Tämän viikon Ask to Beauty Editor -lehdessä hyvinvointitoimittaja Rosemary Donahue puhuu stressin ja ahdistuksen selviämisestä pandemian aikana.
Onko sinulla polttava kauneuskysymys? Olet tullut oikeaan paikkaan. Joka viikko yksi kauneustoimittajistamme vastaa lukijoiden suurimpiin ihonhoitoa, hiuksia ja meikkejä koskeviin kysymyksiin uudessa sarjassa, Kysy Beauty Editorilta.
Lukijan kysymys: Miten olette käsitelleet stressiä ja ahdistusta?
COVID-19-stressitilanteessa olen muistuttanut itseäni siitä, että on OK ottaa asiat päivä kerrallaan. Emme todellakaan tiedä miltä tulevaisuus näyttää, ja vaikka se saattaa tuntua pelottavalta, se on myös muistutus että yrittää hallita asioita ei todellakaan toimi, ja että läsnäolo on joskus kaikki mitä voimme tehdä. Olen antanut itseni olla epätäydellinen, itkeä, kun haluan itkeä, ja levätä, kun kehoni kertoo minulle, että tarvitsen lepoa. Tukijärjestelmän käyttö on ratkaisevaa, varsinkin kun asun yksin - tekstiviestejä, soittamalla tai FaceTiming -ystäviä on ollut tärkeää, vaikka se olisi vain häiriötekijänä eikä puhua asiasta, joka häiritsee minä.
Ja vaikka talous voi usein olla este ihmisille, jos sinulla on vakuutus, joka kattaa osan kustannuksista - tai voit löytää palveluntarjoajan, joka tekee liukuvaa hoitoa -, minä melkein aina suosittele terapiaa, jos se viehättää sinua. Siitä on ollut minulle suuri apu viime vuosina, kun teet sen Zoomin, FaceTimen tai puhelimen kautta on on ollut sopeutumisaika, on korvaamatonta, että sinulla on neutraali kolmas osapuoli, jolle puhua, varsinkin sellainen, joka on koulutettu auttamaan sinua selviytymään vaikeista hetkistä.
Olen myös meditoinut yksin ja ohjattujen meditaatioiden avulla. Vaikka niitä on paljon hienoja meditaatiosovelluksia Siellä olen käyttänyt Headspacea kotona ollessani. Sovelluksessa on tonnia erilaisia meditaatiokursseja, joita voit seurata tavoitteistasi riippuen, ja se tarjoaa myös ohjattuja harjoituksia kotona. Lisäksi Headspace on juuri tullut ilmaiseksi kaikille, jotka ovat työttömiä Yhdysvalloissa (terveydenhuollon tarjoajien lisäksi) - sinun on vain rekisteröidyttävä tämän linkin kautta.
Toimittajamme valitsevat kaikki Allure -tuotteissa olevat tuotteet itsenäisesti. Kuitenkin, kun ostat jotain jälleenmyyntilinkkien kautta, saatamme ansaita kumppanipalkkion.
Lue lisää Kysy kauneudenhoitajalta:
- 4 ihonhoitotuotetta, jotka auttavat sinua näyttämään enemmän hereiltä ennen seuraavaa zoomauskokousta
- Kuinka kiharat kuivataan ilmassa
- 4 kodin kauneustyökalua, joita kannattaa kokeilla karanteenin aikana
Katso nyt ammattitaitoisen merenneito -kauneusrutiinia:
Voit seurata Allurea Instagram ja Viserrystai tilaa uutiskirjeemme pysyä ajan tasalla kaikesta kauneudesta.