Hollywoodin stuntwoman Carrie Bernans jakaa koko rutiininsa - myös sen, miten hän suojaa kehoa ja ihoa elementteiltä kuvaushetkellä. Hän on tehnyt temppuja tuotannoille, kuten Black Panther, Avengers: Endgame ja The Walking Dead. Heräämisestä ja meditaatiosta 2,5 tuntiin kamppailulajeihin samalla kun hän oppii temppuja lennossa, Carrie näyttää meille johdonmukaisuuden ja itsehoidon tärkeyden päivittäisessä elämässään Hollywoodin stuntwomanina.
[nauraa]
Hei, nimeni on Carrie Bernans,
ja olen Hollywoodin temppunainen.
Ja näin teen sen.
Aion viedä sinut läpi 24 tuntia
kauneus- ja hyvinvointirutiinistani.
Kun olin kaksivuotias, hyppäsin puista,
uiminen järvissä, valtamerissä, kaikki tämä.
En tiennyt temppujen olemassaolosta ennen kuin muutin Hollywoodiin.
Ja puomi, en ole koskaan katsonut taaksepäin.
Rakastan toimintaa, jännitystä, hyppäämistä rakennuksista,
tekee hulluja tappeluita,
ja tiedät, tuoda toimintaa paikalle.
Treenaan neljästä kuuteen tuntia päivässä,
keskimäärin noin 30 tuntia viikossa.
Ja teen töitä vähintään viisi päivää viikossa.
Olen ollut mukana yli sadassa eri projektissa
viihdeteollisuudessa 20 erilaista elokuvaa,
30 erilaista TV -ohjelmaa, yli 10 erilaista videopeliä,
paljon musiikkivideoita.
Olen myös voittanut kaksi SAG -palkintoa.
Paljon toimintaa koko näytöllä.
Teen erilaisia temppuja tappeluista putoamisiin,
auton osumiin, ratsastaviin autoihin,
tehdä moottoripyöräilyä täällä, siellä,
paljon langatöitä.
Olen kuin, tiedätkö, Tinker Bell johtoissa.
Harrastan käännöksiä, akrobatiaa,
sukellus, uinti, korkeat putoukset.
Minulla on M1 -lisenssi. Osaan ajaa moottoripyöriä.
Olen myös scuba -sertifioitu.
Tee myös paljon ratsastusta, miekkoja.
Sain mustan vyöni Taekwondosta, joten voin potkia peppua.
Harrastan myös muita kamppailulajeja,
kuten Wushu, Jujutsu, nyrkkeily.
Voin tehdä paljon korkeita potkuja. Rakastan potkuja.
Jos nimet sen, olen luultavasti tehnyt sen.
En ole vielä tehnyt palotöitä.
Mutta hei, sytytä tuli.
Tiedät mitä tarkoitan? Joo.
Lisäksi puhun kuutta kieltä,
[puhuu venäjää] venäjä,
[puhuu espanjaa] espanja,
[puhuu ranskaa] ranska,
[puhuu latviaa] latviaa,
[puhuu mandariinia] mandariinikiina,
ja tietysti englantia.
Vaikein haaste on joskus jatkaa
monipuolistaa taitojasi,
ja ylläpitää niitä, jotta et menetä yhdellä alueella
kun saat vielä toisen.
[kevyt musiikki]
Hyvää huomenta.
Kun herään aamulla ensimmäisen kerran, venyttelen
ja minä sanon: Kiitos Jumala, että herätit minut!
Sitten seuraavaksi teen rullauksen sängyssäni.
Mitä teet? Nouse ylös.
Ja sitten päätän istua ja teen meditaatiota
antaa aivojeni vain elää ja hengittää
pitämättä puhelimestani.
Nyt painan torkkua.
Ja annan myös nimet torkkuilleni.
Joten torkku todella sanoo: Herää, kuningatar.
Tapetaan päivä,
tai, Otetaan tämä raha tai mikä tahansa tunnelma
tälle päivälle.
Hyvän meditaation jälkeen,
on vain oikein juhlia sitten!
Joten laitan sängyn, juhlin tänä aamuna heräämistä,
ja tiedätte, kaikki ne suuret asiat, jotka olen ilmaissut
meditaatiossani.
Mennään.
Ja sitten sen jälkeen menen ja aloitan, tiedäthän,
harjata hampaitani.
Koska en hengitä haisevaa hengitystä, okei?
Hampaiden pesun jälkeen puhdistan kasvoni
koska yleensä edellisenä iltana minulla oli seerumia
kasvoilleni ja minun on pyyhittävä se pois.
Ja plus, tiedätte, pieni hölmö, kaikki tämä.
Käytän siis Neutrogenaa. Käytän Yaaganix ihonhoitotuotteita.
Rakastan Yaaganixia.
Joten tänään aiomme Yaaganix.
Ja se on luonnollista. Tämä on sitruunan teepuu.
Laitoin sitten vähän seerumia.
Ja sitten laitoin SPF: n.
Mielestäni Black Pantheria tehdessäni
Avengersin lisäksi kuvasimme paljon auringossa.
Ja tuolloin en todellakaan käyttänyt aurinkovoidetta.
En myöskään tiennyt, että se on tärkeää ihollesi.
Ja tajusin todella nopeasti, että se oli.
Ihmiset kertoivat minulle kaikki nämä tosiasiat ihosyövästä.
Jos aion asettaa, en useimmiten käytä meikkiä.
Mutta teen vain kulmakarvani, koska kulmakarvat ovat tärkeitä
minulle.
Minusta ne saavat sinut näyttämään söpöltä.
Se on V-I-T-A-M-I-N-S, päivän vitamiiniosa.
Tarvitset jotain immuunijärjestelmän vahvistamiseksi
ja tarvitset jotain energiasi kohottamiseksi
ja suojella vahvoja luitamme.
Otamme CBD -tippaa aamulla, myös illalla.
Jätän sen kielelleni 30-60 sekunniksi
koska se on suositeltu käyttö.
CBD auttaa minua vapauttamaan jännityksen
lihaksissani.
Ja niin, se ei nosta sinua korkealle, CBD.
Ja se on todella hyvä kehollesi.
Tiedät mitä tarkoitan?
Joten kyllä, menin koko brittiläiseen aksenttiin.
Tiedät, se sopii sinulle.
Ruokavalioni on erittäin tärkeä.
Uskon, että se on erittäin tärkeää
varmistaakseni, että syön viisi ateriaa päivässä.
Rakastan hyvää, runsasta aamiaista.
Jos en aio asettaa,
Varmistan, että annan minulle monipuolisen aamiaisen
munien, kalkkunapekonin, appelsiinimehun kanssa.
Syön vitamiineja, ehkä jogurttia, jos siltä tuntuu.
Ja tietysti hedelmiä
koska se auttaa kuitua.
Koko päivän, kuten jos olen liikkeellä, jos juoksen,
jos olen laukausten välissä, tai sanotaan vain, että tapahtui
olla tänä päivänä kuin uimapuku,
ja teen temppua tai teen jotain,
sitten haluan pitää lukuni todella alhaisena.
Mitä minä teen, tartun näihin kuin Herbaland Protein Gummies
jotka ovat todella hyviä.
Luulen, että niissä on noin 10-12 grammaa proteiinia.
Ja pistän muutaman suuhuni ja ne saavat minut tuntemaan oloni kylläiseksi.
Ne eivät saa minua turvotukseen ollenkaan.
Sain juuri Herbalandin elektrolyytti -vitamiineja.
Super hyvä, mahtava päiväsi.
Ja se on hienoa ennen harjoittelua.
Sitten käyn kamppailulajeja,
Maanantaina, keskiviikkona ja perjantaina Mike Chatin ja XMA: n kanssa,
joka on Extreme Martial Arts.
Teen aamurutiiniani.
Aseta, kumartaa, kyllä voin.
Ja menen ja teen sitä noin kaksi ja puoli tuntia.
Ja meillä menee kovaa.
Kirjaimellisesti, kun puhumme kurista,
Tarkoitan, tämä on kurinalaisuutta.
