt tottunut siihen.
Toimiiko "hiusharjoittelu"?
Lopulta, mielipiteet jakautuvat. Joidenkin hiusasiantuntijoiden mukaan hiusharjoitusteoriassa on tietty osa totuutta, nimittäin se jos peset hiuksesi harvemmin, päänahkasi tuottaa vähemmän rasvaa eivätkä hiuksesi näytä rasvaisilta. nopeasti.
"Voit harjoitella päänahkaa tuottamaan vähemmän rasvaa leikkaamalla pois kaikki ankarat, kuivattavat ainesosat, kuten sulfaatit ja alkoholit, jotka sisältää aerosolihiuslakkoja, kuivashampooita ja teksturointiaineita sekä vain hellävaraisia, sulfaatittomia shampoita", selittää. trikologi Hanna Gaboardi. Sama koskee liian innokasta puhdistusrutiinia, joka poistaa iholta luonnolliset öljyt ja laukaisee öljyn ylituotannon kompensoimaan kuivuutta.
"Käyttämällä vähemmän kovia shampoita ja vähentämällä pesutiheyttä huomaat, että päänahka tuottaa vähemmän öljyä eikä tarvitse kompensoida luonnollisten öljyjen huuhtoutumista pois", myöntää trichologist Stephanie Sey.
Öljy ei kuitenkaan ole ainoa asia, jonka pesemme pois suihkussa käydessämme. Myös päivittäinen lika, saastuminen ja solujätteet on otettava huomioon. "Sinun on pestävä hiuksesi jossain vaiheessa, koska luonnolliset öljyt ja ympäristön epäpuhtaudet kerääntyvät lopulta. Jos et pese hiuksiasi, päänahkasi kutisee ja hiuksistasi tulee tylsiä ja kiiltäviä", Sey lisää.
Trikologin mukaan Anabel Kingsley, hiusten pesu on ainoa tapa estää pahan hajun muodostuminen. "Sinun päänahkasi on iho - se on elävä kudos, joka tuottaa öljyä, hikoilee ja irtoaa ihosoluja, ja se alkaa haista, kun sitä ei pestä koska bakteerit alkavat hajottaa öljyjä ja hikeä, kun ne jätetään ihollesi, ja tämä tuottaa erottuvan myskin haju."
"Lisäksi päänahassasi on apokriineja hikirauhasia, jotka tuottavat proteiinipitoista hikeä, joka on altis erityisen pistävälle hajulle", Kingsley jatkaa. "Apokriiniset rauhaset ovat samoja rauhasia kuin kainaloissa ja häpyssä."
Vaikka voit peittää nämä hajut jossain määrin kuivashampooilla tai tuoksuvilla muotoilutuotteilla, ainoa tapa poistaa ne on pesemällä päänahka shampoolla. Kingsley varoittaa, että jos päänahkaa ei puhdisteta tarpeeksi usein, se voi aiheuttaa hilseilyä, kutinaa, ärsytystä ja tulehdusta, mikä puolestaan voi johtaa hiustenlähtöön. Tästä syystä Kingsley vastustaa hiustenhoitoa.
"Tämä ajatus siitä, että voit kouluttaa hiuksesi vaatimaan harvempaa pesua, on järjettömän myytti. Ehkä se johtuu siitä, että kun päänahkasi ja hiuksesi ylittävät tietyn rasvaisuuden, et enää huomaa sitä niin paljon. Aivan kuin et todella näe tahroja muodostuvan jo likaiselle matolle."
Eli kuinka useinpitäisipesetkö hiuksesi?
Jälleen mielipiteet jakautuvat, mutta yleinen yksimielisyys on, että kuukausi on aivan liian pitkä aika. "Se riippuu todella hiustyypistäsi, kuinka hiuksesi reagoivat", sanoo kampaaja Bernardo Vasconcelos. "Ne, joilla on luonnollisesti rasvaisempi päänahka ja hienot hiukset, saattavat pitää tätä hankalana prosessina ja huomaavat, että he haluavat vain odottaa muutaman päivää pesujen välillä, enintään." Sinun on myös pestävä hiuksesi usein, jos tupakoit tai asut saastuneessa ympäristöön.
"Kyse on todellakin tasapainosta", Kingsley lisää. "Ihmiset, joilla on karkeampaa ja kiharammat hiukset usein he pitävät parempana sitä, miltä heidän hiuksensa näyttävät ja tuntuvat muutama päivä shampoopesun jälkeen, ja niille, joilla on erittäin vaikeahoitoiset hiukset, päivittäinen shampoopesu ei yksinkertaisesti ole realistista. Sanoisin, että älä jätä shampooiden väliin kolmea päivää kauempaa."
Vasconcelos ehdottaa, että tietyt väritekniikat voivat auttaa niille, jotka haluavat jättää pesun väliin hieman pidempään. "Hienoa vauvan valot tai balayage tarkoittaa, että voit olla hieman pidempään ilman pesua, koska juuret eivät näytä niin rasvaisilta", hän sanoo.
Tämän tarinan versio ilmestyi alun peringlamour.co.uk.
Lisää hiustenhoidosta:
- Kosteuden vuoksi älä sano, että öljyt voivat kosteuttaa ihoa ja hiuksia
- Edistääkö rosmariinitee hiusten kasvua?
- 4 hiustenhoitotrendiä, jotka valtaavat vuoden 2022
Katso nyt kuinka pitkät hiukset ovat kehittyneet viimeisen 100 vuoden aikana:
Älä unohda seurata AllureaInstagramjaViserrys.
Mielenterveyden puolestapuhuja, ammattimainen ylijakaja, puiden halajaja ja pakkomielteinen meikki. Kokeile mitä tahansa outoa ja ihanaa hyvinvoinnin ja kauneuden nimissä.