Ruokavalion suhteen minulla on monia heikkouksia - pasta on siellä. Joten kun istuin kuuluisan ravitsemusterapeutin kanssa Kim Snyder, En malta odottaa, että saan tietää, kuinka hän auttaa kuuluisia asiakkaitaan - mukaan lukien Fergie ja Drew Barrymore - välttämään kiusausta, jotta he voivat pysyä hoikkaina.
Tässä ovat Snyderin säännöt paremman hahmon saamiseksi - saatat jopa saada kirkkaamman ja kirkkaamman ihon:
Älä koskaan ohita sitä illallisalaattia. Se ei ole vain terveellisempi vaihtoehto kuin monet muut alkupaloja, vaan raakojen vihannesten kuidut auttavat sinua täyttämään ja estämään sinua syömästä pääruuan aikana.
Juo vettä aterioiden välillä. Snyderin mukaan H20: n välkkyminen puremien välillä voi itse asiassa aiheuttaa hidasta ruoansulatusta.
Syö hedelmiä tyhjään vatsaan tai ennen ateriaa sen jälkeen.
Ota probiootteja, jotka voivat auttaa estämään sokerihimoa ja voivat jopa saada ihosi näyttämään kirkkaammalta, Snyder sanoo.
Snyder tunnetaan myös detoxifying hedelmä- ja vihannes smoothie. Hänen asiakkaansa ovat koukussa Glowing Green Smoothie -nimiseen juomaan, ja Snyder vannoo, että se voi jopa vähentää tummia alasilmäpiirejä. (Hän sanoo myös, että se maistuu paremmalta kuin luulisi.)
Haluatko kokeilla Snyderin juomaa? Hän ehdottaa sen ottamista aamiaiseksi ja jälleen iltapäivän välipalaksi, mitä hän kutsuu "pehmeäksi detoxiksi" (eli voit syödä kiinteää ruokaa lounaaksi ja illalliseksi). Tässä on resepti, joka vaatii luomutuotteita:
Nauttia!
LIITTYVÄT LINKIT:
Daily Beauty Reporter: Mitä Oscar -nomit syövät ennen suurta yötä
Daily Beauty Reporter: Laiha tytön opas Superbowl -juhliin!
Daily Beauty Reporter: Oletko ylittänyt sen eilen? Kokeile näitä vinkkejä.