Viime viikolla menin sisään Viehätys lomajuhlat, joilla on paras tarkoitus juoda seltzer ja välipala kasvisruoista; sen sijaan pudotin lasin viiniä ja lehtitaikina-alkupalat. Niin voi käydä.
Tekijä monilla ihmisillä, joilla on suuret perhejuhlat joulun ja tulevien uudenvuoden silmäjuhlien aikana, ja on monia mahdollisuuksia päästä vuoteen 2011 raskaammaksi kuin haluat. Tässä on muutamia helppoja tapoja hillitä ylensyöntiä.
__
1. Älä syö rusketusta .__ Tämä pahvin väri tarkoittaa yleensä sitä, että se on paistettu pieni kaloripommi. Valitse sen sijaan kirkkaita elintarvikkeita, kuten vihanneksia tai lohta. Useimmat alkupalat ovat noin 100 kaloria per purema, mikä ei näytä pahalta, ennen kuin huomaat, että olet kuluttanut satoja kaloreita, mutta silti tuntuu nälkäiseltä todelliselle illalliselle.
__2. Käytä muodollesi sopivaa. ____ Tiukka mekko varoittaa sinua hetkestä, kun olet syönyt liikaa (tummat topit eivät ole paljon herätyskelloa). Lisäksi seksikkään asun käyttäminen auttaa sinua myös tuntemaan olosi hyväksi, kuten kehosi kannattaa suojella, ei roskia.
__
3. Vältä Candy-Cane Cosmoa .__ Makeat martinit voivat helposti ylittää 300 kaloria kappaleelta, ja väriaineessa on yhtä paljon sokeria kuin koksissa. Viini on yleensä hyvä valinta, mutta koska se voi joillekin ihmisille mennä helposti (nämä 120 kalorin lasit lisäävät ), tilaa jotain, josta et pidä niin paljon, kuten skotti, koska siemaat sitä hitaasti ja kulutat lopulta vähemmän kaloreita.
LIITTYVÄT LINKIT:
Daily Beauty Reporter: Mikä saa sinut pudottamaan ruokavalion?
Daily Beauty Reporter: LL Cool J: Ruokavalio- ja liikuntaguru
Daily Beauty Reporter: Uusi kirja terveydestä, kuntoilusta ja onnellisuudesta