Mitte olla jutlustav - sest tõesti, kes meist vajab tervislikuks eluks rohkem põhjusi? -, kuid hiljuti näitas uus uuring, et kroonilised haigused on peaaegu täielikult välditavad. Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse teadlased vaatas andmeid ligi 25 000 35–65 -aastase täiskasvanu kohta ja hindas seda nelja tervisliku mõõtme järgi: mitte kunagi suitsetamine, KMI alla 30, treenimine vähemalt 3 1/2 tundi nädalas ja tervislik toitumine. Teadlased leidsid, et osalejatel, kes järgisid kõiki õppealajuhatajaid, vähenes peaaegu 80 protsenti (!) Südame -veresoonkonna haigused, vähk ja diabeet, mis on enamiku surma põhjused. Ja veel huvitavam? Suurim vähenemise risk oli seotud madala KMI -ga. Nii et kui lähete nende juurde jõusaali kell 6 hommikul, on teil selle asemel sashimi udoni veiselihakauss või vastupanu sigareti süütamisele kell kaks öösel ei investeeri ainult oma välimusse, vaid ka oma aastatesse, ka.
SEOTUD LINGID:
· Sees Allure: kõhnade naiste seitse dieedi saladust
· Igapäevane ilureporter: mis kunagi juhtus hea vanamoodsa aeroobikaga?
· Daily Beauty Reporter: Madonna treening võtab LA By Stormi
· Daily Beauty Reporter: kuidas saada baleriinikeha
· Daily Beauty Reporter: 3 Recessionista treeningu käiku