Paino ei ole ainoa tärkeä asia.
Numerot hallitsevat kehonmuutospelissä, puhummepa mittauksista tai vaatteiden koosta tai painosta. Kun ennen ja jälkeen kuvia julkaistaan, niiden kuvatekstit keskittyvät yleensä numeerisiin muutoksiin ennen kuin mainitaan elämäntapojen, suhteiden tai henkisen hyvinvoinnin muutokset. Kuitenkin, Instagrammeri ja kolmen lapsen äiti Sarah Reynolds haluaa muuttaa sitä, ja tiistaina hän julkaisi ennen ja jälkeen valokuvia voimakkaan kuvatekstin rinnalla, joka selitti kuinka hän muutti oman kehonsa-ja muutti näkökulmaansa.
Instagram -sisältö
Katso Instagramissa
Reynolds on kirjoittanut blogia hänestä ruoka -riippuvuus ennen, huomauttaen, että ruokavalio, joka keskittyi pisteisiin (eikä ravitsemukseen), raskauteen ja äitiyteen, ei tehnyt ongelmasta yhtään helpompaa. Hän lihoi tasaisesti vuosien varrella ja sanoo olevansa väsynyt koko ajan. Eräänä päivänä hänellä oli kuitenkin "hehkulamppu", kun hän tajusi, että naapurit voisivat nähdä hänet a uimapuku, jos hän päätti mennä uima -altaalle lastensa kanssa, ja tämä tunne sai hänet haluamaan muuttaa tapojaan.
Silloin hän aloitti polun kohti terveyttä, joka alkoi keskittymällä painoon, mutta ei päätynyt siihen. "En puhu painonpudotuksesta täällä", hän kirjoittaa yllä olevan Instagram -viestin otsikossa. - Aluksi se oli tavoitteeni, mutta opin nopeasti, että sen ei pitäisi olla. Koska sanon sen uudelleen - paino putosi terveiden elämäntapojen sivuvaikutuksena. Se ei ole eikä sen pitäisi olla painopiste tai tavoite. Muuten, mitä tapahtuu seuraavaksi? Jootit jatkavat. "
On tärkeää, että hän korostaa niin elämäntapavalintojen tekemistä ja terveyden valitsemista kuin painonpudotuksen lopettamista, koska kuten olemme nähneet aiemmin, numerot voivat olla harhaanjohtavia kun on kyse terveydestä. Positiivisten valintojen tekeminen aktiivisuuden, syömisen ja laihduttamisen suhteen ei ole sama asia. Reynolds kannustaa ihmisiä keskittymään sitoutumiseen aktiivisuuteen silloin, kun se on mahdollista ja jos mahdollista, sekä oppimiseen mitkä elintarvikkeet ruokkivat kehoasi tehokkaasti sen sijaan, että keskittyisit pelkästään painoon (mikä voi sotkea kehoa kuva). Tämän näkökulman valitseminen näiden elämäntapamuutosten aikana auttoi häntä muuttamaan kehonsa hitaasti, ja on selvää, että hän on tyytyväinen lopputulokseen.
Lisää kehon kuvasta:
- Naisten vaatemallit edustavat alipainoisia kehotyyppejä, tutkimus vahvistaa
- Bloggaaja Essie Dennis rikkoi stereotyypin, jonka mukaan naisten pitäisi olla pienempiä kuin miehet
- Christie Brinkleyn tyttäret Sailor Lee ja Alexa Ray puhuvat kehonkuvasta inspiroivissa Instagram-viesteissä
Räppäri ja laulaja Lizzo puhuu bodyja ja vartalokuvaa: