Ei ole taianomaista ihoa täydentävää tablettia, mutta voit ottaa kourallisen lisäravinteita, jotka hyödyttävät ihon terveyttä ja vuorostaan ihosi. Mitä tulee muihin eksoottisiin uutteisiin, joita mainitaan ihon lisäravinteissa? He eivät kyykky. (Anteeksi juotava kollageeni.)
Resveratroli: Tämän luonnollisen antioksidantin (tunnetusti punaviinissä) on osoitettu joissakin tutkimuksissa suojaavan ihoa UV -vaurioilta, lisäävän kimmoisuutta ja vähentävän ikääntymispaikkoja. Alkoholiton tapa hyödyntää: tiivistettyjä lisäravinteita (kuten Caudalie Vinexpert -ravintolisät).
Antioksidantit: Ihotautilääkärit rakastavat antioksidanttilisää Heliocare. Miksi? "On olemassa useita tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet
se vähentää ultraviolettivalolle altistumisen aiheuttamia soluvaurioita ja tulehduksia ", sanoo Heidi Waldorf, dermatologian apulaisprofessori Mount Sinai -sairaalassa New Yorkissa. "Suosittelen sitä potilaille, joilla on melasma kesällä ja kun he menevät lomalle."
Omega 3: Säännöllisesti otetut omega-3-lisäravinteet ovat osoittaneet vähentävän tulehdusta, mikä voi auttaa akneen (pidämme siitä)
Perricone MD Omega 3 ravintolisä). Mutta varoituksen sana: Suuret kalaöljyannokset ohentavat verta, jolloin verenvuoto kirurgisten toimenpiteiden aikana (ja jopa Botox ja ihon täyteaineet) pahenee paljon. Ne voivat myös olla vuorovaikutuksessa muiden käyttämiesi lääkkeiden kanssa. Muista siis kertoa lääkärillesi, jos otat niitä.Kesän paras kauneus: