Aeg-ajalt võib nii tunduda Jennifer Lopez on superkangelane – tegelikult ta seda on mitte üliinimlik on reaalsus, mille ta ise mõnikord unustab. Oma meiliuudiskirjas "On the JLo" avab superstaarartist, miks see on nii ohtlik viga.
"Minu elus oli aeg, kus ma magasin 3–5 tundi öösel," kirjutab ta. "Ma oleksin terve päeva võtteplatsil ja öö läbi stuudios ning nädalavahetustel teeksin rämpsu ja filmiksin videoid. Olin 20ndate lõpus ja arvasin, et olen võitmatu." (Eks me kõik.)
Ta jätkab: "Kuni ühel päeval istusin haagises ja kogu töö ja sellega kaasnev stress koos ei maga piisavalt vaimselt taastuda, jõudis mulle järele." Lopez kirjutab, et ta tundis end ühel hetkel täiesti normaalselt ja järgmisel hetkel oli ta täiesti tardunud. "Avastasin, et tunnen end füüsiliselt halvatuna, ma ei näinud selgelt ja siis hakkasid füüsilised sümptomid mind hirmutama ja hirm suurenes. Nüüd tean, et see oli klassikaline paanikahoog, mille põhjustas kurnatus, kuid ma polnud sel ajal seda mõistet isegi kuulnud."
Getty Images
Õnneks ütles Lopez, et turvamees viis ta arsti juurde. Ta meenutab, et tundis hirmu, et kaotas mõistuse. "[Arst] ütles:" Ei, sa pole hull. Sa vajad und... magage öösel seitse kuni üheksa tundi, ärge jooge kofeiini ja tehke kindlasti trenni, kui kavatsete tehke seda palju tööd." Sain aru, kui tõsised tagajärjed võivad olla, kui ignoreerin seda, mida mu keha ja vaim peavad olema terve."
Jennifer Lopez on arsti nõuandeid hästi kuulda võtnud: 2020. aastal rääkis ET et ta võitles pandeemiaga seotud depressiooniga, jäädes aktiivseks. "Nendel päevadel, et tunnete end halvasti, on tähtsam see, et tõused püsti ja midagi ette võtad," ütles ta. „Tee kodus veidi trenni, tee midagi, mis teeb sulle head enesetunnet, valmista midagi, mis sulle meeldib. Tõstke end üles - jätkake."
J.Lo rääkis oma Netflixi dokumentaalfilmis ka aeg-ajalt vähem kui täiuslikust vaimsest tervisest Poolaeg, kus ta paljastas, et tabloidide kinnisidee nii tema isikliku elu kui ka Hustlerid Oscari snub aitas kaasa väga madala enesehinnangu perioodidele. Kuid ta ütles, et ta hoiab tuju üleval, ümbritsedes end perega. Ja muidugi Ben Affleck.
See lugu ilmus algseltglamour.com.
Rohkem Jennifer Lopezi kohta:
- Jennifer Lopez juhatab meid läbi 15 oma lemmikiluhetke
- J.Lo jäi Instas meigita ja me kõik soovime, et näeksime nii hea välja
- Jennifer Lopez võiks selle "Diamond Drip" maniküüriga minu üüri maksta
Nüüd professionaalse tantsija igapäevane rutiin:
Ärge unustage Allure'i jälgidaInstagramjaTwitter.