Olin duši all, kui esimest korda märkasin juuste pesa äravoolus. Nähes sõrmede vahele takerdunud tükke, teadsin, et midagi on valesti. See oli kogu mu padjal. Alguses kinnitasin endale, et see oli ühekordne hirm, mille põhjustas liigne šampoonimine. Kuid pärast nädalaid kaotamist, mis tundus olevat pool mu paksust peast lokkis juuksed, Mul hakkas paanika.
Juuste väljalangemine on tavalisem kui arvate. Vastavalt Ameerika juuste väljalangemise ühing, naised teevad kuni 40 protsenti neist, kellel on USA -s juuste väljalangemine. Lõpuks arsti juurde minnes sain teada, et mu kõhnumise põhjus oli rasestumisvastaste vahendite lülitus, mis on mu hormoonid maha visanud. Sel hetkel oli see olnud mitu kuud stressi ja muret ning nüüd saan aru, et oleksin pidanud minema arsti juurde palju varem. Minu ja nii paljude naiste puhul võib juuste väljalangemine tegelikult toimida meditsiiniliste probleemide hoiatusmärgina. Oluline on olla kursis sellega, mis teie juustega toimub, sest see võib viidata teie hormoonidele, kilpnäärmele, ainevahetusele ja üldisele tervisele.
The Võlu Taskuhääling: Dermatoloog kummutab müüdi "Must ei pragune"
Istusime koos silmapaistva dermatoloogi dr Michelle Henryga maha, et lõhkuda häbimärke ja müüte pruuni naha naha ja peanaha hooldamise kohta.
"Juuste väljalangemisel on palju erinevaid põhjuseid ja juuste väljalangemine võib olla suurema probleemi sümptom," ütleb New Yorgis asuv juhatuse sertifitseeritud dermatoloog Michelle Henry. Võlu. "Kui kellelgi on kilpnäärmeprobleeme, on tõesti oluline seda täpselt välja selgitada, sest see ainevahetushäire võib mõjutada nende üldist tervist. Kui kellelgi on rauapuuduse aneemia, võib üks tema esimesi ilminguid olla juuste väljalangemine. "Mida varem need tingimused leitakse, seda parem.
Juuste väljalangemine on pole midagi varjata või tunnete häbi, eriti kui see võib anda meile vihjeid selle kohta, mis toimub meie tervise ja heaoluga. Mõned naised ei pruugi isegi olla teadlikud oma hormonaalsetest või kilpnäärmeprobleemidest enne, kui lähevad nahaarsti juurde, kes soovib juuste väljalangemist ravida. Et saada põhjalikku teavet juuste väljalangemise eri liikide ja nende võimalike põhjuste kohta, pöördusime ekspertide poole.
Millised on kõige levinumad juuste väljalangemise tüübid?
Kui märkate järsku juuste puudumist peas, tähendab see juba midagi. "On üsna normaalne kaotada 50 kuni 100 või natuke üle 100 juuksekarva päevas," ütleb Henry. "Palju rohkem kui see muutub murettekitavaks ja see on tõesti oluline oma dermatoloogile teada anda."
Täpselt nagu pööraksite tähelepanu kahtlasele moolile või hoiaksite silma lööve, on oluline ka oma juustega toimuvat tähele panna. Henry soovitab juuste loendamise testi, kus loete iga päev kaotatud juuksekarva, et mõõta, kas see, mida te kogete, on normaalne või kaldub millegi juurde.
Mis vahe on taanduval juuksepiiril ja hõrenenud juustel?
Hoolimata sellest, mida teid võidi uskuda, ei tundu kõik juuste väljalangemised ühesugused. Täpselt tuvastatava tüübi kindlakstegemine aitab teil probleemi põhjani jõuda.
Kõige sagedasem juuste väljalangemise põhjus, mida tuntakse meeste kiilaspäisuse või naiste kiilaspäisusena, on pärilik ja tekib tavaliselt järk-järgult vananedes. Võite märgata juustepiiri taandumist, juuste hõrenemist või kiilasid kohti. Kui märkate hõrenemist templites ja juuksepiiril, see on märk sellest, et folliikul on mõjutatud. Sellisel juhul oleks aeg pöörduda dermatoloogi poole, kes saab uurida kõiki võimalikke probleeme, nagu rauapuudus või hormonaalne tasakaalutus.
"Kui juuste väljalangemine on aeglane ja järkjärguline ning perekonna ajalugu on olemas, võib eeldada, et see võib olla naissoost juuste väljalangemine," ütleb Henry. "Kui juuste väljalangemine algab paar kuud pärast rasedust, on õiglane eeldada, et see on tingitud telogeensest väljavoolust. rasedusele. " Dermatoloog võib teie peanahka vaadata, teha vereanalüüse ja rääkida teiega sümptomid.
Mida näitab heitmine?
Hoolimata paanikat põhjustavast väljaheitest on pärast füüsilisi traumasid, nagu sünnitus või operatsioon, üsna levinud. Teised võivad seda pärast kogeda emotsionaalsed traumad või intensiivse stressi perioodid. Midagi nii näiliselt ebaolulist kui rasestumisvastase kaubamärgi muutmine võib ka teie kehale kurnata ja sisemise tasakaalu piisavalt maha lüüa, et järgneks juuste väljalangemine.
Kui olete viimasel ajal elus läbi elanud karmi lapi ja näib, et süüdlane on heitmine, on tegelikult häid uudiseid: Kõik juuksed, mis maha langetate, võivad tagasi tulla. Keskenduge oma vaimsele tervisele, hoolitsege oma keha eest ja otsige oma stressitaset juhtida, ja kadumise periood kaob tõenäoliselt iseenesest. "Eriti naiste puhul on stress ja stressihormoon - kortisool - tohutu panustaja, eriti krooniline stress, kuna see võib häirida hormonaalset tasakaalustab ja põhjustab juuste kasvutsükli katkemist ning põletikku, ”selgitab Sophia Kogan, Nutrafol.
Aga purunemine peanaha lähedal?
Kui leiate, et teie juuksed murduvad kihi keskel või mõne tolli kaugusel peanahast, on see märk keratiini nõrgenemisest ja purunemisest tõsiste kahjustuste tõttu juuste proteiinile - mitte traditsiooniline juuste väljalangemine. Sellisel juhul laske oma juustel puhata ja vannutage kuumust, pleegitajat ja värvi, kuni näete purunenud tükkidel väljakasvu ja juuste tekstuuri üldist paranemist.
Mis võib põhjustada kiilasid laike või peanaha kiilaspäisust, sealhulgas ripsmete ja kulmude kaotust?
Selliste seisunditega nagu alopeetsia areata ja alopeetsia universalis, juuste väljalangemine tekib siis, kui immuunsüsteem ründab karvanääpsu. Seda tüüpi juuste väljalangemine on sageli äkiline ja märkate üht või mitut ümmargust kiilast plaastrit. Sageli esinevad haigusseisundid korduvalt ja väike protsent inimesi, kellel tekib alopeetsia kogeb ripsmete ja kulmude juuste väljalangemist peanaha täieliku kiilaspäisuse kõrval, kuigi nad ei pruugi seda kõike kogeda sümptomid. See on krooniline haigus ja mida varem see diagnoositakse, seda kiiremini saate välja mõelda järgmised sammud.
Millised tervislikud seisundid võivad põhjustada juuste väljalangemist?
Juuste väljalangemist käsitletakse mõnikord diagnoosina, kuid sageli on see millegi suurema sümptom. "Juuste väljalangemine võib olla märk terviseprobleemist ja toimida varajase hoiatamise süsteemina," ütleb ta Richard Firshein, integreeriva ja täpsuspõhise meditsiini ekspert ning Firsheini asutaja Keskus. "Karvanääpsude tervis on otseselt seotud tervise ja meie endokriinsüsteemi toimimisega."
Selliste seisundite puhul nagu polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS), mis on sageli raske diagnoosida, juuste hõrenemine on sageli üks esimesi märguandeid koos akne ja kehakarvadega, mis on põhjustatud suurenenud testosterooni tasemest. "PCOS -iga patsientidel võib üldine kõrgenenud testosteroon viia androgeense alopeetsiani," selgitab Henry. Rääkides sellest avalikult oma dermatoloogi, OB-GYN-i või üldise tervishoiuteenuse osutajaga, saate aidata teil varem diagnoosi ja raviplaani koostada.
"Nii hüpotüreoidism kui ka kilpnäärme ületalitlus võivad põhjustada juuste väljalangemist," selgitab Henry, kes peab oluliseks osa tema juuste väljalangemise verepaneelist on TSH kontroll, mis on mõlema sõeluuring tingimused. Juuste väljalangemine võib meid hoiatada kõige eest, alates hormonaalsest tasakaalustamatusest kuni toitumisvaeguseni; Samuti mainib Henry, et rauapuudus, D -vitamiini puudus või B12 -vitamiini puudus võivad põhjustada ka juuste väljalangemist. Läbiv joon on oma keha kuulamine, kui midagi tundub valesti. Võtke teadmiseks juuste väljalangemine ja muud sümptomid ning küsige oma arstilt või nahaarstilt põhjalikku vereanalüüsi - ärge kartke enda eest seista.
Millised on tõhusad juuste väljalangemise ravimeetodid?
Kui leiate end Whole Foodsi vahekäikudes hüperventilatsioonina ja ostate 70 dollari väärtuses biotiini, astuge samm tagasi. Kuigi selle kasutamine juuste ja küünte kasvu toidulisandina on laialt levinud, on biotiini efektiivsust näitavad uuringud piiratud ja enamik on keskendunud küüntele. "Meil pole tõepoolest suurepäraseid andmeid selle kasutamise kohta," ütleb Henry. "Biotiini ja juuste esialgsed uuringud olid tegelikult üsna väikesed; seetõttu ei soovita ma väga suuri biotiini annuseid. Lisaks võivad suured biotiiniannused häirida mõningaid vereanalüüse, eriti eakatel ja südamehaigustega patsientidel. "
Paljud naised võisid neid toidulisandeid mingil hetkel soovitada, kuid kui pole tõsist looduslikku puudust (mis on väga haruldane), on tavaliselt eelistatav lisada tõestatud elustiili muutused, näiteks toitainetega täidetud toitumine ja stress.
On mitmeid ravimeetodeid, näiteks trombotsüütide rikas plasma (PRP) süstid, mis töötavad. "PRP sisaldab mitmeid ühendeid, mis on ainulaadsed trombotsüütidele, mis stimuleerivad kasvu ja vähendavad põletikku," selgitab Firshein. "Trombotsüüdid töötavad sarnaselt teistele kehaosadele, parandades kahjustatud piirkondi ja aidates neil taastuda."
Kui soovite parandada oma juuste üldist kvaliteeti ja taastada nende paksus, on olemas ka botaanikapõhised ravimeetodid nagu Nutrafol, mis on toidulisandid, mis sisaldavad kurkumiini, kurkumit, ashwagandhat (stressi adaptogeen) ja saepalmetto, DHT tasakaalustaja. Looduslikud koostisosad, nagu näiteks vitamiin B5 ja rosmariiniõli aitavad ka juuste väljalangemist.
Juhtudel, mis on seotud stressiga või mis on tingitud liigsest töötlemisest, näiteks pleegitamine, teie juuksed tahe tulge tagasi - parim, mida saate teha, on olla kannatlik ja võib -olla mõne osta lendu kontrolliv tooteid, et rändajaid kontrolli all hoida. Hormoonidega seotud juuste väljalangemise korral minge arsti juurde ja küsige vereanalüüsi, et saada täielik ülevaade selle põhjusest. Teile võib tunduda, et reageerite üle, kuid ei ole kahju saada kinnitust, et kõik teie olulised sisesüsteemid on terved ja toimivad korralikult. Liiga sageli on põhjus, miks naised ravi ei otsi, see, et nad seda teevad ei võeta tõsiselt või ei taha pakkujaid oma murega koormata. Teadmiseks: teie mure on õigustatud ja juuste väljalangemine on seotud nii paljude hormonaalsete ja autoimmuunhaigustega, et see on väärt kontrollimist.
Lisaks meditsiinilise sekkumise rõhutamisele on naiste juuste väljalangemise ümber lisandunud häbimärgistamine, mis paneb naised sellest avalikult rääkima piinlikuks või närviliseks. "Me oleme harjunud rääkima juuste väljalangemisest meestel, kuid naistel on see olnud häbi ümbritsev teema," ütleb Kogan. "Me teame, et me vananeme, tekime kortse, meie keha muutub, kuid keegi pole meile kunagi öelnud, et meie juuksed muutuvad sama hästi kui me vananeme."
Juuste väljalangemine on uskumatult tavaline ja naised ei peaks kannatama vaikuses ega püüdma oma juuste väljalangemist varjata, kartes, et neid ei peeta atraktiivseks või vanaks. Vananemine on loomulik ja ilus protsess ning olenemata sellest, kas see läheb halliks või hõreneb, on aeg normaliseerida ilu igas vanuses.
Ja nüüd mõned näpunäited hõrenenud juuste hooldamiseks:
- 8 parimat allahindlust õhukestele juustele
- Neli toote kombinatsiooni, mis lisavad õhukestele juustele olulist volüümi
- Ouai tekstureeriv juukselakk andis mu peentele juustele uue elu
Vaadake nüüd, kuidas Olivia Munn proovib üheksa asja, mida ta pole kunagi varem teinud:
Saate Allure'i jälgida Instagram ja Twittervõi tellige meie uudiskiri olla kursis kõige iluga.
Liituge uudiskirjaga.