Intervjuu Rachel CohenigaCohen on massaažiterapeut Los Angeleses, kes on töötanud komplektide kallal Võimatu missioon: II, Elizabethtown, ja Jerry Maguire.
Intervjuu Rachel Coheniga
Cohen on massaažiterapeut Los Angeleses, kes on töötanud komplektide kallal Võimatu missioon: II, Elizabethtown, ja Jerry Maguire.
Kui ma võtan filmivõtteid, on mul võtete vahel tavaliselt vaid kümme minutit aega iga inimese kallal töötada, kuid mõnikord on see kõik, mida vajate, et kedagi aidata.
• __ Alusta pehmelt. __ Kui su sõbral on vigastus, hoia piirkonnast eemale. Tugev surve võib olukorda veelgi halvendada. Selle asemel tõmmake sõrmed kergelt üle õlgade, selja ja käte. Nahk reageerib isegi kõige kergemale puudutusele.
• __ Eeldage asendit .__ Kui kasutate suuremat survet, on asend oluline. Pange tool laua ette ja laske oma sõbral selle ümber sirutada. Asetage padi tema ja tooli seljatoe vahele ning laske tal käed lauale asetada. Tema pea ja kael peaksid olema joondatud seljaga, mitte kunagi ettepoole rippuma.
• __ Valige külg .__ Suruge ja vabastage õlalihased paar korda, et ringlus voolaks. Seejärel jätke vasak käsi vasakule õlale toetuma - kontakt on lohutav - alustage tööd tema keha paremal küljel. Tehke oma parema peopesaga ringikujulisi liigutusi päripäeva selgroost välja, liikudes selja paremal küljel alla ja uuesti üles. Ärge kunagi hõõruge tegelikku selgroogu, vaid ainult seda ümbritsevat piirkonda.
• __ Ärge unustage käsi .__ Sõtkuge tema parem käsi käe alla, seejärel pöidlaga üle peopesa, surudes sõrmed käe tagumisse ossa.
• __ Korda ennast .__ Pühkige käsi masseeritavate piirkondade kohal, et märku anda, et olete lõpetanud, ja tehke seda uuesti vasakul küljel.
Vaata ka
7 võimalust lõõgastuda massaažiga
Kuidas teha imelist massaaži
Allure'i salongide ja spaade kataloog