Herää aikaisin, aloita se.
Sitten koko luokka yleensä 50% uninen, 50% ei.
Kun lopetamme, olemme motivoituneita.
Olemme valmiita ottamaan maailman vastaan.
Sen jälkeen minulla on muutamia kokouksia, jotka yleensä järjestetään.
Joten soitan vastuuvelvollisuutta joka maanantai tyttöjeni kanssa.
Meitä on neljä.
Olemme tehneet tätä viimeiset kaksi ja puoli vuotta.
Ja sen tarkoitus oli mm.
pidämme toisiamme vastuussa tavoitteistamme,
ja unelmia, visioita ja muuta.
Ja mielestäni yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä
tällä alalla on kouluttaa toisiaan.
Minulla on myös voittoa tavoittelematon CB Seed
jossa annan takaisin lapsille Memphisissä, Tennesseessä
ja Los Angelesin yhteisö.
Keskitymme talouslukutaitoon, lukutaitoon,
sekä altistaa lapset mahdollisuuksille
yhteisönsä ulkopuolella.
Ja yleensä kirjaudun sisään varapresidenttimme Belindan kanssa.
nähdäkseni pitääkö minun tehdä jotain,
kaikki ohjelmat, joita meillä on tulossa kesän aikana.
Venyttelen jatkuvasti koko päivän.
Eli siitä hetkestä kun herään aamulla
ja rullailen sängyssä, venyttelen hetkeen
jossa pidän kokouksen ja soitan Zoom -puhelua.
Minulla on luultavasti jotain outoa venytystä menossa näin.
Tiedätkö, joskus venyttelen satunnaisesti
enkä edes tiedä venyttäväni.
Se on niin mielenkiintoista.
Mutta se auttaa ehdottomasti tasapainoani ja liikkuvuuttani
kun teen temppuja ja olen erittäin joustava,
ja valmis potkimaan korkealle.
Hyvä on, mitä kuuluu?
Menen takaisin menemään settiin.
Joten saimme suuren, kätevän dandy-temppupussin.
Meillä on kaikenlaisia tyynyjä täällä
joka suojelee meitä, kun kaadumme.
Joten kun teemme langatyötä, jota rakastan langatyön tekemisessä,
ta-da, valjaat.
Olemme menossa asettumaan.
Ja ensimmäinen asia, jonka teet muuten, kun pääset asettumaan,
mene sisään temppukoordinaattorin kanssa
jotta voimme päättää, mitä teemme tänään.
Koska jokainen päivä on erilainen, tiedätkö?
Ehkä yksi hylky, yksi pudotus, yksi hyppy.
Puhuisin myös temppukoordinaattorin kanssa
nähdä, onko jotain erityistä
jota hän etsii ja jonka parissa hän haluaa työskennellä.
Sitten katson sitä
ja alan harjoittaa tätä rutiinia, jotta tiedän
mitä tapahtuu päivän aikana,
joten voin tulla erittäin valmistautuneeksi.
Mielestäni valmistautuminen on kaikki kaikessa
jos tiedät mitä tapahtuu.
Sanon suurimman osan ajasta,
En tiedä mitä tapahtuu, ennen kuin pääsen asettumaan,
ja pääsen harjoitukseen tai päiväksi.
Mutta koska olen tehnyt tätä niin kauan,
ja sopeudun nopeasti tilanteisiin,
Voin oppia lennossa.
Olla hyvä temppu nainen,
tarvitset hyviä kommunikointitaitoja.
Tarvitset suuria kuuntelutaitoja.
Sinun on kyettävä sopeutumaan tilanteisiin hyvin nopeasti,
koska kun olet asetettu, asiat muuttuvat hyvin, hyvin nopeasti.
Sinun on myös kyettävä valitsemaan koreografia nopeasti,
suuri muisti, koska asiat muuttuvat lennossa.
Ja kyky sopeutua muutokseen on menossa
pelastaaksesi kohtauksen, pelasta päivä.
Turvallisuus on kaikki kaikessa. Turvallisuus on etusijalla.
Jos siis lähdet sisään vain huvin vuoksi,
päättää, että haluat vain villiä ja ulos,
äläkä seuraa lyöntejä tai koreografiaa,
voimme satuttaa jonkun.
Ja me emme halua tehdä sitä.
Tykkään pysyä pehmustettuna. Haluan pitää kaiken turvassa.
Haluan löytää parhaan koreografian
ja työskentele taistelukoordinaattorin kanssa,
sekä temppukoordinaattori,
varmistaakseni, etten loukkaannu
ja vältän 17 laukauksen tekemistä
varmistaakseen, että he saivat tarvitsemansa.
Stunt -naisena on paljon vammoja.
Joten olen ollut loukkaantunut aiemmin kuvauspaikalla,
muutamassa eri sarjassa.
Tein temppuja, nyrjäytin nilkkani
ja minulla oli myös pieni murtuma lonkkaluustani
se on parantavaa, kiitos Jumalalle.
Ja pari lankaa palaa.
Pysyn pehmusteena. En leiki sillä.
Tarvitsen kehoani.
Mutta tiedätkö, minäkin todella luotan tiimiini.
Ja he pitävät minut erittäin turvassa.
Kun olen kuvauspaikalla ja soitan erilaisia hahmoja
että joko A: lla on proteesit, B: llä on paljon tatuointeja,
tai C, käyttää vain tonnia meikkiä
pukuihinsa ja kypärät päällään ja muuta
meikki on iso juttu.
Tietysti meikki poistetaan
meikkitaiteilija päivän päätteeksi, kun me käärimme.
Mutta joskus meillä on vielä vähän tahmeita tavaroita
joka jää ihollemme,
tai tatuointijäämä, joka on jäänyt.
Joten en käytä vain kuumia pyyhkeitä todella huuhteluun
ja ota kaikki irti, mutta joskus laitan hieman öljyä
Neutrogenan kanssa sekoitetun lisäksi
tai jotain kasvojen ihonhoitoa,
ja asetin sen vain kasvoilleni
ja anna sen olla siellä hetken.
Teen pyyhkeeni niin kuumaksi kuin voin.
Ja annoin sen istua kasvoillani kuin sulattaa kaiken.
Sanotaan nyt vain, että harvinaisessa tilanteessa se ei poistu.
Joskus haen oliiviöljyä.
ja sitten aion vain hieroa sitä pehmeästi
auttaa vain poistamaan sen.
Jostain syystä kasviöljyä, oliiviöljyä,
kaikki tällaiset asiat todella auttavat
tavaroilla, jotka eivät halua nousta pois.
Olen ajellut päätäni yli 200 kertaa
viimeisen neljän vuoden aikana,
sen lisäksi, että värjäsin hiukseni
vähintään 15 eri väriä.
Mutta kun tein Avengers End Game,
oli tilanne, jossa eräänä päivänä ajelimme pääni.
Ja valitettavasti pääni oli puhjennut ihottumaksi.
Ja olin niin peloissani ja niin peloissani.
Ja se oli niin hassua.
Yksi niistä asioista, jotka se opetti minulle, on se, että tarvitsen
todella ymmärtää
ja alkaa huolehtia paremmin ihostani.
Pitkän työpäivän ja kuvauskohteiden jälkeen,
Rakastan Sonny's Wellness CBD Dropsin käyttöä.
Se todella auttaa minua lievittämään kipua
koska kipu on iso juttu.
Ja joskus et tunne sitä heti.
Joskus kestää pari tuntia,
tai joskus et tunne kipua ollenkaan.
Mutta koska laitoin ruumiini niin tuhoon,
kuten jos joudut auto -onnettomuuteen,
se on kuin pieni osuma.
Et todellakaan tunne sen vaikutusta vasta myöhemmin.
Joten Sonny's Wellness CBD auttaa minua,
Epsom -suolakylvyt ovat todella tärkeitä,
arnikan lisäksi.
Rakastan käyttää sitä paikoissa.
Se on kuin viileä ja kuuma, jonka laitat sen
siellä, missä sinulla on kipua,
vain lievittää lihaksia ja muuta.
Ja saan paljon hierontaa.
Hieronta on mielestäni välttämätöntä
koska kehosi tarvitsee lievitystä paineesta.
Se tarvitsee myös verenkiertoa ja verenkiertoa.
Hierontaa, selän kohdistamista kiropraktikon kautta.
On välttämätöntä pitää todella kenestä tahansa
joka tekee paljon fyysistä työtä,
koska kehosi on pyhä temppelisi
ja sinun on pidettävä siitä huolta.
Tiedät kyllä?
Selvä, päivä on ollut pitkä.
Joten valmistaudumme lähtöön
kiropraktikon tapaamiseen.
Ja tietysti hieroja
koska nämä jalat ja kehot on harjoiteltava.
Yritän parhaani mukaan saada kiropraktiikan
vähintään kerran viikossa.
Joskus ei tiedä, että jokin on vialla
tai turhaan, kunnes menet kiropraktikolle
ja he haluavat auttaa sinua saamaan luun paikoilleen.
Ja sinä ajattelet, kuinka kauan se on ollut siellä?
Kerran kuukaudessa käyn akupunktiossa.
Rakastan todella kiinalaista lääketiedettä
koska asuin Kiinassa vuoden.
Ja tajusin, että sen akupunktion keskeinen käyttö on tehty
oikeisiin paikkoihin verenkierron ja virtauksen helpottamiseksi.
Tämä on iltarutiini.
Olen jo ottanut meikkini pois kuvauspaikalla.
Joten kasvoni ovat melko paljaat.
Otan kuitenkin Neutrogena Fresh Foam Cleanserin.
Kuten aiemmin mainitsin,
joskus meillä on paljon proteeseja, ylimääräistä meikkiä,
paljon asioita, jotka tulevat kasvoillemme, eikö?
Ja sinun on suojeltava tätä.
Naamasi on rahantekijä.
Pitkän työpäivän jälkeen pidän yhdestä tai kahdesta asiasta.
Taidan hypätä aluksi suihkuun.
Ja pidän vain hieman helpotuksesta.
Tykkään ottaa työni pois minusta,
ja vain saada aikaan todella erilainen tunnelma,
ja nautin vain illasta.
Lisäksi, koska hiukset ovat valtava juttu sarjassa,
ja hiukseni ovat monella tapaa, käytän paljon peruukkeja,
ja hiukseni on aina ajeltu, värjätty tämä, tuo,
ja seuraavaksi haluan tehdä syviä hoitoaineita hiuksiini.
Rakastan Carolin ja Shea Moisturen käyttöä.
Ja jätän sen hiuksiin, syvässä kunnossa.
Joskus nukun sen kanssa yön yli.
Joskus laitan pussin päälle
varmistaakseni, että hiukseni ovat kunnossa
koska se on värjätty niin monta kertaa,
tai ajeltu niin monta kertaa.
Ja en halua, että hiukseni putoavat, koska pidän hiuksistani.
Suosikkirullani stuntinaisena oli toistaiseksi ehdottomasti
Marvelin Musta Pantteri, koska minulla oli mahdollisuus paitsi
tehdä temppuja, mutta kuvata hahmoa.
Minun on ajettava pää kaljuun
oli melkoinen muutoskokemus.
Minulla oli joskus 16 tuumaa hiuksia,
kuten koko matkan täällä, kuten erittäin pitkä.
Ja rehellisesti, kun sain kutsun tähän työhön,
Olin niin innoissani, niin tunteellinen.
Se oli kuin 6.00 aamulla.
Totta kai sanoin kyllä.
Kesti hetken.
Minun on todella ajateltava, ajattelemalla päätäni,
koska hiukset ovat iso juttu.
Mutta se sai minut ajattelemaan uudelleen, mitä kauneus todella tarkoittaa.
Eikä kyse ole vain ulkonäöstä.
Stunt-naisena olet miesvaltaisella alalla.
Luottamus on kaikki kaikessa.
Jos voit keskittyä aivan kuten todella rakastamaan itseäsi,
ja luottaa siihen, kuka olet
ja mitä sinulla on tarjota, sitä parempi olet.
Eli kasvoissani ei oikeastaan ole mitään.
On aika kuivaa.
Ja mitä haluan tehdä, koska välitän todella kasvoistani,
ja välitän eroista ja vastaavista,
Menen eteenpäin ja asetan kasvoni edelleen väriaineella.
Käytän siis Yaaganixia.
Itse asiassa se on 100% ruusuveden väriaine ja päivittäinen virkistys.
Mauste elämääsi, juu.
Käytän tätä C -vitamiinia,
koska C -vitamiini on todella hyvä ihollesi.
Ja tässä on myös ikääntymistä estävä voide.
Tätä kutsutaan
Advanced Snail 96 Mucin Power Essence -seerumi.
Ja tämä auttaa lukitsemaan enemmän kosteutta.
Se auttaa myös menettämään vähemmän kosteutta ihollasi.
Se auttaa pitämään sen sileänä ja terveenä.
Jos se olisi hullun kova työpäivä
ja tein paljon temppuja, tekoja ja kaatumisia,
Voisin ottaa itselleni aikuisen juoman.
Ja sitten venyttelen, ja vain venyttelen ja venyttelen.
Ja jatkan katsomista suosikkitelevisiossani,
tai laittaa musiikkia päälle tai kuuntelen podcastia.
Sitten yleensä soitan äidilleni tai ystävilleni.
ja sellaisia juttuja.
Sitten lähden päivästäni,
järjestä vain muut asiat,
ja huolehdi tästä aikuistumisesta
joka on joskus erittäin mielenkiintoista, mutta myös todella siistiä.
Joten juuri nyt aion todella laittaa kipua helpottamaan
käsissäni, koska käteni ovat hieman kipeät.
Olen harrastanut paljon motocrossia ja moottoripyöriä.
Käsi on hieman koukussa ja kipua on.
Ja teen jotain jaloillani.
Ja tiedätkö mihin olemme muuttamassa?
Olet oikeassa, jos arvasit, että tulemme päiväkirjaan.
Jee.
Aivan kuten, kirjoita ylös asiat, jotka
Olen todella kiitollinen.
Ja joskus vain päiväkirjaan koko päivän.
On erittäin tärkeää löytää työ- ja yksityiselämän tasapaino.
Muistan tilanteen, jossa olin laiha.
Tein niin paljon asioita.
Olin jatkuvasti lavalla, tein temppuja, äänentoistoja.
Tein näyttelemistä.
Tein tämän. Tein tuon.
Ja minulla ei ollut unta, neljä tuntia päivässä.
Ja sitten puomi, olin hulluin, sairain ihminen koskaan.
Ja olin sisään ja ulos lääkärissä, sairaalassa, minulla oli IV.
Ja se hidasti aineenvaihduntaa kuin iso aika.
Ja se opetti minulle, että minulla ei ollut työ- ja yksityiselämän tasapainoa.
Nukuin harvoin,
enkä todellakaan ottanut terveyttäni ensisijaiseksi,
ja nukkua välttämätön määrä tunteja
eikä vain ole niin työkeskeistä 24/7.
Se voi tappaa sinut. Se on totuus, valitettavasti.
Ja luulen, että suurin asia, jonka olen oppinut, on
Hei, katso, arvaa mitä?
Huomenna tulee toinen päivä.
Ja voit saada loput asiat valmiiksi.
Ja voit siirtää sen eteenpäin,
tai sinusta tulee tehokkaampi tekemiesi asioiden kanssa
ja aika, jonka asetat itsellesi.
Nuku vähän ja pidä hauskaa. Nauti elämästäsi.
Älä unohda elää.
Menen nukkumaan, riippuu vain siitä, mihin aikaan lähden liikkeelle.
Jotkut kuvauspäivät kulkevat kirjaimellisesti missä tahansa välissä
12 tunnin päivä, kuten 16, 17 tunnin päivä.
Joten jos on todella myöhäinen päivä ja aloitimme noin 5:30
aamulla ja lopetamme klo 10.00, 11.00, keskiyöllä,
seuraavana päivänä olen väsynyt.
Joten kun tulen kotiin,
se tarkoittaa, että olen yleensä jo syönyt illallisen sarjassa.
Ja rakastan illallisia sarjassa,
koska aluksi aseta ruoka hyväksi.
Sinulla on paljon vaihtoehtoja.
Sinulla on vegaanisia vaihtoehtoja, kasvissyöjä.
Jos pidät minusta, sinulla on pihvi, kana,
kaikki tavarat siellä.
Ja saat rajattomasti välipaloja.
Eli rakastan välipaloja.
Ollaan tosissamme. Olet kuin auto.
Jos ilman bensiiniä, et voi juosta,
ilman ruokaa et pärjää niin hyvin.
Ja minulle syön paljon.
Ja ruokani valitettavasti
se kulkee kehoni läpi niin nopeasti.
Siksi minulle on tärkeää varmistaa
Syön aamiaista, lounasta, välipaloja välissä,
illallinen, välipala sen jälkeen.
Ja sitten kun tulen kotiin jostain sarjasta,
joskus syön toisen välipalan tai toisen illallisen,
koska poltin niin paljon energiaa, kun teen temppujani
ja kun taistelen.
Työn palkitsevin osa on, kun näen näyttelijän
Tuplaan, heidän kasvonsa katsovat toimintajärjestystä
jonka tein heidän puolestaan.
Sen lisäksi, että nuoret tytöt näyttävät pieniltä, ne tulevat luokseni
ja sano: sinä teit sen. Pelasit tuota hahmoa.
Miten? Haluan myös olla stunt -nainen.
Joten vain nähdä tyttö uudelleen kuvitella tilaisuutta
nähdä itsensä hyökkääjänä,
huonona-A-Z-Z, jos voit sanoa sen.
Tiedät mitä tarkoitan?
Ja aivan kuten, mene ulos ja tappaa se.
Niin monet tytöt katsovat tätä uraa, kuten
miesvaltainen ala.
Ja jotta he voisivat nähdä naisen menevän ulos,
ja ottaa hallintaansa ja taistella alas
ja toimintaan osallistuminen on todella siistiä.
Pidän siis pienen tytön silmien kirkkaudesta.
Pienet pojat myös, tiedätkö,
värilliset ihmiset, kaikki ihmiset, joo.
Mustana temppu -naisena oleminen oli silloin harvinaista.
Mutta nyt se on kasvava yhteisö.
Meidän on edelleen välttämätöntä kasvattaa enemmän temppuja naisia
koska haastamme vallitsevan tilanteen.
Mutta nyt avautuu paljon mahdollisuuksia
värillisille ihmisille, jotka tekevät temppuja,
kuten mustat temppunaiset.
Joten jos haluat olla stunt -nainen, katso
voit tehdä sen, kulta.
Useimmat illat juon kuumaa vettä sitruunalla.
Se auttaa kehon pH -tasapainossa,
C -vitamiinin lisäksi kaliumista ja magnesiumista
että se tarjoaa vain esim.
saat verenkierron pyörimään,
ja puhdistaa kaikki jäljelle jääneet aineet
kehossasi edellisenä päivänä.
Koska olen paljon kuvauspaikalla
ja syön paljon välipaloja, jotka on asetettu,
koska joskus seison hetken,
tai joskus teen paljon asioita
ja syön paljon kaikkea
Mielestäni on erittäin tärkeää pitää todella yllä
että pH -tasapaino kehossasi
ja päästä eroon kaikista pahoista asioista
joka voi olla jumissa siellä.
Yleensä menen nukkumaan vielä,
Sanoisin, että klo 11.00-23.30,
koska minulla on yleensä hyvin, hyvin täynnä, pitkiä päiviä.
Hyvä on, rauhaa.
Paljon kiitoksia, Allure, tämän ominaisuuden tekemisestä minulle.
Olen erittäin kiitollinen.
Ja olen niin innoissani, että pysyitte kaikki mukana
nähdäkseni koko matkani.
Toivottavasti sinulla on kaunis,
siunattu ja ihana päivä.
Rauhaa ja rakkautta, Carrie Bernans.
Ja olen poissa.