Olete ilmselt näinud videoid: Mõjutajad kasutavad näo gua sha-d topeltlõua kahandamiseks või põsesarnade peitlimiseks. Aga ammu enne gua sha oli Instagrami sööt, see oli traditsiooniline Ida- ja Kagu-Aasia ravitehnika. Algselt suruti sile "laud" mööda keha nahka; viimasel ajal on seda kohandatud ka näole ja kaelale. Gua sha ajal rakendatav kerge surve peaks vabastama lihaspingeid ja aitama kaasa lümfidrenaaž depuffida.
Gua sha tööriistad leiate praktikast nõelraviarstid, tervisekeskused, spaad ja Walmarti vahekäigud. Lanshinis, mille omanik on Sandra Chiu, näo gua sha hooldus kestab 75 hiilgavat minutit – minimaalselt. Tema tervisekeskus, mis asub kahe kvartali kaugusel suurest kiirteest ja elava kohviku kõrval, on Brooklynis asuva Williamsburgi jaoks rahu majakas.
Valisin Chiu, traditsioonilise hiina meditsiini (TCM) praktiku, et juhendada oma näo gua shaga seotud kogemusi, kuna ta püüdis avalikkust harida selle praktika juurte kohta. "Teen kõvasti tööd, et TCM-i gua sha-sse tagasi panna, " ütleb ta. "Ilma selle tehnika täpse esituseta saab seda tuntuks pigem trendika iluhäkkimisena kui põhjaliku tervendamistehnikana, mille ajalugu ulatub sajandite taha."
Otsisin Chiu ja teiste TCM-i praktiseerijate kaudu, kes on oma kultuuri ja eluviisiga selle praktikaga seotud, saada näo gua sha-t sellisel kujul, nagu see oli ette nähtud. Siit leiate lisateavet minu kogemuse kohta.
Tutvuge ekspertidega:
- Sandra Chiu, sertifitseeritud nõelraviarst, ravimtaimede spetsialist ja traditsioonilise hiina meditsiini praktik, kellel on peaaegu 20-aastane kogemus Brooklynis
- Ada Ooi, sertifitseeritud kõrva nõelravi arst ja traditsioonilise Hiina meditsiini praktik Londonis
- Stephanie Zheng, New Yorgis asuv litsentseeritud esteetik ning ettevõtte asutaja ja tegevjuht Lai mägigua sha kaubamärk, mille juured on traditsioonilises Hiina meditsiinis
- Neda Mehr, MD, pardal sertifitseeritud dermatoloog Newport Beachis, Californias
- Dhaval G. Bhanusali, MD, pardal sertifitseeritud dermatoloog New Yorgis
Selles loos:
- Ülevaade: mis on Gua Sha?
- Minu kontoris olev Gua Sha kogemus
- Minu Gua Sha: enne ja pärast
- Levinud väärarusaamad Gua Sha kohta
- Gua Sha kaubamärgid toetavad
Mis on Gua Sha?
Gua sha juured ei ole ainult lümfidrenaažis ja lümfiringes. Selle päritolu on ka " vere ja qi (energia) tiraaž, " ütleb Chiu. Qi ja keha põhimõtted meridiaanid, mis kannavad qi-d kogu kehas, on tegelikult "heaolu parandamise gua sha praktika tuum," ütleb Ada Ooi. sertifitseeritud kõrva nõelravi arst (nõelravi vorm, mis keskendub kõrvadele) ja traditsioonilise hiina meditsiini praktik Londonis.
Gua sha tõlkes "kraapimine" ja see oli algselt mõeldud valude, valude ja muude vaevuste leevendamiseks. Näo gua sha on selle praktika laiendus, selgitab Chiu. "Kuigi gua sha on agressiivsem," märgib ta, "näo gua sha kasutab palju aeglasemat kiirust ja pehmemat puudutust."
Minu Gua Sha kogemus
Lamasin Chiu ravilauale, ümbritsetuna erineva suurusega jade-, roosakvartsi- ja obsidiaan-gua sha kividest, elektroakupunktuurivahenditest ja seerumipudelitest. Ütlesin talle, et ma loodan puhastada ja oma näo kontuurid määratleda.
"Kas sa tunned valu?" küsis ta enne ravi alustamist, millele ma vastasin, et tundsin kaelas pinget. Ta soovitas kombineerida gua sha, mille jaoks ma tuleksin, kuputamise ja nõelraviga ning ma nõustusin.
Ravituba Lanshini tervisekeskuses
Ta alustas nõelraviga.
Nõelravi on tava kasutada nõelu, et aidata qi joondada ja soodustada paranemist. Nõelad läbistavad nahka väga kindlates kohtades kuni ühe tolli sügavuselt. Kõlab valusalt, aga ei olnud. Kui Chiu asetas mitu nõela mööda mu kaela, tundsin ainult neid kahte, mis ta oli asetanud mu trapetslihastele (peal mu selg), mis ajendas mu keha reageerima, mis tundus nagu laine, mis liiguks piirkonnast alla minu poole varbad.
Järgmiseks tegi ta kuputamist.
Minu ravi järgmine etapp hõlmas kuputamist, mille eesmärk on soodustada verevoolu ja lümfivedeliku liikumine. See oli tõenäoliselt kogu kogemuse kõige intensiivsem osa, kuna Chiu pigistas iga tassi tugevalt, et tekitada tugev imemine, ja liigutas seda mööda mu kaela. Kuid vaid mõne minuti kestnud kuputamisprotsessi lõpuks tundus mu kael tegelikult vähem pinges.
Lõpuks gua sha.
Chiu kasutas suurema osa meie kohtumisest gua sha kandmiseks mu näole ja kaelale. Ta kasutas erineva kujuga kive, mille ta asetas minu voodi kõrvale kandikule. Erinevad kivikujud võimaldasid tal paremini sobitada minu näo erinevate pindade ja kontuuridega. Näiteks minu lõualuu ääres kasutas ta üks kitsama lahklihaga, mis sobis ideaalselt, kui ta selle üle mu lõualuu tõmbas.
Chiu liigutas oma tööriistu alati ülespoole liikudes, pühkides pikkade ja lühikeste liigutustega, kasutades erinevat survet. Tema kivide liigutamisel oli rütm, mis oli nii rahustav, et ma tundsin, et langen transsilaadsesse olekusse. (Ma oleksin täiesti uinunud, kui ma poleks Chiuga vestelnud.) Kui ta mu kaela, näo alumist kolmandikku ja otsaesist üles tõstis, kasutas ta kergemat kätt; piki mu lõuajoone ja põsesarnade kõveraid kasutas ta keskmist survet. See ei olnud kunagi valus, kuid mu põsed tundusid tema korduva sõtkumisega soojaks (nagu siis, kui punastades neile veri tormab).
Minu Gua Sha: enne ja pärast
Ravi Lanshini poolt
Juhatuse sertifitseeritud dermatoloog Neda Mehr, MD, on varem öelnud Allure et gua sha aitab lümfidrenaaži kaudu turseid vähendada. Leidsin, et see on teatud määral tõsi, kuid minu nähtavad tulemused olid peened.
Ülaltoodud piltidel näete, milline nägi välja mu nägu ja kael vahetult enne ja pärast minu gua sha hooldust. (Verevalumid muudavad ravi kuputamise osa jõhkraks, kuid jällegi oli see intensiivne vaid mõne jaoks kõige rohkem minutit.) Kui vaatate tähelepanelikult mu lõua ja põski, näete, et alad olid alati nii-nii-veidi tõstetud. "Gua sha liigutab vedelikku sarnaselt lümfimassaažiga," ütleb Dhaval Bhanusali, MD, pardal sertifitseeritud dermatoloog New Yorgis. Kuid ta lisab, et oluline on seada realistlikud ootused. "Teage, et see mõju ei ole püsiv."
