Eksinud? Siit saate teada, kuidas olukorda pärast afääri käsitleda.
Niisiis, teie petnud. Võib -olla oli ta tõesti kuum, võib -olla mõistis ta tõesti teie töökoormust või oli teil lihtsalt väga -väga igav. Petmise võimalikud põhjused on leegion ja pärast seda on paljud inimesed oma põhikoolis edasi liikudes täiesti teadlikud suhted. Kas proovite seda saladuses hoida? Täitke see kõik lubadusega, et te ei tee seda enam kunagi? Või peaksite selle asemel suhte täielikult lõpetama? Siin selgitavad eksperdid pärast petmist erinevaid võimalusi. Hea uudis? Asi pole tingimata suhte surma esilekutsuja. Siiski ei tähenda see, et järgmise sammu leidmine on lihtne.
Esiteks tehke enesehinnang.
Enne mis tahes meetmete võtmist mõtle tagasi, miks sa pettusid, Jane Greer, Ph. D., New Yorgis elav suhteekspert ja raamatu autor Kuidas sa said seda mulle teha? Usalduse õppimine pärast reetmist, räägib ISE. On ilmne võimalus, et läksite suhtest välja, sest te ei saanud seda, mida vajate seksuaalselt, ta ütleb. See võib tuleneda ka kroonilisest vajadusest tunda põnevust millegi uue pärast, soovides end taas “elusana” tunda või lihtsalt mõnel inimesel on oht nn keelatud vilja ajada.
"Kui asi on tingitud sellest, et tunnete end partneri poolt seksuaalselt või emotsionaalselt hüljatuna, siis võite tunda teatud õigustust," Gary Brown, Ütleb Los Angeleses elav psühhoterapeut Ph. D., kuigi ta märgib, et „isegi väga heades suhetes võite tunda, et midagi on puudu“.
Lisaks ütleb Brown, et oluline pole mitte ainult petmise „miks”, vaid „miks nüüd”. "Petmise ajastus võib teie emotsionaalse seisundi kohta palju öelda," ütleb ta. Võib -olla ei saa te sõrme panna, miks te rändlust tahtsite, kuid see on väärt mõtlemist.
Mõnikord tasub hoida oma petmist rinna lähedal.
Kuigi see vaade on vastuoluline, võib olla kõige parem jätta kogu asi enda teada. "Enamik inimesi ei ütle oma partnerile, kui nad vahele ei jää, ja see on tõesti isiklik otsus," ütleb Greer. "Peate arvestama pettussuhte olemusega." Ta soovitab otsustada, kas see aitab teid pühenduge oma partnerile uuesti ja kui olete valmis kandma saladuse hoidmise koormat, et mitte seda kaotada inimene.
Tunnistage, et kui tunnistate muidu avastamata afääri (eriti seda, mis on lõppenud), tekitate oma partnerile emotsionaalset valu. Kuigi see võib ajutiselt vabastada mõnest saladuse hoidmisega seotud stressist, ütleb, et teie partneri, kellel on võimalik püsiv emotsionaalne kahju, kompromiss ei ole seda väärt Pruun.
Üks oluline hoiatus: kui seate oma partneri tervise loobumisega ohtu kondoomid või muid sarnaseid rasestumisvastaseid vahendeid, võib olla teie kohustus neile seda öelda. Ja pidage meeles, et kondoomid ei kaitse sugulisel teel levivate haiguste eest, nii et nende kasutamine koos teiste inimestega ei taga, et hoiate oma partnerit tõeliselt turvalisena. Kuid mitte kõik petmised ei lähe nii kaugele, nii et see sõltub olukorrast.
Kui tõendid afääri kohta on ümberlükkamatud, peate need endale tunnistama.
Naughty fotod, räpased seksid, armastuskirjad e -posti teel? Kõik see on kõva tõend. Kui teie partner seisab teiega selles küsimuses silmitsi, on tõe eitamise püüdmine otse haavav. "Kui olete sattunud paljude valede vahele, siis ärge tõesti proovige seda varjata, kui on selge, et midagi toimub," ütleb Greer. Selle asemel olge valmis ja olge valmis korduvalt vabandama.
Jah, see teeb teie partnerile kindlasti haiget - see võib olla eriti tõsi, kui teil on tekkinud emotsionaalne suhe kellegagi nagu kolleeg või klassivend - kuid valetamine, et saaksite temast kinni hoida, eitab nende olukorda. Samuti ei tee haiget puhas südametunnistus, kuigi see ei tohiks olla teie suurim mure.
See võib olla isegi parem, kui saate kõigepealt arutada olukorda neutraalse erakonna ees nagu a terapeut, ütleb Brown, kuigi see pole alati valik (kui te pole juba regulaarselt teraapias koos). "See tagab ohutuse, et aidata mõlemal inimesel olukorda töödelda," ütleb ta. Isegi kui tunnistate üles spontaansel hetkel, planeerige kohtumine a paari terapeut võib aidata teil mõlemal oma tundeid välja töötada.
Mõlemal juhul võib teie partner algstaadiumis emotsionaalselt plahvatada ja peate tema emotsioonidega leppima. Ainuke asi, mis on vastuvõetamatu? Igasugune vägivald isegi sellises emotsionaalses olukorras.
Ja mõnikord peate oma suhte lihtsalt lõpetama.
Asi võib anda märku, et teie suhe peab lõppema, olenemata sellest, kas soovite seda teadlikult või mitte. Kui afäär juhtub ja on avalikustatud, muudab see igaveseks selle olemust teie side partneriga, ütleb Brown. Näiteks võib see põhjustada teie partneri seksuaalse tagasitõmbumise, ütleb Greer, ja see ei tohiks olla üllatav. "Nende usaldust on rikutud," lisab ta. Ja mõnikord on see usalduse rikkumine suhete edukaks ületamiseks liiga suur kuristik.
Teise võimalusena, isegi kui te sellest oma partnerile ei räägi, võib petmine panna teid mõistma, et olete oma esmasuhtes õnnetu. Sellisel juhul peaksite selle lõpetama, kuid pole tingimata põhjust oma juhtumit avalikustada, kui see muidu pole teada.
Enamik asju lõpeb mingil hetkel ja hind on üsna sageli esmane suhe. (Kuigi see pole alati nii. Brangelina, keegi?) Niisiis, kui teil on hulkuvad silmad, astuge kergelt, et saaksite vältida haiget otsust. Kuigi suhe võib pärast petmist taastuda, ei toimu „taastumist kuni täieliku lahtilaskmiseni,” ütleb Brown. Nüüd on see suhete mõtlemise toit.
Veel saidilt SELF:12 sodiaagimatši, millest saavad parimad paarid
10 suurimat põhjust, miks naised lahutust taotlevad
Miks mõned paarid saavad pärast petmist taastuda ja teised mitte