Tulen kantamaan (enemmän) hyviä uutisia kofeiinin ystävilleni. Olemme kertoneet tästä jo tässä kuussa äskettäin tehdyn tutkimuksen mukaan ihmisillä on 20 prosenttia pienempi riski sairastua melanoomaan, jos he käyttävät keskimäärin neljä kupillista kofeiinia sisältävää kahvia päivässä. Ja jos kärsit hiustenlähdöstä, ilmeisesti kofeiini auttaa tässäkin. Mutta nyt uusi tutkimus osoittaa, että kofeiini voi todella auttaa polttamaan enemmän kaloreita ja rasvaa. Voi, kyllä!
Espanjan tutkijat havaitsivat, että naiset kokivat jälkikäteen tehostavansa aineenvaihduntaa, kun he joivat noin kaksi kuppia kahvia tunti ennen treeniä. Australian tutkimuksen mukaan naiset, jotka ottivat keskimäärin 177 milligrammaa kofeiinia 90 minuuttia ennen kuntopyörällä ajamista ja yhtä paljon 30 minuuttia sen jälkeen poltti enemmän kaloreita harjoituksen aikana sekä seuraavien kahden tunnin aikana verrattuna naisiin, joilla ei ollut kofeiinia mutta jotka pyöräilivät samalla nopeudella ja intensiteetti. Valentín E. Fernández Elías, espanjalaisen tutkimuksen yhteistyökumppani ja Castilla -La Manchan yliopiston harjoitustieteilijä, kertoi
Viehätys"Vaikutus kehon painoon on arvioitava, mutta kofeiini vähentää väsymystä ja lisää nautintoa harjoituksen aikana, joka voi myös auttaa laihdutusta motivoimalla ihmisiä treenaamaan pidempään. "Joten tsemppiä enemmän kahvia, vähemmän kurjuutta ja parempaa vartalo.Raportoi Kristin Sainani.
Kuten Viehätys Facebookissa ja saat lisää kauneusuutisia ja päivittäisiä vinkkejä syötteeseesi.