Samuti võite märgata, et mu topeltlõug ei kadunud. Meeldetuletus: topeltlõug on täiesti normaalne. Need võivad ilmneda tervisliku toitumise või treeningu puudumise tõttu, samas kui mõnel inimesel on selle suhtes geneetiline eelsoodumus (*tõstab kätt*). Mõte: gua sha-st ei piisa, et topeltlõuast lahti saada.
Jesa Marie Calaor
Päev pärast gua sha hooldust tegin meigi. Autos selfiet tehes märkasin, et mu lõualuu nägi välja selgem. Mu nägu oli puhastatud, nii-nii-pisut kerkinud ja särav. Mu nahk nägi suurepärane välja. Üldiselt ma tunda suurepärane.
Levinud väärarusaamad Gua Sha kohta
Gua sha sotsiaalmeedia buumiga on TCM-i praktikute seas kerkinud küsimus, kas seda kasutatakse või mitte. "Mõnes mõttes tunnen, et gua sha on omastatud," ütleb Stephanie Zheng, esteetik ja gua sha tööriistade sarja Mount Lai asutaja. "Paljud heaolu- ja ilupraktikad, nagu gua sha, on juurdunud kultuuris ja pärandis. Kuna gua sha populaarsus on kasvanud, näeme, et paljud kaubamärgid toovad turule oma gua sha tooteid, ilma et neil oleks tavaga sidet. Ta lisab: "On oluline on mõista päritolu, et tähistada nende tavade juuri ja rikkalikku ajalugu, selle asemel, et käsitleda seda lihtsalt kui "populaarset". trend."
Zheng ja ülejäänud meie eksperdid väljendasid elevust sotsiaalmeedia nähtavuse üle traditsiooniline hiina meditsiin, kuid muret tekitab selle kohta valeinformatsiooni levik tehnikat. Allpool on mõned levinud gua sha müüdid, kellega eksperdid, kellega rääkisin, tahavad ümber lükata.
-
VALE: kui kasutate näo masseerimiseks gua sha tööriista, siis teete gua sha harjutust.
TÕDE: Meeldetuletus, gua sha on a tehnikat, ja Ooi soovib, et te teaksite, et see, et kasutate gua sha kivi, ei tähenda, et te gua shaga tegelete. (Lisateave siin selle kohta, kuidas kodus korralikult näo gua sha-d teha.) Chiu sõnul võite teoreetiliselt kasutada mis tahes vahendit oma näo gua sha tegemiseks. "Tööriist peab lihtsalt olema sile ja libisema kergesti mööda nahka määrimisega," ütleb ta. "Tegelikult kasutatakse gua sha kehale kandmiseks tavaliselt portselanist supilusikaid. Iidsetel aegadel kasutati isegi münte." -
VALE: Gua sha sulatab su topeltlõua.
TÕDE: Muidugi, gua sha võib aidata piirkonna lümfidrenaažil, kuid see ei tähenda, et teie topeltlõug kaoks. "Et kogeda tõelist tervendavat kasu, tuleks gua sha't kasutada koos erinevate teiste TCM-ravidega, nagu kuputamine ja nõelravi," ütleb Ooi, "samuti tuleks vaadata toitumist ja elustiili." -
VALE: Gua sha võib teie nina saleneda.
TÕDE: "Gua sha ei muuda kõhre," ütleb Chiu. -
VALE: saate gua sha-d teha ainult oma kätega.
TÕDE: Zhengi sõnul on teil gua sha tegemiseks vaja tööriista: "Holistliku esteetikuna armastan kasutada sõrmi lihtsate massaažide tegemiseks, kuid miski ei asenda gua sha kogemust."
Toetage neid Gua Sha kaubamärke
Kas soovite gua sha't ise proovida? Kaaluge nende gua sha kaubamärkide toetamist, mis loodi ja rajati TCM-i juurtele ja traditsioonidele.
Lanshin Pro Gua Sha tööriist
Mount Lai Jade Gua Sha näo tõstmise tööriist
Rohkem vajalikku teavet nahahoolduse kohta: