Intervjuu Kristin McGee'gaMcGee on New Yorgis asuv joogaõpetaja, kes on juhtinud retriite Guatemalas, Colombias ja Marokos.
Intervjuu Kristin McGee'ga
McGee on New Yorgis asuv joogaõpetaja, kes on juhtinud retriite Guatemalas, Colombias ja Marokos.
Jooga retriit on ideaalne aktiivne puhkus - selle asemel, et koju tulla raskete söökide ja suveniiridega koormatuna, naasete end tervena ja noorena. Siit saate teada, kuidas oma aega matil ja matilt ära kasutada.
• Tea oma tüüpi. On raskeid, askeetlikke retriite, kus keskendutakse joogale, ja rohkem luksusreise, kus jääte villasse ja keegi ei mõista teid kohut, kui alustate päeva kohviga või lõpetate selle a mojito. Kui esimene liik meeldib, ja te ei pane pahaks magamisruume ja taimetoidumenüüd, vaadake eomega.org ja kripalu.org. Kui te ei soovi seda karmilt väljendada, on reisiettevõtted nagu Escape to Shape ja Adventure Yoga Retreats head vahendid. yogajournal.com on põhjalikud nimekirjad. Mõlemal juhul, kui teil on lemmikõpetaja, kelle stiil teile meeldib, küsige temalt soovitust. Võite alustada ka koha valimisega, mida olete alati soovinud külastada (nt Costa Rica), või tegevusega, mis teid huvitab (nt toiduvalmistamine või surfamine), ja otsige reis, mis sisaldab seda ja joogat.
• Helistage ette. Enne deposiidi saatmist või lennu broneerimist võtke ühendust programmi administraatoritega ja esitage palju küsimusi. Uurige, mitu tundi joogat teete iga päev, kui palju inimesi on igas klassis, kas näete näidismenüüsid ja kas jagate tuba või vannituba. Kui vajate eritoitu või juurdepääsu e -posti aadressile, küsige seda kindlasti ette.
• Jätka. Pakin alati kaasa kolm oma kõige mugavamat Lululemoni joogatoppi ja -püksi, kapuutsiga dressipluusi, jalanõud ning voolava sundressi ja mähise, mida õhtusöögiks kanda. Hoidke käsipagasisse vähemalt üks joogavarustus, juhuks kui pagas hilineb. Mõned programmid pakuvad matte, kuid parem on kaasa võtta oma, eriti kui olete germafoob. Elastseid juukseid ei saa kunagi liiga palju olla, kuid jätke ehted koju. Ja alati pakin tooreid mandleid ja paar Luna batooni, sest need on need, mida ma pärast trenni ihkan.
• Leia sõpru. Jooga retriidid sobivad suurepäraselt üksikreisijatele, kuid kui teil on ebamugav nädal aega võõraste inimestega veeta, korraldage sõprade grupp. Liituge kindlasti ühiskondlike tegevustega, sest see on osa kogemusest.
Vaata ka
Meeleolu parandav jooga
7 võimalust lõõgastuda massaažiga
Tõelised põhjused, miks joogaarmastajad on õhukesed