Alkaen painotetut peitot kohteeseen vuodevaatteet patjatTeknisesti optimoitu maailmamme näyttää jatkuvasti keksivän tapoja auttaa meitä saamaan paremman unen. Mutta on yksi kokeiltu ratkaisu, jonka olet todennäköisesti kohdannut lapsuudesta lähtien: valkoinen kohina. Kuten kuka tahansa, joka on koskaan nukahtanut vanhan edessä Ystävät uusinta voi kertoa, että ympäristön melussa on vain jotain rauhoittavaa. Olipa kyse aaltojen kaatumisesta tai kaukaisesta myrskystä, hienovaraiset, matalat äänet voivat toimia valmiiksi tallennetulla kehtolaululla.
Vuoden 2017 mukaan tutkimus sisään Neurologian rajat, terveillä koehenkilöillä, jotka olivat alttiina laajakaistaisille äänille, kuten valkoiselle kohinalle, unen alkamisviive lyheni 38 prosenttia tai nukahtamiseen kulunut aika. Alatutkimuksessa seurattiin myös henkilöitä, jotka ilmoittivat nukkumisvaikeuksista kotona; näissä tapauksissa potilaat ilmoittivat subjektiivisesta unen laadun paranemisesta. Tulokset ovat: Valkoinen tai ympäröivä melu voi auttaa sinua nukkumaan. Nyt on vain löydettävä oma, rentouttava ääni.
Valittavana on valtava määrä äänikoneita, ja olemme täällä auttamassa. Etsimme Amazonia parhaiten arvioiduista, tilattuimmista ja rakastetuimmista koneista. Edessä löydät suosituksemme valkoisen kohinan koneista, rauhoittavista äänentoistojärjestelmistä ja jopa yhdestä vauvaystävällisestä laitteesta, joka kuorsaa koko kotitaloutesi.