Opi miksi kostuttimet ovat ihotautilääkärin suosittelema talvi-ihoratkaisu.
Teenkö minä Todella tarvitsetko kostutinta makuuhuoneeseeni? Olen usein ihmetellyt tätä, etenkin kylminä talvikuukausina, kun olen syyllistynyt termostaatin käynnistämiseen. Joten pyysin muutamia New Yorkin parhaita ihotautilääkäreitä ja allergia -asiantuntijaa punnitsemaan kaikki kostuttimet. En ymmärtänyt, että sen lisäksi, että se auttaa lievittämään poskiontelon painetta kun olet vilustunut, ilmankostuttimen käytöllä on myös vakavia ihon terveyshyötyjä.
Mikä on ilmankostuttimen tarkoitus?
"Kostuttimen avulla voimme hallita ympäristöä, mikä on loistava tapa hallita ihoa", selittää New Yorkin ihotautilääkäri Paul Jarrod Frank. "Iho on suurin elin, ja lämpö on luonnollisesti hyvin kuivaavaa, joten on tärkeää pitää ilma nesteytettynä."
Ja paras tapa pitää sisäilma hydratoituna on - arvasit sen - käyttämällä kostutinta. Yksinkertaisesti, ilmankostuttimet auttavat lisäämään ilmankosteutta pakottamalla kosteutta ympäristöön. Kosteus on mitta siitä, kuinka paljon vesihöyryä todellisuudessa on ilmassa. Jos haluat saada tieteellistä tietoa, kostutin "nostaa sisätilan suhteellista kosteutta, joka on todellinen [kosteus] ilmassa verrattuna suurimpaan kosteusmäärään, jonka ilma voi sataa ", selittää William Reisacher, allergologi Weill Cornell Medicine in New -lehdessä York City.
Joten, miten kostutin hyödyttää ihoa?
Ne ovat erityisen hyödyllisiä vuoden kylmempinä kuukausina, koska talvi on pohjimmiltaan yksi tai kaksi lyöntiä ilmaan kosteustasot: keinotekoinen lämpö tekee sisäilmasta erittäin kuivan, ja kausiluonteisesti kylmät lämpötilat tekevät ulkoilmasta todella kuiva myös. Tämä kuivan ja kylmän ilman vuorottelu voi riisua ihon luonnollisista öljyistä, sanoo ihotautilääkäri Gary Goldenberg Goldenberg Dermatology, joka suosittelee säännöllisesti ilmankostuttimien käyttöä potilaille, joilla on ihottuma, psoriaasi ja iho. Samoin kuin hiuksesi, kun iho menettää tarpeeksi luonnollisia öljyjään, asiat alkavat mennä sekaisin.
"Alhainen kosteustaso heikentää ihon luonnollista kosteussuojaa, mikä voi aiheuttaa hilseilyä, halkeilua ja hilseilyä", kertoo ihotautilääkäri Dendy Engelman. "Hankaavat tekijät, kuten sisätilojen lämmitys, voimakas tuuli ja kuumat suihkut, voivat häiritä [ihon] lipidikerrosta, joka toimii esteenä bakteereja, saastumista ja muuta haitallista ympäristöä vastaan hyökkäykset. "
Toisin sanoen, ihon uloin suojakerros on sen ensimmäinen puolustuslinja, ja jotta se voi tehdä tehtävänsä kunnolla, sen on oltava riittävästi nesteytetty. Kun tämä kerros vaarantuu, iho näyttää kuivalta.
Jos olet koskaan kokenut kuivaa ihoa (kuten pitkän lennon jälkeen), tiedät sen myös silloin, kun ihosi on hyvin kuivalle ympäristölle altistuminen lisää öljyntuotantoa ja yrittää kompensoida - tämä on miksi iho voi olla sekä rasvainen että kuivunut samanaikaisesti. Mutta käy ilmi, että ihon nesteytyksen merkitys ylittää yksinkertaisen vältetään öljyinen T-alue.
"Nesteytys on tärkeää, jotta toksiinit huuhdellaan ja neste liikkuu tehokkaasti kapillaarien läpi", Engelman selittää. "Iho tarvitsee luonnollisia öljyjä [voidakseen] ylläpitää terveitä soluja ja poistaa jätettä sekä estää öljyntuotannon ylikierroksen."
Ilmankostuttimet ovat hyviä myös yleiselle terveydellesi
Kostuttimen käyttö ei ainoastaan auta ihoa säilyttämään riittävää kosteustasoa, vaan sillä voi myös olla "positiivinen vaikutus kehon yleiseen nesteytykseen", Reisacher sanoo. "Sen lisäksi, että ihmiset juovat riittävästi vettä joka päivä ja kosteuttavat ihoa, ihmiset, jotka ovat luonnollisesti alttiina kuivumiselle voi hyötyä eniten kostuttimen käytöstä. "
Etkö ole varma mistä aloittaa? Tässä muutamia edulliset kostutusvaihtoehdot.
Älä unohda puhdistaa sitä - säännöllisesti
Vielä yksi sana viisaille: Kaikki neljä asiantuntijaa olivat yhtä mieltä siitä, että ilmankostuttimet on puhdistettava säännöllisesti, kun niitä käytetään säännöllisesti. Jos niitä ei puhdisteta kunnolla tai riittävän usein, niistä voi tulla kasvualusta bakteereille, sienille, hiivoille ja jopa homeelle (yikes!), Joista mitään et halua karkottaa hengitettävään ilmaan. Puhdista kostutin käyttämällä tavallista saippuaa ja vettä (tai etikkaa) ja varmista, että se kuivuu kokonaan ennen täyttämistä. Reisacher muistuttaa meitä myös siitä, että ilmankostuttimen koon tulee perustua sen huoneen kokoon, jossa sitä käytetään.
Lisää kuivan ihon torjunnasta:
- Edullisimmat ilmankostuttimet ostettavaksi juuri nyt
- Kuinka kertoa, onko ihosi kuiva vs. Kuivattu
- Parhaat kosteusvoiteet kuivalle, talvi -iholle
Katso nyt, kuinka ihonhoito on kehittynyt viimeisen 100 vuoden aikana: