Jalad ei ole kõige glamuursem teema, kuid see ei tähenda, et nad ei vajaks teie tähelepanu – eriti kui nad vaatavad või tunnevad end halvasti. Konkreetsel, kuid siiski tavalisel juhul kuivad, lõhenenud kontsad, julgustav uudis on see, et nende ravimiseks on palju lihtsaid (ja kiireid!) viise. Kui see muutub keerulisemaks, on kindlaks teha, miks võite üldse kuivuse ja pragudega tegeleda.
Ühele võib piisata küünesalongi külastusest pediküüri tegemiseks koos töödega, teine aga meditsiinieksperdi panust. Teie kuivade ja lõhenenud kontsade algpõhjuste selgitamiseks konsulteerisime sertifitseeritud jalaarsti ja kahe dermatoloogiga, et saada nende professionaalset teavet. Nad selgitasid välja peamised põhjused ja praktilised lahendused, mis tõotavad võimalikult kiireid tulemusi ja leevendust, et saaksite sel sandaalihooajal ja pärast seda oma parimat jalga panna. Jätkake lugemist, et leida vastuseid oma kõige pakilisematele küsimustele.
Tutvuge ekspertidega:
- Anne Sharkey, DPM, on Austini Põhja-Austini jala- ja hüppeliigese instituudi jalaarst.
- Leah Ansell, MD, on New Yorgi ettevõtte Treiber Dermatology Associates juhatuse sertifitseeritud dermatoloog.
- Rina Weimann (Allawh), MD, on sertifitseeritud dermatoloog Schweiger Dermatology Groupis King of Prussia, Pennsylvania osariigis.
Selles loos:
- Mis põhjustab kuivasid, lõhenenud kontsad?
- Millal peaksin muret tundma lõhenenud kontsade pärast?
- Kuidas ravida oma lõhenenud kontsi?
Mis põhjustab kuivasid, lõhenenud kontsad?
Enne WebMD-sse liiga sügavale süvenemist (ja võib-olla paanikasse sattumist) peaksite teadma, et kuivad ja lõhenenud kontsad ei ole tavaliselt suur probleem, kuid pigem lihtsalt hõõrdumisest ja korrapärasest kasutamisest tulenev naha ülemise kihi kogunemine, vastavalt Leah Ansell, MD, New Yorgi ettevõtte Treiber Dermatology Associates juhatuse sertifitseeritud dermatoloog. Ja te pole üksi – see on täiskasvanutel väga levinud, ütleb ta.
Teie kuivad, lõhenenud kontsad võivad samuti olla nahahaiguse kõrvalnähud, millest kaks kõige levinumat on psoriaas või ekseem. Esimene väljendub sageli punase, põletikulise naha ja väikeste vedelikuga täidetud punnidega, ütleb Rina Weimann (Allawh), MD, Pennsylvanias Schweiger Dermatology Groupi juhatuse sertifitseeritud dermatoloog. "Kui seda ei ravita, võib see põhjustada märkimisväärset kuivust ja lineaarseid "noaga sarnaseid" lõikeid kandadel, mida nimetatakse lõhedeks ja mis meenutavad tavalisi lõhenenud kontsi," lisab ta. Teisest küljest võib ekseemi tuvastamine olla keerulisem, kuna see avaldub mõranenud ja ketendavate laikudena, mis võivad meenutada tavalist kuivust või lõhenemist.
Mängus võib olla ka kaks vähemtuntud põhjust. Dr Ansell heidab valgust seennakkuste, näiteks tinea pedis’e – üldtuntud kui jalaseen - ja haruldane pärilik haigus, mida nimetatakse keratodermaks. Viimasega pakseneb kandade nahk märkimisväärselt, tekitades ebamugava ja visuaalselt räskava olukorra. Dr Weimanni sõnul tasub mainida, et keratoderma arvatakse olevat seotud hormonaalsete muutustega ja see esineb tõenäolisemalt menopausi ajal.
Ja nüüd natuke lahtimõtestamist. Kuigi mõned usuvad, et kuivades ja lõhenenud kontsades on süüdi vitamiinipuudus, Anne Sharkey, DPM, Austini Põhja-Austini jala- ja hüppeliigese instituudi jalaarst, peab seda osariikides ja teistes arenenud riikides haruldaseks. Ta selgitab, et vitamiinide E, C ja B puudus võib tõepoolest kaasa aidata naha kuivusele, kuid tõenäolisem on, et üks ülalmainitud põhjustest on teie seisundi algpõhjus.
Ja mis puutub dehüdratsioonisse? Kahjuks ahmib vett teie Stanley trummel ei tee su kandadega imet. Dr Ansell teeb rekordi selgeks, teatades, et kuivad, lõhenenud kontsad ei ole otseselt seotud ebapiisava veetarbimise põhjustatud dehüdratsiooniga. Sellegipoolest ei anna lihtsalt janu kustutamine leevendust – kuigi hüdreeritud püsimisega ei saa ka valesti minna.
Millal peaksin muret tundma lõhenenud kontsade pärast?
Kui haigusseisund ulatub kaugemale kui pelgalt kuivusest valu, lõhede või koorumiseni, on ülioluline võtta viivitamatult ühendust oma dermatoloogiga ja kindlustada võimalikult varane kohtumine. Nagu öeldud, võivad need sümptomid viidata infektsioonile või põletikule, mis nõuab professionaalset tähelepanu ja ravi. Kui on vaja nendega iseseisvalt tegeleda, on kodused abinõud vähe, kui üldse.
Kuidas ravida oma lõhenenud kontsi?
Dr Ansell soovitab kasutada kreemi, mis on rikastatud uurea või piimhapet. See aitab õrnalt koorida surnud naha väliskihte. (Kõrgelt hinnatud ja eelarvesõbralike valikute hulgas AmLactin Foot Repair jalakreemteraapia paistab silma.) Ta eelistab tugevalt seda lähenemist karmidele mehaanilistele koorimistehnikatele, näiteks jalgadele failid, mis võivad haigusseisundit halvendada, põhjustada ebamugavust või isegi põhjustada infektsioon.
AmLactin Foot Repair jalakreemteraapia
Sharkey ütleb, et parim ravi kuivade, lõhenenud kontsade jaoks on tõesti ennetamine. Selleks tuleb valida hästi istuvad kingad, mis ei hõõru liigselt vastu kontsi, ning järgida a spetsiaalne jalahooldusrutiin, mis hõlmab leotamist, nahapõletike vähendamist pimsskiviga ja niisutav. (Teadmiseks: Dr. Ansell toetab pimsskivi kasutamist mehaanilise tehnikana, kuna see on nahka vähem abrasiivne ja aitab surnud nahka õrnalt koorida. Pidage meeles: "Viil võib tungida sügavamale ja põhjustada valu ja lahtisi lõikeid," ütleb ta.)
Sharkey soovitab järjekindlalt Jalakäijate projekt mõranenud kanna parandamine oma patsientidele tänu mugavale pulgavormingule, mis võimaldab vaevata ja ilma segaduseta pealekandmist. Ta viitab sellele heldimusega kui "kannapulgale" ja kiidab selle looduslikke koostisosi (Aafrika sheavõi, mangovõi, mustsõstraõli) kui "turvalist ka kõige tundlikumatele jalgadele".
Jalakäijate projekt mõranenud kanna parandamine
Küll aga rõhutab dr Ansell naha taashüdreerimise tähtsust keramiide sisaldavate niisutajatega. Dermatoloogi sõnul on selline lähenemine kasulik mitte ainult kuivade ja lõhenenud kontsade ravimisel, vaid ka kergete ekseemijuhtude korral, kuna see aitab taastada kaotatud rasvu. Tõhususe maksimeerimiseks soovitab ta peale kanda rohkelt paksu kreemi, näiteks Aveda Foot Relief niisutav kreem, kahjustatud piirkondadele ja kattes need tõhusama imendumise tagamiseks kilega.
Aveda Foot Relief niisutav kreem
Vaadake rohkem meie lemmikkehahooldustooteid:
- 13 parimat jalakreemi, mis kaovad kuivuse ja lõhenenud kontsad
- Ekspertide sõnul 9 parimat jalakoorijat karedate ja jämedate jalgade koorimiseks
- 11 parimat jalakoorijat kuiva naha puhastamiseks
- 15 parimat salvi, palsamit ja salvi kuiva naha niisutamiseks
Nüüd jälgige ilukirurgi kogu igapäevast rutiini alates ärkamisest kuni operatsioonide tegemiseni.
Registreeruge meie igapäevaseks saatmiseks, et saada uusimaid iluuudiseid ja tooteesitlusi.